Hoe om de immuniteit folk remedies om snel en efficiënt te verhogen?

Met het begin van koud weer, veel mensen last van verkoudheid. Soms is een lichte onderkoeling, outdoor ventilator of koud water kan angina, rhinitis en andere ziekten veroorzaken. Deze tekenen wijzen erop dat het noodzakelijk is om de immuniteit folk remedies te heffen. Er zijn tal van instrumenten om de weerstand van het lichaam tegen de agressieve invloed van externe factoren te verbeteren.

Hoe kan immuniteit folk remedies te tillen? Identificeer de oorzaak van de zwakte

Met het oog op een effectieve revalidatie programma te ontwikkelen, is het noodzakelijk om te begrijpen, als gevolg van wat het lichaam verzwakt. De meest voorkomende oorzaken zijn ongezonde leefstijl, zoals alcoholmisbruik, roken, upotrelenie schadelijke voedingsmiddelen. Als u een sedentaire levensstijl te leiden, bijvoorbeeld na een sedentaire baan in het kantoor in een haast naar huis te gaan liggen in de voorkant van een TV voor de avond, wees niet verbaasd negatieve gevolgen. In dergelijke omstandigheden, het lichaam ontspant en kan de persoon ziek door de geringste verandering gebruikelijke weersomstandigheden geworden. Het is niet nodig om dat niet alleen gevolgen voor psychologische toestand, maar ook op de lichamelijke gezondheid te ontslaan en regelmatig spanningen. In een dergelijke situatie zal zeker verschijnen prikkelbaarheid, apathie, periodieke agressiviteit. Slimme mensen dringend beginnen te zoeken naar manieren om de immuniteit op te heffen. Natuurlijk, is het het beste om te overleggen met een arts, maar niet alle lopen het risico van het gebruik van farmaceutische producten, de voorkeur natuurlijke remedies.

Hoe om de immuniteit te verhogen folk remedies? favoriete recepten

Dus, is het noodzakelijk om zijn eigen dieet volledig te herzien. Zie af van het gebruik van sterke koffie en thee, ter vervanging van deze dranken met kruiden afkooksels. In plaats van de gebruikelijke snoep beter om een lepel honing of jam eten om gezond cranberries, noten en appels koken. Goede therapeutische eigenschappen verse sappen, zowel groente en fruit. In de ochtend voor het ontbijt is het raadzaam om een mengsel van wortelsap, veenbessen en radijs drinken. Samentrekkende smaak kan worden verdund met een lepel honing. De cursus duurt ten minste 10 dagen.

In het algemeen, kruiden hebben een versterkende werking op het lichaam is goed raises immuniteit. Helaas, zelden gebruikt de collectie: een lepel munt, citroenmelisse, bloeiwijze kastanje en wilgenroosje giet er kokend water en laat voor een dag. Gedurende de dag moet je om te drinken minstens een halve liter van deze thee, vlak voor gebruik, kunt u een lepel honing toe te voegen voor de smaak. Bij koud weer, vooral populair gemberthee. Werkzame stoffen gember verhoogt de weerstand tegen bacteriën en microben. Is een onmisbaar instrument na ijzige dagen wandelen, vanwege de scherpe temperatuur stijgt, en het lichaam warmt snel op.

Hoe om de immuniteit folk remedies te verhogen? We maken een dagelijkse routine

Bij jonge kinderen, wordt elk uur van de tijd overzichtelijk. Meestal zijn ze eten, wandelen, en zijn verwikkeld in een strikt voorbehouden voor dit horloge. Een dergelijk schema moet een volwassene. Om al de geplande dag geval te bereiken, moet je om goed te slapen daarvoor. Zoals u weet, de man voor de normale levensduur moet 8 uur goede nachtrust. Niet verkeerd naar de slaapkamer te ventileren voordat u naar bed zijn. Op het gebied van voedsel, de voorkeur geven aan enige natuurlijke en verse producten. In het weekend, wees niet lui om uit te gaan, om zichzelf en familieleden in actieve recreatie, zoals een picknick in het bos te laten wennen, aan de oever van een meer of rivier. Verzadig je leven met positieve emoties, en dan is er geen ziekte zal je niet voorkomen.