Gerommel in de darm. Wat is de uitweg uit een lastige situatie?

Soms is de aandacht vestigen op je maag kan niet alleen waardoor het een tatoeage of punctie navel. Niet alleen ontstond gerommel in de gegarandeerde om u een glimlach van anderen gut, en je jezelf in een lastige situatie. Deze omstandigheid maakt een persoon na te denken over het probleem en proberen om zich te ontdoen van het te krijgen.

Om aandacht te besteden beginnen aan de manier waarop je eet. Welke producten zijn opgenomen in uw dieet? Misschien is dit een kop koffie en een broodje in de ochtend, een snelle maaltijd voor de lunch en een heerlijk en stevig diner in de avond. Als dat zo is, moet u onmiddellijk uw dieet te veranderen. Dat het de base die ontstaat als gevolg rommelen in de darm. Redenen zijn altijd op het oppervlak liggen. Let op wat voedsel dat je eet het vaakst. Frisdrank, ijs, bonen, kool, appels en peren een aanzienlijke verhoging van winderigheid. In het bijzonder, om ze direct te gebruiken na de hoofdmaaltijd, ze per se een gerommel in de darm veroorzaken. Actieve kool behandeling kan helpen kalmeren van de storm. Onder dergelijke schadelijke producten moet ook verse broodjes bakken.

Met het oog op een goede spijsvertering te zijn, moet je voedsel goed te kauwen. Dit helpt bij de productie van de gewenste hoeveelheid maagsap, maar verhoogt ook zijn eigen lactobacillen. Vervolgens beweegt het voedsel in de maag. Experts raden dat voor een betere spijsvertering niet een maaltijd te combineren met drankjes. Als je echt wilt om te drinken, drinken een half uur voor de maaltijd. Water gedronken met voedsel belemmert aanzienlijk spijsvertering, waarbij gassen ontstaan en gerommel in de darm. Redenen ligt vaak in het misbruik van vloeistoffen. Zuiver water, dronken veertig of dertig minuten voor de maaltijd, draagt bij aan een betere ontwikkeling van maagsap. Zouten en zuren achterblijven na digestie niet uitgesteld organen en weefsels, en gemakkelijk uitgevoerd via het organisme, om water in een uur en een half na de maaltijd. Dit alles is een gunstig effect op de microflora, elimineert bacteriën overgroei en gerommel in de darm.

De behandeling die nodig zijn om het herstel van de verloren microflora moet zo veel zuiver water mogelijk (meer dan 1,5 liter per dag), verse groenten en fruit, kruiden, knoflook en ui bevatten. Op de duur van de behandeling volledig uit het menu suiker, een verscheidenheid van gebak, brood, melk en aardappelen moeten worden uitgesloten. Om de microflora van de ochtend op een lege maag en 's avonds voor het naar bed gaan verbeteren, drink een glas kefir.

Darm werkt prima alleen als we in beweging zijn. De moderne mens is altijd druk, maar de activiteit in de vorm van zijn leven is niet genoeg. Meestal is het een zittend werk, reizen en transport uitvoer van de TV. Lichamelijke inactiviteit veroorzaakt stagnatie van bloed en als gevolg daarvan, de verslechtering van het hele organisme en, natuurlijk, van de darm. Eten gaat slecht, stagneert en er is gerommel in de maag. Wanneer de darmen slecht aan het doen zijn, het onmiddellijk van invloed op de huid en gewrichten. Loopneus en verkoudheid komen vaak om deze reden. De traditionele geneeskunde biedt een verscheidenheid aan kruiden om de gezonde microflora te herstellen. Deze klaver, vlas, duizendblad, paardebloem, brandnetel, alsem, calendula, kamille, weegbree en duindoorn. Ze elimineren de accumulatie van rottende toxines, elimineren de gerommel in de darm en hebben een antiseptische werking op hem. Er is een speciale salade, bevordert darmreiniging. Bij mensen wordt het genoemd salade-bezem. Voor de productie moet kiemen (drie delen), bieten (enerzijds) en wortelen (enerzijds). Alle groenten zijn fijn nashinkovyvayutsya. Roer, zeker knijpen om het sap te extraheren. Zorg ervoor dat u in te vullen met plantaardige olie. Veel vrouwen besteden vasten dagen, met slechts een salade.

Om verwijder al het gerommel in de darm, is het noodzakelijk om hun gewoonten volledig te herzien en afscheid te nemen van die van hen, die comfortabel bestaan te voorkomen.