Het voeden van een kind van een jaar, kunt u geven en wat niet

Maaltijden voor kinderen vanaf 1 jaar, evenals zuigelingen, heeft zijn eigen kenmerken die niet kan worden genegeerd - het is belangrijk voor de normale ontwikkeling van de baby en het behoud van zijn gezondheid. Deze omvatten de behandeling en dieet, de methoden van koken, evenals de keuze van het koken producten, een aantal van hen op deze leeftijd nog steeds worden uitgesloten.

Het voeden van een kind per jaar - vier of vijf keer per dag. De meeste ouders hebben om zich te voeden mijn kinderen vier keer per dag, maar de vijf-time voeden modus heeft de voorkeur omdat het soepeler. Het moet worden gevolgd in het geval dat de baby slechte eetlust: er zijn minder frequent, maar grote porties kan het moeilijker voor hem zijn. Calorie dagelijks dieet op deze leeftijd moet 1200-1300 kcal zijn. volume en de calorische waarde van de distributie van voedsel voor de komende vier maaltijden: lunch - 35%, halverwege de ochtend snack - 15%, ontbijt en diner - op 25%.

De duur van de intervallen tussen de maaltijden zou moeten zijn 3-4 uur. , Echter, het voeden van het kind in een jaar en op elke leeftijd vereist strikte naleving van zijn regime: er kind moet op een en hetzelfde moment. Indien nodig, afwijkingen, maar niet meer dan 20-30 minuten. Juist die vastzit aan de gevestigde macht regelgeving, kunt u uw kind helpen om gezond te blijven. de baby moet worden onderwezen alleen aan de tafel. Geef hem niet een traktatie tussen de voedingen: doden uw eetlust op deze leeftijd is zeer eenvoudig.

vegetable - jaar oude kind moet 200 gram granen voedingsmiddelen (granen) en 250-300 per dag te ontvangen. Het grootste deel van het verleden zou moeten zijn verse groenten, geraspte op een fijne rasp. Soepen en pap en een half jaar, is het wenselijk om puree te koken. Zuivelproducten (yoghurt, volle melk of zuigelingenvoeding) in het dieet moet niet minder dan 500 gram Aangezien er heeft onlangs een groot aantal gevallen van allergie voor volle melk geweest, veel voedingsdeskundigen adviseren niet te geven aan zijn kinderen 2-2,5 jaar, vooral in de als het kind - allergieën: is het zinvol om het te houden een beetje langer op de hypoallergene mengsels. Kefir zou hij meer dan 200 ml drinken: om dit volume te verhogen mag niet, omdat producten met een hoge zuurgraad kan niet goed worden door het lichaam kind waargenomen. Kaas kind moeten eten 50 gram per dag. Het is wenselijk om te koken thuis of gekocht in babyvoeding afdelingen. De gebruikelijke kaas en syrkovoy massa, gekocht in een winkel, de kinderen tot drie jaar, op te geven is het niet waard. Daarnaast wordt een paar keer per week het kind krijgt een magere kaas (prijs per week - ongeveer 20 gram). Het kan tijdens worden toegevoegd de tweede gerechten, die eerder wreef op een rasp.

Verplichte producten in deze tijd kid menu - vlees en vis, eiwitbronnen, die het nodig heeft om te groeien. Ze geven beter tijdens de lunch, niet voor het diner, want ze zijn heel lang en moeilijk te verteren. Het dagtarief van het vlees - 70-80 g vis - '30 Niet alle vlees is geschikt voor babyvoeding: in het bijzonder, kan de baby varkensvlees of lamsvlees niet geven. Maar mager rundvlees, kip en kalkoen, konijn en de taal perfect passen. Slachtafval kunnen ook worden opgenomen in de baby's dieet lever. Jaar oude kinderen mag niet worden gegeven worst, worstjes en worst. Als voor de vis, in de literatuur waarin voeding van het kind in een jaar, is het toegestaan om twee keer per week te gebruiken in plaats van vlees - ze moeten niet worden aangesloten op het menu van de dag. Kinderen van deze leeftijd kan filets van heek, zeebaars, kabeljauw, koolvis en andere eet vetarme variëteiten van vis. Ook moet worden bedacht dat de babyvoeding per jaar, evenals in 9-11 maanden, omvat het gebruik van vlees en vis in een armoedige - het kan zijn, bijvoorbeeld stoom hamburgers of gehaktballen, soufflé of paté.

Een waardevolle bron van voedingsstoffen voor kinderen zijn eieren: ze bevatten eiwitten worden verteerd bij 95-97%. Want, in tegenstelling tot de publieke opinie, het allergeen is niet eigeel, namelijk het eiwit tot achttien maanden wordt aanbevolen om het kind een hardgekookt ei dooiers geven - ze kunnen worden toegevoegd aan het tweede gerecht. Kip eieren worden toegestaan om de kwartels te vervangen - ze zijn meer gemakkelijk verteerd, maar geef de eend en gans eieren baby moet niet worden. Het is strikt verboden het eten van rauwe eieren!

Zo een kind dieet van 1 bevat een aantal beperkingen die strikt moeten worden opgevolgd. Als het kind is gevoelig voor allergieën, is het noodzakelijk om een levensmiddel dagboek bij te houden, wijzend op de tijd van de maaltijden en de hoeveelheid van bepaalde voedingsmiddelen ze gegeten hadden.