Lichamelijke gezondheid - het is een conditie van het lichaam?

De natuurlijke toestand van het organisme in die onder normale omstandigheden alle vitale systeem genaamd lichamelijke gezondheid. Milieuvervuiling, slechte gewoonten, stress bijdraagt aan het ontstaan van een groot aantal chronische ziekten, evenals een negatieve impact op het sociale gebied van menselijke activiteit.

De belangrijkste factoren van lichamelijke gezondheid

Gezonde levensstijl is het belangrijkste criterium voor de lichamelijke gezondheid. De eerste stap is het organiseren van de juiste stand van de dag. De optimale verhouding van het werk en de rest zal toestaan dat een persoon om hun dagelijkse taken volledig uit te voeren zonder schade aan je eigen lichaam.

Lichamelijke gezondheid - een aandoening die het mogelijk maakt om te passen aan verschillende leefomstandigheden. Daarom zijn mensen in verschillende landen hebben verschillende fysische eigenschappen. Tegelijkertijd groot belang is, sociale en fysieke activiteit, positief denken, het vermijden van schadelijke gewoonten. Lichamelijke gezondheid factoren zijn het zelfde over de hele wereld.

Een goede levensstijl kunt u actief uitvoeren van maatschappelijke functies, deelnemen aan familie en huiselijke kring, evenals volledig behouden werkgelegenheid. Versterking van de lichamelijke gezondheid is erg belangrijk voor het verhogen van de levensverwachting. Als u de experts geloven, meer dan 50% van de honderdjarigen naarmate de tijd leidde een gezonde levensstijl.

De invloed van de omgeving op de menselijke gezondheid

Tragisch genoeg, kan de toestand van het lichaam niet alleen afhangen van levensstijl. Er zijn natuurlijke factoren. Ze kunnen zowel verbetering van de gezondheid en immuniteit te verminderen. Alle natuurlijke factoren kunnen worden onderverdeeld in drie categorieën - fysische, chemische en biologische. De eerste groep omvat zonnestraling, druk en vochtigheid, evenals elektromagnetische straling. Virussen, schimmels, bacteriën en verschillende micro-organismen, dieren en planten producten met betrekking tot biologische factoren. De laatste groep bestaat uit diverse verbindingen en elementen die deel uitmaken van het water, bodem en lucht.

Specialisten gevonden dat het aandeel van de invloed van natuurlijke factoren op de persoon meer dan 20%. In dit geval kan de lichamelijke gezondheid worden verbeterd, als je een paar regels te volgen. Quality handhygiëne en het eten van alleen biologische producten hebben een directe invloed op de levensverwachting.

Genetische factoren van lichamelijke gezondheid

Lichamelijke gezondheid - het is niet alleen de juiste levensstijl en milieu-invloeden op het lichaam. Er zijn een aantal factoren die een persoon van invloed zijn niet in staat om. In de eerste plaats - het is erfelijk. Bij mensen kan de ziekte optreden, waarvan de ontwikkeling gerelateerd is aan celdefecten worden overgeërfd. Sommige ziekten zijn aangeboren. Deze kunnen onder meer diabetes, hemofilie, en ga zo maar door. D.

Er zijn ook ziekten die deskundigen op te roepen voorwaardelijk erfelijk. Ze ontstaan wanneer een persoon heeft een genetische aanleg, en op hetzelfde moment is een verkeerde manier van leven. Vermijd ziekte kan zijn, als je je houdt aan het dieet en medische aanbevelingen. Voorwaardelijk omvatten erfelijke ziekten zoals eczeem, hoge bloeddruk, atherosclerose en dergelijke. D.

chronische ziekten

Bijna alle mensen hebben in meer of mindere mate van aanleg voor bepaalde ziekten. Lichamelijke gezondheid - het is een combinatie van vele factoren. Het is geen toeval bij het invoeren van de patiënt naar het ziekenhuis, artsen altijd duidelijk te maken wat schadelijk zijn voor de nabestaanden. De meeste chronische ziekten hebben een genetische oorsprong.

