Spieren - wat is dat? De waarde van de spieren in het menselijk lichaam

Elk deel van het menselijk lichaam heeft een specifieke functie. Ieder van hen zijn uiterst belangrijk. Een belangrijke rol in het lichaam en de normale werking van de spieren te spelen. Wat is het dat je kunt zien uit dit artikel. Spieren - lichaamsorganen, die bestaan uit spierweefsel. Ze worden gereduceerd onder invloed van zenuwimpulsen.

Spierfunctie en structuur

Muscle - een actief element van het bewegingsapparaat. Zij bieden een verscheidenheid aan bewegingen. De waarde van de spieren in het menselijk lichaam is van onschatbare waarde. Dankzij hen, om het evenwicht te behouden, snijd de wand van de inwendige organen optreedt phonation.

Vanwege de verbinding met de skeletspieren vaak genoemd skeletspieren. Bij de mens, brengen ze meer dan 500. Ze bezetten 30% van het lichaamsgewicht.

Elke spier bestaat uit bundels van spiervezels. Ze zijn via het losse bindweefsel. De functionele betekenis van de spieren voldoende groot is. Het hangt af van hen hoe sterk en taai een bepaalde persoon.

De verbindingslaag die zich tussen de spierbundels, gaat in de pees van de spieren aan het bot bevestigd. bewegingen scoren optreedt als gevolg van de verlaging onder invloed van zenuwimpulsen.

Verrassenderwijs elke spier een afzonderlijk gevormde lichaam. Ze hebben een bepaalde vorm, structuur en functie. Spieren bloedvaten en zenuwvezels geleverd. Voor elke beweging aan een aantal spieren. Tijdens een handeling optreedt verkorten muskulaturnogo buik. Hierdoor wordt de pees getrokken om een been. Aldus is een bepaalde beweging.

Door de aard van de uitvoering van bepaalde bewegingen worden de volgende soorten spieren:

• flexor en extensor;
• lood en ontladen;
• roteren;
• podnimatelnye en dalen;
• na te bootsen;
• kauwen;
• ademhaling.

Soorten spieren, hun structuur en het belang is bekend dat iedere deelnemer. Sterke spieren - is de sleutel tot een goede gezondheid. Bij de mens, zijn er drie fundamentele soorten spieren:

• skelet;
• glad;
• hart.

Het is bekend dat mannen ongeveer 10% meer spieren in het lichaam dan vrouwen.

Ervaren atleten aanbevolen voor beginners om te leren bij voorbaat alle informatie over de spieren. Als gevolg van de structuur van het lichaam en het verbeteren van de effectiviteit van de training kan beter worden begrepen.

Gladde spieren betrokken bij de vorming van de inwendige organen en vaatwanden. Zij blijven onafhankelijk van het menselijk bewustzijn te bedienen. Dit proces kan niet worden gestopt. Ze lopen continu tijdens het leven van een persoon.

Er zijn ook de skeletspieren. Wat is het bekend om alle artsen. Deze spier groep is verantwoordelijk voor de balanshandhaving. Het gevolg is van skeletspier iemand een grote bewegingen nauwkeurig en soepel uit te voeren. Verrassend, terwijl tot mensen gewoon stil te zitten, tientallen verschillende spieren in het lichaam werken. Het werk van de skeletspieren kan worden gecontroleerd. De intensiteit van de activiteit leidt tot vermoeidheid.

Hartspieren gelijktijdig te combineren een aantal van de functies van het skelet en gladde spieren. Ze zijn in staat om intensief te werken en te krimpen. spieren hart niet het gevoel vermoeidheid en werken gedurende het hele leven.

betekenis

Iedereen kent het woord "spier". Verouderde waarde spieren vertrouwd niet alles. Eerder in de Slavische talen, de aanduiding van de hand in plaats van op de organen die in het lichaam aanwezig zijn. Filologen merken vaak de verbinding tussen de woorden "spier" en "Mouse." Dit blijkt uit de verschillende Indo-Europese talen. Volgens studies, het woord in de oude Griekse "muis" gebruikt om "spieren" betekenen.

In de Noorse een van de woorden had ook meerdere betekenissen - "muis" en "" muscle "Kinship hun duidelijke aan een expert ..

