Nieuws en MaatschappijBeroemdheden

Hoe dun Anfisa Chekhov: dieet, foto's voor en na

Elke publieke optreden, lijkt zijn stuwing figuur, vrouwelijkheid die alleen wordt helderder van smakelijk vormen. Ze is voortdurend betrokken bij interessante activiteiten, zijnde een van de meest welkome gasten hoogst gewaardeerde programma's. Het geheim van haar slanke figuur geïnteresseerd fans. Zelfs degenen die niet bijzonder vertrouwd met haar creatieve impulsen, met respect en bewondering zijn net zo dun Anfisa Tsjechov. Immers, zal worden besproken is over haar.

De mysteries van het bestaan. En daar zijn ze?

Vandaag zijn er nog steeds mensen die deze schoonheid vrij pyshechki met enkele tientallen van het volledig onnodig kilogram herinneren. Vandaag de dag, ze is slank, bevallig, de rondingen van haar lichaam aangename blik niet alleen mannen, maar ook vrouwen. En als de eerste alleen maar dromen over het, de laatste openlijk jaloers. We hebben allemaal één vraag: hoe kon zo'n korte tijd om prachtige resultaten te bereiken? Die dames die nog steeds onder de sterke indruk van dit alles, maak je geen zorgen. Hoe dun Anfisa Chekhov? Er is geen geheim, omdat ze niet verbergen voor zijn fans. Inderdaad, presentator deelt graag zijn technieken over hoe u kunt snel en correct aan het aantal kilo's te verminderen.

Een kist just a ...

Het bleek dat alles is makkelijk, en er geen chirurgische ingreep nodig is. Dus Anfisa Chekhov dun. Foto's voor en na het gewichtsverlies van deze geweldige vrouw verschijnen regelmatig in "Instagrame", waar ze meer en meer haar imago zet. Haar fans, zei ze dat allemaal de schuld van belangrijke aanpassingen op een dieet en actieve yoga. Maar nu dat Anfisa zo ten goede veranderd, de drukte van de fans niet alleen neergeslagen het aan hun aandacht, maar altijd geïnteresseerd in dat, en zoals ze deed.

Foto's gegroeid dunne MAIL SAVE zonder woorden zegt dat al haar inspanningen niet werden verspild. En inderdaad, het postroynevshaya taille - credit uur opleiding tot yogales. Tv-presentator veel tijd besteed aan deze activiteiten. By the way, ze langs bij haar thuis, dat is waar de bus komt.

Enkele maanden hebben de media hetzelfde bod: hoe goed zijn de nieuwe vormen van SAVE. Het heeft heel wat hypotheses over wat nu precies het dieet werden gebruikt geweest. Er was een voldoende aantal fans teledivy die beweerde dat er niet zonder tableted drugs is geweest. Maar de Tsjechov voldoet aan iedereen die er was niets dat ze niet van plan te nemen, had ze geen enkel speciaal dieet. Ze heeft zojuist ondergaan een belangrijke correctie van het menu en volledig veranderd de principes van voeding.

Het geheim van haar dieet

Het is heel eenvoudig en bestaat uit slechts een paar punten. Wat er ook gebeurt, heb nog geen enkele maaltijd overslaat en honger toe te passen. Het is noodzakelijk om een fractionele, kleine maaltijden eet elke twee tot drie uur. Als er een sterk gevoel van honger, het maakte een kleine snack noten en gedroogde vruchten.

Het is noodzakelijk om gedeeltelijk doen van uw favoriete snoepjes: als ze chocolade verkiest, het niet helemaal op te geven, genoeg om zijn eten te reduceren tot een keer per week. Observeer grafiek lossen dagen (één keer per week) om het organisme te verwijderen uit geaccumuleerde schadelijke stoffen. In geen geval, niet eten fast food.

Dagrantsoen teledivy

Dit is wat is ingeschreven in het menu dunnere Anfisa Chekhov (foto's voor en na de verbetering van de fysieke vorm alleen de juistheid van haar keuze te bevestigen), toen besloten om een beetje te veranderen. Ontbijt haar gevarieerd, bijvoorbeeld lage calorie met een lepel en de toevoeging van honing, roggebrood segment met enige jam, havermout met favoriete fruit, ontbijtgranen verscholen magere yoghurt.

Voor de lunch moet je een warm gerecht. Het belangrijkste product zal de gebakken of gekookt vlees kip of vis, een bijgerecht serveren salade met verse komkommer. Voor het diner te kiezen iets low-calorie, dus Anfisa proberen om alleen groenten, zoals komkommer salade, en spinazie te eten.

voor het lichaam om te gebruiken in voedingsmiddelen en hun bereiding

Hoe dun Anfisa Chekhov (dieet foto's van deze geweldige vrouw alleen haar moed en toewijding te bewijzen), kun je zien aan dit artikel. Reset het onnodig kilogram kon ze alleen met behulp van de kracht's hierboven gegeven. Zij herstelde na de geboorte van haar zoon vier jaar geleden. Alle deel van zijn macht Chekhov probeerde te halen zo zorgvuldig mogelijk. Producten mogen degenen die haar lichaam om te profiteren kon brengen. Koken werd uitgevoerd op een paar multivarka of gegrilde uitgevoerd.

