ZelfontwikkelingPsychologie

Hoe het probleem zelf op te lossen? gedane aanbevelingen

Problemen in het leven voordoen in het leven van iedereen de hele tijd, maar om te gaan met hen, helaas, weet niet hoe veel meer. Er zijn mensen die liever rustig heroïsche veldslagen bevriezen in de sleuf, wachtend op de vijand gaat zelf of iemand komt om de verdediging. Een dergelijke positie is uit den boze, en met een dergelijke aanpak noodzakelijk is om de problemen resoluut bestrijden.

Hoe het probleem op te lossen in plaats van het verbergen van hen of verwachten dat iemand ze op te lossen voor ons om experts in de menselijke psychologie weten. Met het oog op de groei van de totale stress van het moderne leven, psychologen staan te popelen om te delen met anderen waardevolle adviezen om moeilijkheden van het leven te overwinnen. Ze allemaal over eens dat iedereen moet in het maakt niet uit wat er te leren hoe je problemen op te lossen.

Identificeer de specifieke problematiek en het belang ervan

Het probleem kan worden beschouwd als verlies van sleutels en het ontslag van het werk, het verlies van tanden en amputatie. Soms kan een persoon kan opnemen in de categorie van de problemen van het leven situatie waarmee hij nooit had ontmoet en die dwingt om ongebruikelijke handelen voor hem, het uitspelen van psychologisch comfort zone. Dus voordat je zelf rijden op stress, is het het overwegen waard of het probleem is vergezocht.

Tegelijkertijd wordt de bestaande problemen is het belangrijk om duidelijk tegen. U kunt zelfs om een lijst van hun lijst te maken. De volgende ding om te doen is om het gewicht en de urgentie van het oplossen van elk probleem vast te stellen. Het is belangrijk om te begrijpen wie van hen in de eerste plaats moet worden toegestaan, en wat kan wachten. moeten niet haasten om alles te beslissen in een klap, want dit kun je gewoon niet de kracht en de kwaliteit van deze oplossing is sterk verminderd.

Het ontwikkelen van de juiste look

Eenmaal geïdentificeerd de echte problemen, en bouwde de volgorde van hun resolutie, is het noodzakelijk om te verhuizen naar de volgende stap - de vorming van een correct beeld van hen. Natuurlijk, de complexiteit van de situatie echter anders, alvorens over te gaan tot de oplossing van elk van hen, is het noodzakelijk om te denken dat het nuttig kan worden geleerd. Het klinkt vreemd? Helemaal niet.

De oplossing voor elk probleem moet u één of meerdere kwaliteiten te tonen. Vandaar dat een positieve zaak elk van hen kan worden beschouwd als de ontwikkeling of opleiding van bepaalde karaktereigenschappen. Bovendien, in moeilijke situaties, kunnen we meer actieve en savvy, leren we denken en handelen buiten de doos. Volgens wetenschappers is de uitgang van de psychologische comfort zone - de beste persoon voor het pad naar persoonlijke groei.

Gepacificeerd de emoties en maak een plan

Voordat u het probleem op te lossen, is het noodzakelijk om zijn emoties te bedwingen. Paniek en woede staan ons niet toe om de situatie en zijn daden sober te beoordelen, onder invloed van emoties, hebben we de neiging om onlogisch handelen. Bijna iedereen die ooit een besluit heeft genomen over emoties direct, dan niet alleen medelijden over.

Om diverse problemen in het leven met succes op te lossen, moet u een gedetailleerd plan van hun acties te maken. Ga verder met de ontwikkeling van de kosten zodra de emoties gekalmeerd en keerde terug naar het vermogen om helder en rationeel te denken. Vergeet niet dat het plan om het probleem aan te pakken - het is gewoon een overzicht, bestaande uit de voorgestelde maatregel. Vriendelijk verzocht om af te stemmen op wat het zal moeten aanpassen. En het kan gebeuren voor de start van de uitvoering ervan in het leven, en tijdens het.

Vecht met de angst om te falen

Vaak is het grootste obstakel in de manier om problemen op te lossen is angst. Het verlamt en voorkomt dat duidelijk zien wat er nu gebeurt. Meestal zijn de meeste van alles wat we zijn bang voor mislukking, vrezen we dat het plan volledig een mislukking zou worden gecompileerd of om het even welke onverwachte problemen. Hoe maak je een verwant probleem met hun eigen angst op te lossen?

