Pagano (dieet): menu's, recepten en recensies. We beginnen te voeden Pagano

De oude wijzen zeer nauwkeurig gemerkt dat de menselijke gezondheid is volledig afhankelijk van de producten die hij gebruikt. Maar het gebrek aan tijd of gewoon een gebrek aan begrip van hoe om goed te eten, leidt tot vele ziekten. Het lichaam is overbelast en slakken kan niet brengen al de "garbage" door de uitscheidingsstelsel. En dan beginnen te gifstoffen vrij te geven door middel van het grootste orgaan - de huid. Er zijn uitslag, acne, acne, allergische reacties, en ernstige ziekte zoals psoriasis. Pagano dieet is speciaal ontwikkeld om te gaan met vergelijkbare symptomen, het is goed bewezen, omdat de exacte naleving van de patiënt krijgt ontdoen van huidproblemen.

basisprincipes

Dit populaire en effectieve dieet ontworpen door de bekende Doktor Dzhon Pagano. Hij stelt dat alle uitslag op de huid direct gerelateerd is aan een overmaat van giftige stoffen in ons lichaam. Onvermogen om tijdige verwijdering darm leidt tot rotten van producten en verhoging van het niveau van kankerverwekkende stoffen in het bloed. Ze liggen verspreid over de bloedbaan en vergiftigen ons lichaam. Om dit proces van de huid te stoppen en ervoor zorgen dat in orde is, uw eetgewoonten nodig hebben om volledig te veranderen. Persoon moet zoveel mogelijk produkten, die een alkalisch milieu in het lichaam (70-80%) vormen consumeren, en laat je slechts 20-30% van het zuur-vormende bestanddelen. Een dergelijk dieet zo spoedig mogelijk in staat zal stellen het lichaam te reinigen van giftige stoffen en toxines en daarmee het herstel van de normale werking van het uitscheidingsstelsel.

Aan de slag

Maaltijden Pagano gaat passeren man een paar belangrijke stappen. Het is deze complexe maatregelen zullen helpen bij een maximaal effect te bereiken. Aan het begin van de "weg" de arts adviseert een mono-dieet, dat het lichaam zal verlichten. Voor een dergelijk dieet passen groenten en fruit. Maak uw keuze: 3 dagen, kunt u een citrus of groene appels, of 5-6 dagen gebruiken eet geen favoriete fruit. In dit stadium, de arts adviseert de meest helpen uw lichaam en houd Colon of uzelf op dagelijkse reiniging klysma thuis doen. En om een gewone stoel te worden, neem 2 el. l. olijfolie geraffineerd in de ochtend op een lege maag.

behandeling is belangrijk

Elke persoon die wil om het lichaam te reinigen en ervoor zorgen dat uw huid om te onthouden dat dergelijke gebeurtenissen niet direct resultaat te brengen. Bijvoorbeeld, een dieet voor psoriasis van Pagano impliceert een zekere vorm van zowel voeding en leefstijl. De basispostulaten van gezonde voeding:

• Het verbruik van zuiver water - is het noodzakelijk om minstens 1,5-2 liter water per dag te drinken. Volgens Pagano dieet vereist strikte naleving van deze aandoening. Door het water, kunt u andere nuttige dranken toe te voegen - vruchtendranken, vruchtensappen zonder suiker, thee, kruidenthee.
• Het is belangrijk om te normaliseren de gewone stoel, met behulp voor die natuurlijke laxeermiddelen: verse groenten en fruit. Bovendien typt de voeding van voedingsmiddelen met vitamine C: broccoli, bieten, sojamelk, rauwe erwten, biergist, tarwekiemen, boekweit, amandelen, vis, rapen.
• Fiber - een uitstekende remedie voor het reinigen van darmen: groenten, fruit, volkoren granen, volkoren brood, bovendien kun je vezels te nemen aan de pellets.
• Erg handig voor het reinigen van de huid stoombaden - zij zullen u helpen onthullen de poriën en verwijderen van giftige stoffen sneller.
• Fysieke activiteit: Het is belangrijk om deel te nemen in de sport, om buiten te zijn, om te zwemmen.
• Niet te veel eten - om het lichaam om normaal te functioneren, niet te vol.
• En, natuurlijk, een positieve houding - zoals u weet, psoriasis is direct gerelateerd aan het zenuwstelsel.