Een weinig bekend feit dat in de oudheid het woord "muis" gaf de spier onder de schouder vouw. Echter, een deel ervan is aanwezig in de oude betekenis, en in de moderne wereld. Vandaag hebben we weten allemaal dat is de oksel. Dit woord komt uit de oude naam van de spier onder het schoudergewricht.

Iedereen weet wat een spier. Betekenis van het woord, volgens de verklarend woordenboek van Ushakov, kunnen verschillende variaties. In het eerste geval is een beweging van het lichaam bij een mens of dier, in het tweede - kant. De laatste optie is gemarkeerd als verouderd en een boek.

gezichtsspieren

Gezichtsspieren - het is de spieren die zich bevinden op het gezicht. Ze zijn ongebruikelijk, omdat het ene deel naar het bot bevestigd, en de andere - op de huid. Elke spier in de verbindingsmantel. In termen van de anatomie, hoeft gezichtsspieren niet de fascia.

Wat is de mimische spieren en hoe belangrijk? Gezichtsspieren toestaan dat een persoon om zijn emoties te tonen. Of dat gezichtsuitdrukking wordt gegenereerd als gevolg van de vermindering van de gezichtsspieren.

Gezichtsspieren - dun en kleine bundels. Ze bevinden zich in de buurt van de openingen, namelijk rond de mond, neus, ogen en oren. Gezichtsspieren geven verschillende soorten menselijke ervaringen.

Crick. Symptomen en behandeling

Sterke spieren - het resultaat van jaren van training. Veel atleten presteren complex van speciale oefeningen per dag. Frequente oefening kan leiden tot spanningen. Het is belangrijk om zorgvuldig te controleren hun conditie tijdens de les.

Muscle Stretching - traumatisch letsel aan spieren of bindweefsel. Kan het indien overmatige spanning van het orgaan optreden. Gespannen spieren kan optreden in een huiselijke omgeving. In dit geval letsel als gevolg van zwaar lichamelijk werk of zich in een ongemakkelijke positie.

Het is bekend dat de meest voorkomende spierspanning in verband met sport. In dit geval kan overmatige spanning spier leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Dergelijk trauma kan worden verkregen na een sterke vermindering muskulaturnogo. Stretching vaak verschijnt na het uitvoeren van rekoefeningen. Ervaren atleten geen scherpe bewegingen raden in de sport - het is traumatisch.

Wanneer u de spieren van de patiënt te rekken heeft pijn en zwelling in het gebied van het letsel. In sommige gevallen kan het een hematoom te vormen. De aard van de pijn kan verschillend zijn. Een trekkracht kan zowel zwak en scherp zijn. Er kunnen ook kleine littekens.

stretching behandeling kan een paar dagen of een paar maanden duren. Bij de receptie, zal een specialist bepalen welke spieren zijn beschadigd en de juiste behandeling voorschrijven. Meestal gaat dit gepaard met een verstuiking letsel. In dit geval zal de periode van herstel een lange periode van tijd in beslag nemen.

Trekkracht spier primair op de patiënt letsel ijs verkregen. Het proces mag niet minder dan 20 minuten. 48 uur later, na het letsel werd opgelopen, deskundigen adviseren om ervoor te zorgen dat het getroffen gebied warm.

spierkrampen

Spierspasmen wordt gekenmerkt door plotse en onvrijwillige pijnlijke contracties van spieren of delen ervan. Deze schending treedt meestal op bij mensen die een dwarslaesie hebben gehad.

Welke spieren zijn het meest gevoelig voor krampen? Meestal krampen moeite in de voet gebied en kuitspieren. Epileptische aanvallen komen vaak voor in de quadriceps.

Spierkrampen kunnen optreden om vele redenen. Hun overbelasting is een van de belangrijkste. Vaak geassocieerd met uitdroging krampen spier. Gebrek aan kalium, calcium en magnesium in de dagelijkse voeding draagt bij aan spierkrampen.

Het is belangrijk om te weten hoe je spierkrampen voorkomen en te behandelen. Preventie - is het beste instrument dat niet kan worden geconfronteerd met dit probleem. Een belangrijke factor in het voorkomen van de spasme is dieet en matige spierspanning. Een evenwichtige voeding die alle essentiële vitaminen en mineralen die een deel van hun traditionele manier van leven zou moeten zijn opgenomen. Compenseren voor het tekort aan kalium, calcium of magnesium kunnen worden door middel van speciale vitaminen.