Ten eerste, probeer niet te blijven steken achter het idee dat er iets niet zal werken. Jaag deze gedachten als de meest verschrikkelijke vijand. Om te overwinnen angst is slechts één manier - door het nemen van het en iets dat bang te doen. Probeer om te dromen in de tegenovergestelde richting. Stel je voor dat je hebt alles werkte, het gevoel in je geest de smaak van succes en voldoening uit het feit dat je je doel bereikt, en het probleem is achter ons.

arm board

Om te begrijpen hoe problemen op te lossen, is het nuttig om een aantal situaties die u last heeft van mensen die je vertrouwt om te praten. Soms is dit alleen kan helpen, zolang je de essentie van wat er gebeurt te uiten, aandacht voor de belangrijkste en het probeert over te brengen aan de luisteraar in duidelijke taal, in je hoofd al te duidelijk op, vestigen in plaatsen. Het is mogelijk dat na deze u plotseling overschaduwen beslissing.

Als dit niet gebeurt, de persoon die dicht bij je ingewijd in de kern van het probleem in de eerste plaats, kan het u emotioneel te helpen, en ten tweede, kunt u vol liefde en mededogen advies te geven. Het zou zeker mooi zijn als deze persoon ooit in mijn leven een soortgelijk probleem geconfronteerd. Misschien kun je iemand die praktische hulp kunnen bieden vinden?,

Presenteer je ondergang

Grote psycholoog Deyl Karnegi geadviseerd om zich te ontdoen van paniek angst om te falen om direct in haar ogen te kijken. Met andere woorden, wij geloven in succes, maar tegelijkertijd duidelijk zijn dat niemand in deze wereld, die geen van beide is niet volledig verzekerd. Waarom denken over falen, is het niet ontmoedigen?

Deyl Karnegi legt dit uit in een probleemsituatie fiasco voor velen betekent het einde van het leven. Ze paniek eng zelfs voor een moment voorstellen dat het voorbij is de slechtste manier voor hen en ze hebben geen idee wat er zal dan leven. Volgens de psycholoog, dacht van tevoren hun acties, als alles gaat zoals we hopen, dat we onszelf te beschermen tegen de paniek in de voorkant van een dergelijke gang van zaken, en niet helemaal verloren te gaan als alles zal gebeuren.

Rate van de wereldwijde problemen

Wanneer je nodig hebt om het probleem op te lossen, probeer te kijken vanuit een andere hoek. Bijvoorbeeld, als je hebt niets om aan te trekken, neem een kijkje op uw probleem door de ogen van een invalide. En als je boos bent vanwege het feit dat de ruzie met haar man, een blik op zijn oog probleem onlangs weduwe vrouw. Als u niet tevreden over de kwaliteit van uw leven - ga naar de begraafplaats. Somber? Geloof me, het zal een beetje helpen om uw probleem verschuiven met een centrale plaats in hun leven.

En u kunt dit proberen - om te kijken naar de Aarde, voor zichzelf en voor hun probleem vanuit de ruimte. Kun je je voorstellen hoe klein dan ook mag lijken? Verbeelding, zo blijkt, kan gebruikt worden in dergelijke nuttige doeleinden. Zelfs wanneer er een probleem is ontstaan bij ons te drukken, kunt u proberen voor te stellen hoe we denken over het in een jaar of vijf jaar. Misschien dan zal het veranderen in een grappig verhaal van het leven, waarop wij uw vrienden zullen vermaken?

Vergeet niet over de rest, en niet "zagen zaagsel"

Psychologen die het beste weten hoe je problemen met minimale verliezen op te lossen voor zichzelf, op hetzelfde moment geadviseerd om niet te vergeten dat het lichaam is altijd behoefte aan rust. Het ervaren van stress, wat het aandeel van de energie die geproduceerd wordt door het lichaam van de leeuw absorbeert, wordt de persoon beroofd van de macht. Voeg het aantal te helpen voltooien van de fysieke en emotionele rust.

Vooral verzwakken humane constante spijt over iets dat het probleem veroorzaakt of voorkomen met succes overwinnen. Niet de moeite waard "zaagsel", dat wil zeggen terug te komen gedachten van het verleden, hoe te betreuren. Het is verstoken van elke vorm van verstand. Als uw probleem is urgent voor het feit dat je niet kunt veranderen op geen enkele manier, proberen te ontsnappen en scroll naar het constant in mijn hoofd. Dat gebeurt, hoef je niet beïnvloeden, maar dat kan gebeuren voor uw gezondheid, zijn je gedachten heel erg beïnvloed.

Gewapend met deskundig advies, kunt u veilig strijd aangaan met hun problemen. Het zou dwaas zijn om te verwachten dat een aantal wonderbaarlijke einde van het gevecht te zijn, maar het feit dat dankzij de juiste aanpak, zal het probleem worden opgelost veel gemakkelijker, kun je verwachten dat zonder twijfel. Vergeet niet, om hun problemen op te lossen op hun eigen, elk in staat is, en niemand geplaatst om te gaan met deze vuile werk voor je.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.