Model en gewoon een mooi meisje Yana Yatskovskaya

Bladerend door de pagina's van modebladen, per ongeluk getroffen door de schoonheid van de meisjes. Het business model is altijd blij geschikt voor externe gegevens van jonge mensen te verwelkomen. Maar, helaas, weinigen zijn dat schoonheid - is niet alleen een gift van boven, het is ook koppig en voortdurende werkzaamheden. Bijvoorbeeld, Yana Yatskovskaya. Dit charmante en mooi meisje werkt als een model voor een lange tijd. Haar foto's zijn te zien in veel van de meest populaire modetijdschriften. Maar heel weinig mensen is hoeveel ze aan zichzelf te werken.

Een stukje biografie

Yana Yatskovskaya is geboren en woont nu in Moskou. Ze werd geboren 22 juli 1991. Van jongs af aan is hij actief betrokken bij de dans. Constant training, optredens met zeven jaar oud. Er wordt aangenomen dat sommige mensen gezegend met de schoonheid van de geboorte. Maar toch, als je laten gaan, kan het gemakkelijk te verliezen en beschikbaar te zijn. Dit geldt voor beide modellen. Veel is gegeven door de natuur, maar het heeft veel en ik bereikt. Op school, John aan het experimenteren was, dromen, denken over hun toekomstig beroep, maar later bepaald om een model te zijn. Nog niet rijk in zijn biografie. Yana Yatskovskaya jong, en alles wat ze moest komen.

Lifestyle Model

Ian uit de kindertijd dans studeerde, was ze een actief lid van het ensemble "Todes". Dancing - het is dezelfde sport, dezelfde dagelijkse workout. Het vangen van vier uur in de sportschool vier keer per week, vergeet dan niet over de juiste voeding Yana Yatskovskaya. Groei, het gewicht van vandaag zijn over wat elk meisje van droomt. Wanneer gekweekt in 168 cm van het gewicht is 45 kg en de parameters van cijfers - 90/52/85. Om dit cijfer te bereiken, moeten we om te genieten van snoep, delicatessen.

Jan geluk. Ze heeft een goede erfenis, ze is niet geneigd om overgewicht en feestdagen kan ook uzelf trakteren op gebak en knoedels. Maar na die nodig verbeterde training. En op andere dagen van het dieet model meer plantaardig voedsel, groenten en fruit, vetarme variëteiten van vis en vlees.

beeld van Jana

Op de foto's in tijdschriften model ziet eruit als een socialite, die precies weet wat ze van het leven wilde. Yana Yatskovskaya niet veel anders dan in werkelijkheid uit een tijdschrift schoonheid. Make-up - want het is gebruikelijk en in alle situaties. Ventilatoren en fans opgemerkt dat het model heeft een geweldig uitzicht toch. Het belangrijkste motto van de Yana - tot vrouwelijk en charmant. Het blijkt dat ze is zeer goed. Bright uiterlijk, prachtige haar en mooi figuur - wat anders zou een jonge vrouw om gelukkig te zijn?

Het gewone leven model

Yana Yatskovskaya leeft een gewoon leven van een jonge vrouw. Werk werk en in zijn vrije tijd - chatten met mijn vrienden, party, party. Net als veel, opende ze hun pagina's op sociale netwerken, die communiceert niet alleen met familie en dierbaren, maar ook aan de fans, de fans. Op de pagina's kunt u foto's van de plaats waar Ian met familie en vrienden te zien. Model Yana Yatskovskaya gewillig te delen op basis van hun training en voeding systeem. Op de site kunt u de video met haar warming-up te vinden, er wordt voorgesteld de hele set van oefeningen.

Vooral veel geïnteresseerde haar dieet. Als je het te bestuderen, kun je duidelijk zien dat Ian dwingt niet verhongeren of geven geen producten. Het maakt gebruik van bijna alle, maar met mate. Er zijn producten die het de andere vervangt. Deze suiker en zoetwaren. In plaats van de eerste menu - honing, in plaats van zout - kruiden, maar nogmaals, alles moet met mate. Het grootste deel van het dieet, afhankelijk van het model moet worden groenten, fruit, yoghurt, kwark. Bovendien is de noodzaak om voortdurend te nemen vitaminen. Tijdens sport bracht veel energie en inspanning, dus is het noodzakelijk om het verlies van zijn lichaam door middel van voeding. We moeten niet vergeten over koolhydraten. Alleen is het belangrijk om ervoor te zorgen dat, in welke vorm en met welke ze worden gebruikt.

Iets meer over Yane Yatskovskoy

Er is een beroemde zin dat veel mensen in deze wereld, is er zo veel en adviezen. Het kan worden gezegd over Ian. Sommigen geloven dat het de norm van schoonheid en vrouwelijkheid, anderen - integendeel. Het belangrijkste is dat ze zich daar niet te stoppen en een hoop werk aan zichzelf. Stel dat er storingen of problemen, moeten we nog steeds vooruit te gaan. Ongeveer door een dergelijk principe is levend en Ian. Ze heeft grote plannen voor de toekomst. Deze getalenteerde, hard werken en tegelijkertijd zeer helder model. Na heel veel, het helpt actief beginners. Veel van de meisjes, in gesprek met Jana, willen zijn zoals zij. Waarom niet? Ze heeft niet welkom slechte gewoonten, proberen om een gezonde levensstijl te leiden. De juiste voeding en sport zullen profiteren van elk meisje, meisje, vrouw. En krijg een goed advies van iemand die al heeft gewerkt en geprobeerd voor te stellen, en om hem te volgen - en waarom niet? Volgens John, mooi te zijn is niet moeilijk, je hoeft alleen maar te willen heel veel. Een trein heeft alleen om te beginnen, en geleidelijk uit te oefenen klassen zullen worden opgenomen in een gewoonte.