Past aan het werk na de vakantie

Holidays tot een einde gekomen. Het lijkt erop dat je kunt gaan en werken met hernieuwde kracht en frisse ideeën, maar om wat voor reden niet willen! In de eerste werkdag dagen voel je je erg moe, en ontevredenheid met het werk. Er is geen verlangen om te werken. Velen in die tijd zelfs het denken over het verlaten van. Nou, er postotpusknoy depressie.

Hoe kunnen afstemmen op het werk na de vakantie? Maak het zo dat het werk was een genot, maar leek niet te hard werken? Sommige mensen wordt geadviseerd om niet te gaan op verlof voor meer dan twee weken, om niet uit de werkomgeving te vallen en snel na de vakantie om terug te gaan naar de gebruikelijke schema. Andere aanbevolen en week niet af van het bedrijfsleven, zelfs tijdens de vakantie, roepen met collega's en, zoals ze zeggen, houd uw vinger aan de pols. Maar of een dergelijke aanbeveling op te volgen? Immers, ontspanning en rust, constant denken over werk, is het praktisch onmogelijk. Bovendien, je constant telefoongesprekken met collega's, zijn waarschijnlijk de persoon met wie je ging op vakantie gekwetst te worden. Hoe om te ontspannen en vergeet het werk, en zorg ervoor dat de toegang tot het werk na de vakantie niet pijnlijk worden?

1. Om te beginnen, bepalen hoeveel u zult ontspannen en hoe u de vakantie door te brengen. Als u wilt gaan naar de tropen, afscheid nemen ten minste 2 weken. Het feit is dat, terwijl hij op vakantie, moet u acclimatisatie ondergaan, die een paar dagen zal vergen. Stel je voor je lichaam enkel werd gebruikt om de vochtige lucht en hoge temperaturen, en je onderworpen aan herhaalde stress (en acclimatisering - is belastend voor het lichaam), terug te vroeg. Uiteraard zal de toegang tot het werk na een dergelijk verlof pijnlijk zijn. Als je kunt veroorloven om een vakantie te nemen voor een paar dagen, beter besteden in de gebruikelijke klimaatzone. U kunt naar het land, aan familieleden of vrienden te bezoeken;
2. Denk aan de regel: "op het werk - het werk, op vakantie - voor de rest." Als u in staat zijn om de twee activiteiten te scheiden, na de vakantie makkelijker om af te stemmen op een bedrijf voet zal zijn. We moeten niet vergeten dat de rest - het is niet elke dag feesten tot de zon opkomt ... Het is natuurlijk mogelijk, veroorloven om een drankje te hebben, maar als je niet weet wanneer te stoppen, dan na twee weken van alcoholhoudende marathon u de plaats is niet op het werk, en het ziekenhuis ! Dus is het beter om troepen te sturen naar het lichaam te herstellen na werkdagen ;
3. Probeer terug van vakantie te komen voor 3-4 dagen voor vertrek naar het werk. Dit zal helpen om de re-acclimatisatie en stem pas in de job. In deze dagen proberen om voldoende rust te krijgen. Het is niet nodig deze dagen om een vaste looptijd huishoudelijke taken te laden. Bezoek vrienden, cadeaus geven of er mee naar huis schoonmaak zal worden op het einde van de nieuwe werkweek;
4. Voor een paar dagen voor het einde van de vakantie, proberen om naar bed te gaan op hetzelfde tijdstip als op weekdagen. Dit zal helpen bij de aanpassing van het lichaam aan het werk na de vakantie;
5. De eerste werkdag na de vakantie is het niet nodig aan nieuwe projecten of te moeilijke taken over te nemen. Het is beter als je het al begonnen project zal wijzigen, want om te eindigen is veel gemakkelijker dan te gaan om iets van de grond af te doen. Als deze klasse niet, dan worden betrokken bij de planning. In kaart te brengen een lijst van dingen die je nodig hebt om uit te voeren in de komende dagen. By the way, is het mogelijk om te doen en een paar dagen voor het einde van de vakantie, dan is na de vakantie, kunt u veilig overgaan tot het plan uit te voeren.

Om postotpusknoy depressie te voorkomen, moet u zich te houden aan deze aanbevelingen, om je lichaam om kracht, energie en vitaminen krijgen. Ga dan weer aan het werk na de vakantie veel gemakkelijker zal zijn. Immers, zul je niet het gevoel overweldigd en uitgeput. Het werk zal een vreugde en nieuwe kracht om te helpen bij de realisatie van ideeën en projecten.

En vergeet niet, voldoende rust - de sleutel tot productief werk.