Toegestane en verboden producten

Het is erg belangrijk, het bijhouden van een dieet, leren begrijpen welke voedingsmiddelen alkaline aard zijn, en die verzuren. Dat is het principe van het eten van meer alkalische voedingsmiddelen dieet op basis van Pagano. De tabel zal u helpen om een volledig menu te maken elke dag.

compatibele producten

Het is vermeldenswaard dat Pagano dieet gaat speciaal gebruik goedgekeurde producten. Er zijn ingrediënten die niet zijn toegestaan om te combineren in een maaltijd:

• Eet meloenen, appels, bananen alleen als een apart schaaltje.
• Kan niet worden gecombineerd met zuivelproducten, sap van citrusvruchten.
• Fruit, granen en meelproducten is onaanvaardbaar te combineren.
• Eet geen vlees op hetzelfde moment suikerproducten.
• Het is onaanvaardbaar gebruik van en conserven met kleurstoffen en conserveringsmiddelen.
• Vleesgerechten in combinatie met zetmeel.
• De koffie en thee kan geen suiker en room toe te voegen.
• kan worden gebruikt soms rode of witte wijn in een hoeveelheid van 50-100 g, waarbij het onaanvaardbaar te combineren met andere producten.

drinken regime

Dieet voor psoriasis door Pagano veronderstelt respect voor de normale vochtbalans en speciale drank consumptie. Niet alleen wegspoelen toxines uit het lichaam, maar ook de afscheiding van toxines verbeteren. In aanvulling op het gebruik van schone water er zeker van te drinken:

• Vers geperste groentesappen (van de toegestane soorten). Het is nuttig om een beetje sapdrank uien (ongeveer 1-2 uur. L.) toe te voegen.
• In de ochtend zal het nuttig zijn om een glas water te drinken met de toevoeging van 1 uur. L. honing en citroensap.
• Sappen zonder suiker van citrus, druiven, peren.
• Kruidenthee gebruik verplicht.

Producten die de alkaliteit te verhogen

Volgens Pagano dieet benadrukt voedingsmiddelen die zal bijdragen tot het behoud van de base-evenwicht in het lichaam:

• Het gebruik van lecithine in korrelvorm - 1 el. l. tot 3 maal per dag. Zo'n cursus zou een week worden gedaan 5 dagen.
• Zorg ervoor dat u niet alleen verse groenten en fruit te eten, maar ook toe te voegen aan de dagelijkse voeding in de vorm van stoofpot.
• Zorg ervoor dat u bladgroenten dagelijks eten.
• Eet 3-5 glikotimolina druppels. Verdun het in een glas water en drink voor het slapengaan tot 5 dagen per week
• Mineraalwater (alkaline): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Daarnaast is het belangrijk om elke sorbent in de vorm van het geneesmiddel te nemen, het zal helpen absorberen giftige stoffen en afvalstoffen in en uit om ze op een natuurlijke manier. Chelators immuniteit verbeteren en het bevorderen van de groei van T-lymfocyten. Suit: wit of zwart kolenslikpijpleidingen "Enterosgel".

Lekker en gezond voedsel

Power mode maakt het gebruik van een groot aantal producten van waaruit u kunt koken heerlijke en gezonde gerechten. Alleen is het overwegen waard de onverenigbaarheid van bepaalde ingrediënten, die Pagano dieet gaat. Recepten voor elke dag:

• Eerste cursus - toegestaan soepen met kip, mager rundvlees, in plaats van aardappelen, kunt u de courgette en squash toe te voegen, kan zazharku niet doen. Voeg de uien en wortelen vers. Lenten soep zijn ook geschikt, je kunt ze koken met bloemkool, koken mengelmoes beter zonder worst of pluimvee.
• Tweede gangen - per se in te voeren in het dieet een schotel van gestoofde groenten! Geschikt voor alle soorten van toegestane producten, eet pap, breng op smaak met yoghurt of ze kunnen vers of gedroogd fruit en noten toe te voegen. Harde pasta kan worden gecombineerd met greens, koken saus gerafeld groenten met citroensap.
• Vlees en vis koken of bakken voor een paar, is het niet noodzakelijk op hetzelfde moment om brood te eten.
• Verwen uzelf met heerlijke fruit, verse sappen, fruit dranken, vruchtendranken, kan snoep worden bereid uit gedroogde vruchten.

Om een dergelijk dieet te houden is het moeilijk alleen in de eerste fase, en wanneer het lichaam went, zult u in staat om de echte smaak van elk product voelen! Niet verhongeren als je wilt eten, eet een beetje eten, maar vaker.

reviews volgelingen

Dit dieet is meer dan 20 jaar geleden ontwikkeld, en veel mensen hebben geleefd Dr. Pagano macht principes. Merk op dat dit dieet is anders dan de anderen door zijn rijkdom, gevarieerd menu en een uitstekende gewichtsverlies. U kunt gewicht verliezen met 1-3 kg gedurende 7 dagen. Het is moeilijk waar te nemen alleen de eerste week, en dan is het lichaam is volledig aanpasbaar en beginnen om normaal te functioneren. Patiënten die lijden aan huidziekten, bevestigde dat de naleving van het dieet leidt tot een geleidelijke reiniging van de huid manifestaties van de ziekte.

Naast het volkomen normaal ontlasting, zwelling verdwijnen, wordt de huid soepel en verloor het gevoel van droogheid en benauwdheid. Dus als je wilt de eerste positieve resultaten in de strijd tegen de ziekte te zien - u een perfecte dieet Pagano! Beoordelingen aanhangers bevestigen dat al de eerste resultaten die u zult merken in 15 dagen! Een minimum snelheid van een dergelijke behandeling gezondheid voor 1 maand.