Mensen die actief betrokken zijn in de sport, is het verplicht warm-up voor de training uit te voeren. Als u denkt dat een spasme, zoals de noodzaak om het probleem gebied zo snel mogelijk te rekken. Dit zal toelaten om het proces van de spieren te normaliseren. Experts raden ook aan dat zo vaak mogelijk om een massagesalon om aanvallen te voorkomen bezoeken.

Als spierkrampen kan worden verminderd door één of meer spieren. In sommige gevallen kunnen ze leiden tot ernstige pijn. Spierkrampen kunnen optreden tijdens langdurige inspanning of zware lichamelijke arbeid tijdens de hitte. Soms muskulaturnye spasmen optreden na het nemen van bepaalde medicijnen.

De symptomen van spierkrampen zijn: plotseling ontstaan van pijn, meestal in de onderste ledematen; de vorming van harde weefselplaatsen.

Muskulaturnye krampen zijn zelden een teken zijn van een ernstig probleem. Meestal zijn ze zonder inmenging. Vergeet echter niet te hebben om een arts te raadplegen als krampen zijn systematisch, brengen ongemak en zijn niet gekoppeld aan een voor de hand liggende redenen. Matige lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie, waardoor het risico van aanvallen verminderen.

Wat is de betekenis van de menselijke spieren, weet uit de eerste hand de atleten. Ze regelmatig deel aan training om ze sterker en duurzamer te maken. Spieren spelen een belangrijke rol in het menselijk welzijn.

Hoe om lichaamsvet te zetten in spier?

Om snel en effectief gewicht te verliezen, is het noodzakelijk om de voorkeur te geven aan regelmatige lichaamsbeweging en goede voeding. Met deze vetmassa wordt geleidelijk vervangen door de spier.

Mensen die het proces van gewichtsverlies, lichaamsvet fungeren als energie voor de vorming van spiermassa te starten. Koolhydraten - een energieke materiaal. Mensen die willen afvallen, is het raadzaam om de hoeveelheid van de consumptie van koolhydraten voedingsmiddelen te verminderen. In dit geval is de hoeveelheid binnenkomende energie afneemt. Het lichaam maakt gebruik van bestaande vetophopingen. Als gevolg van de ontvangen energie die het produceert spier. Opvallendste dit proces in een vroeg stadium. Het is vanwege de vorming van spiermassa, voor het eerst op de lijners gewicht blijft op zijn plaats, en volumes te gaan. spieren geleidelijk sterker en duurzamer te worden. Ook verbetert de algehele gezondheid en welzijn. spiermassa je nodig hebt om regelmatig te trainen bij te wonen tijdens de vervanging van vet. Anders niet in staat zijn om een goed resultaat te komen.

Sterk en winterharde spieren thuis: mythe of werkelijkheid?

Velen beweren dat de opgeblazen spieren thuis onmogelijk. Is dit waar?

Vaak kunnen mensen met overgewicht en zwakke spieren niet ontdoen van deze problemen te krijgen, omdat ze niet in de gelegenheid om naar de sportschool. Zij geloven dat de uitgevoerde oefeningen thuis zijn niet effectief. Echter kan elke arts of een sporter gerust zeggen dat dit advies is onjuist. Elke systematische fysieke inspanning - is het pad naar een gezond en fit lichaam en sterke spieren. Ongetwijfeld is de klasse met speciale apparatuur in de sportschool is efficiënter en comfortabel. Echter, kunt u prachtige resultaten te bereiken zonder huis te verlaten.

Het versterken van de spieren geleidelijk. Het belangrijkste ding - is regelmatige lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding. Om de spieren die je nodig hebt om te hurken, push-ups, worden aangescherpt en de oefeningen die een perfecte druk vormen te versterken. U kunt ook de middelen te gebruiken bij de hand. Dankzij hun extra gewicht in staat zal zijn om de gewenste resultaten in de kortst mogelijke tijd te bereiken.

Als extra gewicht, kun je alles wat je wilt gebruiken. Het kan flessen met water of zand, en gewichten. Experts adviseren om te beginnen training zonder beschikbare hulpmiddelen om het risico van spierspanning te verminderen. Na verloop van tijd, kunt u het extra gewicht te gebruiken.

