Gymnastiek voor de pasgeborene. Lichamelijke ontwikkeling grudnichka

Alle ouders houden, zorg en koesteren hun langverwachte baby, maar niet iedereen herinnert zich dat vereist niet alleen tijdig voeden, zwemmen, slapen, en een glimlach van mijn moeder, maar ook voor de volledige groei van de baby fysieke ontwikkeling. Gymnastiek voor de pasgeborene in combinatie met massage omgaat met deze taak. Door middel van deze oefeningen spieren van het kind worden versterkt. Zij zijn ook het voorkomen van vele ziekten.

Gymnastiek voor de pasgeborene. De belangrijkste soorten

Oefeningen voor peuters tot 3-4 maanden op basis van aangeboren reflexen. Deze sportschool is zeer eenvoudig uit te voeren en nuttig voor het centrale zenuwstelsel van de baby. Het ontwikkelt ook de spieren en bouwt toon in de spieren.

Gymnastiek voor zuigelingen: train de spieren van de nek en de rug

Het zetten op je buik, kun je de eerste dagen van het leven van het kind uit te voeren. Het kind instinctief draait zijn hoofd opzij, zodat er geen stik. Dan zal de baby in staat zijn om het hoofd rechtop te houden voor een paar seconden. Geleidelijk aan de tijd wordt verhoogd. Deze reflex helpt bij het versterken van de spieren van de rug, nek en rug. Deze oefening moet kort voor het voeden van de baby om te luchten de "extra" worden uitgevoerd.

Gymnastiek voor de pasgeborene: versterken van de wervelkolom

Deze oefening is gebaseerd op de reflex Galant. Om dit te doen moet je de baby op de flank te zetten, met een hand op de been, en de wijs- en middelvinger van de tweede hand met lichte druk de rug naar beneden te houden. Het is noodzakelijk af te wijken van het op beide zijden ongeveer 1,5 cm. In reactie op deze aanraking baby zal buigen, die helpt bij het versterken van de rugspieren en de ontwikkeling van de flexibiliteit van de wervelkolom.

Oefening om te stoppen

Het kind moet op de rug worden gebracht, en het nemen van de hand van zijn been, houdt de duim van de tweede hand op de bal van de voet. De baby dus reflexively buig de tenen. Als we trekken aan de buitenkant van de voet, van de pink en eindigend met grote, de vingers om het kind recht te maken. Deze oefening normaliseert de toon in de benen baby.

Gymnastiek voor de pasgeborene kan ook bestaan uit de volgende klassen:

• Oefeningen voor de spieren van de handen. Vermindering van de borst en het fokken pennen in de hand. Buigen bij de ellebogen. Heffen en neerlaten armen. Elke oefening wordt uitgevoerd met een gemiddelde van 4-5 keer.
• Oefeningen voor de benen. Hetzelfde als met de handen, maar ze kunnen worden toegevoegd en "fiets".
• Voor de buikspieren en de rug. Breeding pennen in de hand en brengen ze eerst naar links, dan - aan de rechterkant. Voer dezelfde oefening met de benen.

Het uitoefenen op de bal voor zuigelingen

Oefeningen op de bal (fitball) bevordert ontspanning, stress relief, de oprichting van de darm, de afschaffing van constipatie, het verbeteren van de slaap, de ontwikkeling van buik en rugspieren. Tot drie maanden van het leven, is de fundamentele manier van trainen op de bal slingeren. Voor dit kind spread op fitball buik eerst, dan terug, dan naar de rechter en linker flank.

Tijdens oefeningen met de baby praten, liedjes voor hem zingen en lachen, en dan is deze procedure per dag wordt prettig voor u en voor uw kind.