GezondheidZiekten en Voorwaarden

De droom van elke vrouw - wordt versneld metabolisme. Wat heb je nodig?

Waarom jongeren konden we veel zoete en hartige gerechten, veroorloven zonder afbreuk te doen aan zijn vorm, maar met de leeftijd, zelfs een klein broodje onmiddellijk afgezet op onze heupen en kanten? Het antwoord is eenvoudig. De reden voor dit alles is versneld metabolisme. Met het ouder worden vertraagt en leidt tot een onevenwicht tussen de energie die het lichaam en zijn vermogen om te consumeren.

De meest significante impact op onze stofwisseling heeft gewoon de leeftijd. In de loop der jaren heeft hij langzamer is geworden. Dit is deels te wijten aan het feit dat we minder actief worden, houden op de bank te liggen, bewegen minder. Maar de reden is niet alleen dat. Meer kans op aandoeningen van de stofwisseling bij vrouwen. Maar mannen niet echt geluk. Gewoon het proces van hun runs een beetje anders. Ze krijgen vet tot ongeveer veertig jaar, en dan is het gewicht is vrijwel onveranderd gebleven. Bij vrouwen is het beeld anders in te stellen. Als u geen passende maatregelen te nemen zal bepaald gewicht moeilijk zijn om op te groeien tot de leeftijd van zestig jaar. Hun lichaam is meer perfect ontworpen, en is dus zuiniger modus, waarbij ze de neiging om langer te leven, maar ook intensief mesten.

Metabole stoornissen bij vrouwen in de eerste plaats, zegt dat een deel van de spiermassa verloren. En als ze zijn, nogmaals, spijtig kijkt naar zichzelf in de spiegel, de schuld van de slechte uitwisseling, maar kan alleen worden een excuus voor passiviteit in de strijd voor een slanke figuur genaamd. Deskundigen hebben bewezen dat krijgen versnelde stofwisseling is alleen mogelijk dankzij de constante stimulatie van de spieren. Met het ouder worden, wanneer fysieke stress wordt kleiner deel van de spier (soms het grootste deel) wordt vervangen door vetweefsel. Het metabolisme optreden drie keer langzamer. Dat is de reden waarom in deze tijd verstoord metabolisme.

Wat te doen om het te herstellen? Sommige factoren, zoals zoals lichaamsbouw, geslacht en leeftijd, we moeten veranderen, natuurlijk, kan niet. Maar om de nodige processen in ons lichaam, we nogal een kracht te versnellen. Versnelde stofwisseling heel langzaam en onmerkbaar stroomt in een langzame en leidt tot zwaarlijvigheid en andere gevaarlijke ziekten. Opgemerkt dient te worden dat als het lichaam uit balans, vergelijkbare processen kan zelfs op jonge leeftijd optreden. Iets veranderen van hun gewoonten, zult u niet alleen het verbeteren van hun gezondheid, maar ook aanzienlijk vertragen van het verouderingsproces. Geloof me, is de ouderdom veel eerder komen, wanneer het verstoord metabolisme.

Wat te doen? Begin met je dieet. Het is vooral belangrijk om te voldoen aan fractionele machtsproces. Deze benadering van de voedselinname helpt om beter de verschillende diëten. Het menu moeten minimaal enkelvoudige koolhydraten en dierlijke vetten en maximaal eiwitten. Mis nooit meer een moment van ontbijt. Het mag niet bestaan uit een kop koffie, en de dichte delen van gezonde voeding. Niet per se niet eten na zes. Het belangrijkste is niet later dan 04:56 uur voor het slapengaan. Drink voldoende schoon koud water. Waarom is het koelen? Om het te verwarmen, zal het lichaam moeten veel extra calorieën, die sterk verbetert de stofwisseling te brengen.

Vergeet niet, versnelde stofwisseling houdt van actieve mensen. Daarom, zo veel mogelijk te bewegen. Het is vooral belangrijk om te weten dat degenen die het meest van de tijd op de computer, of is bezig met een ander soort geestelijk werk. In absoluut elke leeftijd sedentaire een negatieve invloed op de stofwisseling. Dansen, actieve soorten games, vormgeven, fitness, fietsen, training in de sportschool en natuurlijk sex - dit alles versnelt sterk de stofwisseling. Belangrijke versnellers van metabolische processen - het is frisse lucht en zonlicht. Stress speelt een belangrijke rol in dit proces. Dat is de reden waarom mensen die hebben ervaren sterfgeval of een grote schok, snelle mesten.

Leer om te ontspannen, doe wat yoga en andere ontspanningstechnieken. Onze gezondheid en levensduur is in onze handen, dus wees niet lui en hun doelen te bereiken. Neem deze tips bruikbaar zijn dagelijkse gewoonte dat er veel positieve emoties met zich meebrengt.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.