Verse sappen - en de voordelen voor de gezondheid

Vers sap - is een integraal onderdeel van vele diëten en een soort symbool van een gezonde levensstijl. In de maag, wordt deze drank snel opgenomen, direct verstrekken van het bloed voedingsstoffen. Bovendien, groenten en groentesappen invloed op het lichaam op verschillende manieren: eerst wordt gezuiverd door het verwijderen van afvalproducten en deze wordt gereduceerd en verzadigd met waardevolle componenten. In zo'n tandem en werken ze als goed en ze regelmatig te gebruiken.

Dus geen wonder dat een van de componenten van een gezond dieet zijn verse vruchtensappen. De voordelen van deze dranken valt niet te ontkennen: zij zuiveren het bloed en stimuleert het proces van celvernieuwing en versnellen van de regeneratie van weefsels. Groenten en groentesappen verbetering van de activiteit van enzymen en normaliseren metabolisme gunst digestie, waardoor een herstellende werking op het lichaam.

Als we praten over de concentratie van vitaminen, zijn er maar weinig producten die worden gekenmerkt door indicatoren zoals verse sappen. Voordelen dus dubbel evident, omdat deze vitaminen niet zijn onderworpen aan een behandeling of de effecten van conserveringsmiddelen te verwarmen - ze in het lichaam intact.

Naast vitaminen en mineralen heel scala aan nuttige componenten die aanwezig zijn in het sap. Dit zout, enzymen, essentiële aminozuren, pectinen, organische zuren, tannines en plantenpigmenten zelfs natuurlijke antibiotica. In vloeibare vorm, deze stoffen werken veel intensiever dan in het gebruik van de vrucht.

Elke sap heeft een bijzondere invloed op het organisme. Ananas elimineert zwaarte in de maag, grapefruit levert vitamine C en flavonoiden, versterkt de bloedvaten sinaasappel, druif bezit regeneratieve eigenschappen, granaatappel verbetert hematopoietische functie. Groentesap - rode biet, wortel, kool, pompoen, tomaat - ten minste uiteenlopende eigenschappen en kan een uitstekend hulpmiddel bij de behandeling en preventie van diverse ziekten.

In deze aandoeningen, zoals slaapstoornissen, vermoeidheid, depressie is ook zeer effectief in verse sappen. De voordelen van hun aanwezigheid in het dieet is vooral uitgesproken in de winter en het vroege voorjaar, wanneer het lichaam verzwakt is en een hoog risico op voetschimmel.

Maar er zijn contra-indicaties, zelfs in zo'n prachtig product, zoals verse sappen. Harm en de voordelen van het gebruik ervan is grotendeels afhankelijk van de gezondheidstoestand van elk individu organisme. Degenen die lijden aan ziekten die samenhangen met een hoge bloedsuikerspiegel, moet u het gebruik van deze dranken te beperken. Ook moeten ze niet drinken in een maagzweer, pancreatitis en gastritis. Zwangere vrouwen en jonge moeders moeten heel voorzichtig zijn in uw dieet verse sappen op te nemen te zijn. Schade door Frechet misbruik kunnen voorkomen bij kinderen en in de vorm van allergische reacties en indigestie. Bovendien is de overvloed aan suiker en zuur in deze dranken legt een negatieve invloed op de toestand van het tandglazuur en derhalve is het wenselijk om de mond te spoelen.

Maar ondanks al deze waarschuwingen, moeten nog steeds aanwezig in het dieet van verse sappen zijn. Voordelen zal verschijnen zonder negatieve gevolgen, als je gematigdheid te observeren en te drinken verse sappen van deze vruchten die precies zijn afgestemd op het lichaam. In de aanwezigheid van ernstige ziekten, is het wenselijk om te controleren met uw arts is, moeten alle sappen worden uitgesloten van het menu. Bedenk ook dat verse sappen geconsumeerd onmiddellijk na het koken, anders verliezen ze hun waardevolle kwaliteiten. De uitzondering is de bietensap - is het raadzaam om zich te vestigen voor een paar uur. Als alles correct en niet gedaan met de aanbevelingen van artsen en diëtisten te breken, zal het effect van deze prachtige drankjes zeker positief zijn.