Alle chronische ziekten die een groot deel van de bevolking treffen kan worden onderverdeeld in vier groepen. Deze hart-en vaatziekten, kanker, ademhalings- en diabetes. Lichamelijke gezondheid - het is goede voeding, afwezigheid van slechte gewoonten en matige fysieke activiteit. Niet voldoen aan deze voorwaarden, de persoon die risico's om dit te krijgen, of dat chronische ziekte. De meest verderfelijke invloed van overmatig drinken.

Lichamelijke activiteit - gezondheid belofte

Gezondheid - een toestand van volledig lichamelijk comfort. Maar het voelt geweldig man kan niet gematigd belastingen. Dagelijks 's morgens te oefenen, evenals verse lucht zal een uitstekende gezondheid en vrolijkheid te geven. Eenvoudige oefening helpt om de immuniteit te versterken, het verbeteren van de stofwisseling, normaliseren van de bloedcirculatie en de druk.

Fysieke activiteiten moeten worden gepland afhankelijk van de leeftijd en het lichaam kenmerken. Dit is vooral belangrijk wanneer we het hebben over gezondheid en lichamelijke ontwikkeling van kinderen. Door overmatige ladingen kan gevaarlijk zijn voor een klein lichaam. Oudere mensen moeten ook voorzichtig te worden behandeld voor de oefeningen. Nou, als de klassen zal worden gehouden onder de supervisie van een specialist.

Voor elke fysieke stress menselijk lichaam went na verloop van tijd. Daarom, om effectief beroep te zijn, moet bedrag van de oefening worden verhoogd.

De verbinding tussen de fysieke en emotionele gezondheid

Emotionele toestand rechtstreeks van invloed op zijn gezondheid. Bijvoorbeeld, als een persoon ervaart negatieve emoties, het verhoogt de bloeddruk. In het lichaam, is er een aantal veranderingen die uiteindelijk kan leiden tot de ontwikkeling van een ziekte. Beheers uw emoties wordt niet aanbevolen. Constant nervosa kan bijdragen aan de ontwikkeling van maagzweren, spijsvertering stoornissen, hypertensie. Geestelijke en lichamelijke gezondheid zijn nauw verwant.

Ongeveer 50% van de behandeling van patiënten naar de dokter met klachten van fysieke achteruitgang geassocieerd met depressie. Een persoon hoeft alleen maar een paar sessies door te brengen met een therapeut, en de ziekte kan worden genezen met weinig of geen medische interventie. Stress kan zeer gevaarlijk zijn. Lichamelijke gezondheid - het is ook een evenwichtige emotionele toestand.

Hoe om stress te vermijden?

Verkeerde voeding en gebrek aan goede slaap in de eerste plaats kan bijdragen aan de ontwikkeling van neurosen die zich ontwikkelen in een depressie bij ontijdig beroep op de specialist. Daarom is de juiste manier van leven is in staat om een normale mentale en fysieke gezondheid te behouden.

Stress kan ook optreden als gevolg van niet-standaard situaties. Houd in gedachten dat een probleem heeft altijd een oplossing. Je kunt niet dicht bij zichzelf en proberen om te gaan met hun emoties op hun eigen. Steun van familie en vrienden is erg belangrijk. Degenen die in staat zijn om snel hun herstellen mentale toestand, erin slaagt om ook de fysieke gezondheid te houden.

De invloed van ouders op de gezondheid van kinderen

Van ouders rechtstreeks van invloed op hoe een kind zich zal gedragen in de toekomst. Degenen die willen een fatsoenlijk mens met een goede gezondheid te verhogen, is het noodzakelijk om de kinderen naar de laad- en een goede hygiëne van de eerste dagen leren. Gezondheid en lichamelijke ontwikkeling van gelegd in de baarmoeder kinderen. Daarom is de juiste manier van het leven van een vrouw moet leiden van de eerste dagen van de zwangerschap. Verder, het voeden van het kind het goede voorbeeld, kunnen worden gekweekt niet alleen harmonieus persoonlijkheid, maar ook echt een gezond persoon.