Voedsel en drankenKoffie

Je vraagt je af wat er werkelijk maakt de cafeïne uit je lichaam?

We zijn zo gewend aan het feit dat een kop sterke koffie, zwarte thee of een zeldzame energy drink om ons te helpen op te vrolijken in de ochtend of wakker te blijven tijdens een saaie dag op kantoor, we zelfs voor een moment af te vragen waarom en hoe dit gebeurt. Wat is het effect op ons lichaam heeft cafeïne, en dus als het is uiterst nuttig? Hier zijn de meest bekende en verwacht, evenals de niet zo prettige bijwerkingen van cafeïne.

cafeïne stimuleert

Dit is misschien wel de meest bekende en het verwachte effect van cafeïne. Het is om deze haasten we ons eerste wat in de keuken, maar net haar ogen opende na een dutje, en sommigen zelfs niet hoeft te openen ... Het feit is dat de hersenen produceert adenosine - een hormoon dat de receptor bindt, het aantrekken van hen om zichzelf en vertraagt neuronen en dit leidt tot slaperigheid en vermoeidheid. Cafeïne en blokkeert de verbinding van adenosinereceptoren, waardoor een groter aantal neuronen in de hersenen is betrokken.

Het fungeert als een laxeermiddel

Cafeïne activeert de spieren, en dit geldt niet alleen voor de pers en biceps, maar ook de spieren van de dikke darm. Bovendien, cafeïne bevordert actieve hormoon formulering, stimuleren het spijsverteringskanaal.

verhoogt de energie

Na een ochtend kopje koffie, we voelen dat het beter is niet alleen omdat cafeïne vermindert slaperigheid, maar ook omdat als het gebeurt. Het feit dat adenosine, die de mogelijkheid van het binden van de receptoren geblokkeerd begint "paniek", onderdompelen van het zenuwstelsel bij een soort mini-spanning, waardoor de omzetting van "vecht of vlucht". Het lichaam produceert meer adrenaline en noradrenaline, en het bloed suiker wordt sneller gegooid naar het lichaam en effectief om te gaan met de dreiging van ledigheid gevangen adenosine.

Optimaliseert energiekosten

Daardoor consumptie van cafeïne en adrenaline versnelt de hartslag en versnelt de bloedstroom naar de longen, waardoor ze meer zuurstof. Als er meer zuurstof, de spieren efficiënter te werken, besteden minder inspanning. Als gevolg daarvan, we werken sneller, beter en minder moe. Bovendien, koffie versnelt de stofwisseling.

Het verbetert de concentratie

Bovendien, dat cafeïne blokkeert adenosine het rijden, verhoogt ook de activiteit en de productie van serotonine, dopamine en een aantal andere neurotransmitters, die op zijn beurt betere werking van de hersenen. Bijvoorbeeld norepinefrine of noradrenaline verhoogt de activiteit van receptoren van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het geheugen en de concentratie.

Verlicht hoofdpijn

Cafeïne heeft een vasoconstrictor effect, dat een aantal symptomen, zoals hoge bloeddruk en hoofdpijn vergemakkelijkt. Geen wonder dat veel populaire drugs op een lijn met aspirine en paracetamol en cafeïne te gebruiken, die aanzienlijk vergroot en versnelt hun effect.

Verslavend en ontwenningsverschijnselen

Een soepele overgang naar de negatieve effecten. Net als bij veel andere psychoactieve stoffen, cafeïne consumptie is belangrijk om de norm te volgen. Zelfs het water in te grote hoeveelheden in staat is om schade, niet om de cafeïne te vermelden. niet slecht vaker zeer overmatige consumptie en abrupt einde. Als je te veel koffie drinkt, je hersenen zich door het toewijzen van een groter aantal receptoren voor adenosine niet inactief blijven. Een dergelijke hoeveelheid receptor wordt de norm, zodat er een soort verslaving, die eindigt met "fragiel" wanneer cafeïne minder regelmatig geconsumeerd of niet meer helemaal treden. Dit is zeker niet een vreselijke break-up, maar het is nog steeds gepaard met hoofdpijn, irritatie, sufheid en gebrek aan concentratie. Het ziet eruit als een normale ochtend? Dus, je drinkt te veel koffie.

maagproblemen

Cafeïne is niet erg nuttig voor de maag, want het verhoogt de zuursecretie en stimuleert de intestinale spieren. Daarom proberen niet om koffie te drinken op een lege maag.

slapeloosheid

cafeïne effect waargenomen na 15 minuten en niet stoppen voor ten minste zes uur. Gedurende deze tijd je lichaam is onder de invloed van de stimulerende werking. Als u zeker weet dat het je niet van invloed op want je kunt gemakkelijk in slaap na een kopje koffie kan vallen, heb je het mis. Zelfs als het je lukt om in slaap, slaap te vallen en de structuur breekt en je hersenen is praktisch zinken in een diepe slaap. Caffeine 's nachts zal alleen maar toenemen de vermoeidheid in de ochtend.

osteoporose

Deze aandoening gaat gepaard met een afname in de dichtheid van trabeculair bot, wat leidt tot hun kwetsbaarheid. Deze aandoening komt in astronauten die een lange tijd door te brengen in een minimum van zwaartekracht of gewichtloosheid. Hetzelfde risico van lijden en cafeïne liefhebbers, en vooral groot risico dat mensen op oudere leeftijd, de beenderen van die als gevolg van ouderdom en zo verliezen sterkte.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.