Het versterken van de spieren in de woning heeft veel positieve eigenschappen. Geen behoefte aan te passen aan een bepaalde tijd. U kunt de spieren te versterken wanneer het het meest geschikt is. Huizen zijn er geen grote concentraties van vreemden. Het is geen geheim dat vaak mensen met een lage spiermassa en overgewicht zijn beschaamd om sportscholen bezoeken.

Spierstijfheid: symptomen, behandeling, oorzaken van

Heel vaak is er stijve spieren. Wat is het dat je kunt vinden in ons artikel.

Spierrigiditeit - een pijnlijke aandoening die wordt gekenmerkt door zijn hoge toon en weerstand terwijl het proberen om een passieve beweging te maken. Met dit probleem, is het onmogelijk om de spieren volledig te ontspannen. Stijfheid optreedt als gevolg van storingen van het zenuwstelsel. Het is niet een aparte ziekte. Stijfheid - het is gewoon een symptoom dat kan optreden op basis van andere schendingen.

Soms is de stijfheid optreedt als gevolg van repetitief werk, dat in dezelfde houding plaatsvindt. Het komt vaak voor in drivers, en systeembeheerders. Dit werk leidt tot spasmen en pijn. Om zich te ontdoen van spierspanning te krijgen, moet u alleen beginnen uit te oefenen. Echter, als het wordt veroorzaakt door een ernstige ziekte, een sport helpt niet.

Spierstijfheid kan ook worden waargenomen bij pasgeborenen. Een dergelijke overtreding wordt ze vastgehouden zonder enige inmenging. Echter, de noodzaak om een arts te raadplegen indien de klachten aanhouden voor een lange periode van tijd. Wanneer stijfheid bij kinderen waargenomen een constante spanning en schending van reflexen. Over pathologie kan ook symbool voor het feit dat de pasgeborene al snel begon zijn hoofd te houden. Normaal gesproken is het niet eerder dan 6-8 weken na de geboorte.

Zoals we al eerder zei, spierstijfheid - het is niet een onafhankelijke ziekte, zodat u het probleem en de oorzaak van het ontstaan ervan niet mag behandelen. Het was van haar en zal gekozen therapie afhangen.

Met het oog op de algemene conditie te verbeteren, is het raadzaam om de belasting op het getroffen gebied te verminderen. Het is ook belangrijk om regelmatig een bezoek aan een massagesalon. Als er ernstige pijn wordt aanbevolen om pijnstillers te gebruiken. Folk remedies kan alleen worden gebruikt na overleg met een specialist. Uw arts kan spierstijfheid als vitamine therapie natuurlijk voorschrijven. Het is ook noodzakelijk om speciale orthopedische apparaten gebruiken. Zij zullen het getroffen gebied van spierweefsel zorgen voor een volledige rust.

Hyperplasie en hypertrofie

Onder de atleten is er zoiets als hyperplasie en hypertrofie van de spieren. Wat het is niet bekend voor iedereen. Spier hyperplasie wordt niet gekenmerkt door kwalitatieve verbetering spier en een toename van hun aantal.

Typisch, als mensen regelmatig te bewegen, het verhoogt het aantal myofibrillen in de spier. Volumes worden groter als gevolg van verdikking van het spierweefsel. Dit proces heet hypertrofie.

Atleten streven naar hyperplasie (toename van het aantal cellen) te bereiken. Echter, om het hard genoeg te maken. Voordat u begint met het aantal spiercellen te verhogen, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de reeds bestaande. Het is vermeldenswaard dat het proces van hyperplasie van het lichaam vergen veel energie. Om de noodzaak van een versnelde eiwitsynthese creëren stimuleren. U moet de producten die aminozuren bevatten. Sommige atleten ook aanbevolen om anabole hormonen te gebruiken. Echter, in sommige gevallen, kunnen ze gevaarlijk en schadelijk voor het lichaam zijn.

opsomming

Muscle - een van de actieve elementen van het bewegingsapparaat. Het is dankzij hen dat een persoon bepaalde bewegingen kan uitvoeren. Veel mensen onderschatten hun rol. Het is bekend dat vaak als gevolg van zwakke spieren zijn er hoofdpijn, rugpijn ongemak en zwaar gevoel bij het lopen. Voor de preventie van verschillende ziekten is het belangrijk om regelmatig oefening uit te voeren. Dankzij hen, de spieren sterk en winterhard. De man met de spieren vol energie. Hij ervaart zelden hoofdpijn en malaise.