Af en toe kun je vergeten over de voeding

Natuurlijk, Tsjechov laat soms enige afwijking van de juiste voeding, als het aanwezig te zijn bij een aantal festivals, feesten, recepties. Maar nadat ze draagt altijd een belangrijke regel: na het evenement op de volgende dag, moet je het lichaam te lossen. Zo Anfisa Chekhov dun. En dus het ondersteunt postroynevshuyu figuur.

Haar ontslag kan duren drie tot vier dagen. Tijdens deze periode, Anfisa wijst alle zetmeelrijke voedingsmiddelen, vette, zoete en zoute. By the way, en dranken die alcohol bevatten, het maakt ook geen gebruik van. In zijn huidige dieet witte vis, die wordt verwerkt door de thermische methode, magere cottage cheese, verse groenten. Het zijn deze producten zijn geworden assistenten teledivy in haar strijd tegen overgewicht.

Handige tips van teledivy

Anfisa Tsjechov met fans verdeeld de nodige tips die u kunnen helpen de verwachte vormen te bereiken om de cijfers aan te passen. Dus, vanuit mijn eigen ervaring, jonge vrouwen worden aangemoedigd om te verwijderen uit het menu de volgende goodies:

  • elke gebak;
  • zoetwaren;
  • vette gerechten;
  • croutons, gekruid, chips.

Als je al de wil verzamelen en uitgesloten van de dagelijkse voeding van de bovenstaande voedingsmiddelen, zo verleidelijk, dat ik wil om het te eten, niet alleen de ogen, is het realistisch om tastbare resultaten te bereiken.

Correct en efficiënt

De aandacht wordt gevestigd op het feit dat tijdens de zwangerschap is zeer belangrijk om de juiste voeding te observeren, want het is duidelijk: te winnen gewicht is vrij eenvoudig, maar om de geaccumuleerde vet te verliezen plooien veel moeilijker. Het is belangrijk te onthouden dat in het dieet van een gezonde voeding moet zijn fruit gewassen en verse groenten zal passende magere yoghurt en kwark zijn. Geschikt als vis, vlees en kip.

Een groot aantal van de moderne meisjes willen de figuur, constant honger of vast te houden aan de strikte dieet te verbeteren. Natuurlijk, is het resultaat, en misschien zeer binnenkort. Maar hier is de vraag of het lichaam is dankbaar voor dergelijke stress? Hier moeten we er rekening mee dat als het lichaam wordt blootgesteld aan hongerstakingen, zal het automatisch opnieuw verloren op deze manier kilogram plus een reserve. Voordat u een willekeurige gewichtsverlies methode te kiezen, is het noodzakelijk om meer dan eens denken.

Zing een ode aan Yoga

Dit is een van de belangrijkste dingen van al die inspanningen die de heldin om op die manier op dit moment te kijken. Haar keuze werd gerechtvaardigd door de naam van de spirituele kant van deze oefening. Dus Anfisa Chekhov dun. Voor en na het vormen zijn zeer verschillend van elkaar. En nu is het nog aantrekkelijker dan het was een paar jaar geleden. In "Instagrame", vertelde ze haar fans die niet van plan om gewicht te opzettelijk te verliezen: het was te wijten aan de veranderingen in haar leven. Een gewichtsverlies was erg handig "side effect".

Sommige van de stedelingen geloofden dat Anfisa 20 kg, iemand die zijn succes bereikte 25 had verloren. Zij zelf zwijgt erover, met vermelding van alleen wat is nu de grootte van haar kleren - 46. Maar het is niet zo belangrijk in hun aantallen, is het belangrijk resultaat behaald.

Men moet niet vergeten over een andere: dat yoga gaf de verwachte resultaten, is het belangrijk hun regelmaat. Als een vrouw hen een keer per week zal herinneren of zelfs een keer per maand, niet het effect niet verwachten. Immers, om het gewenste resultaat moet worden gegeven aan yoga veel tijd. Hoe dun Anfisa Chekhov? Telediva ziet deze activiteiten niet zo moeilijk uitputtende strijd tegen centimeters en kilo, maar als een fascinerend tijdverdrijf, die veel plezier krijgt. Zij is van mening dat om hun uiterlijk geen geweld tegen zijn eigen karakter, gewoonten en tijd nodig te verbeteren. Dan zal het resultaat snel en prettig zijn. En kijken naar postroynevshuyu en mooier Anfisa, kunt u er zeker van zijn dat het is volkomen gelijk.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.