Effectieve Diet om yoghurt en boekweit

Diet, hoeveel dit woord betekent in het leven van elk meisje die ziet er na zichzelf en zorgt voor zijn gezondheid. Constante stress, slechte voeding, al deze feiten te vernietigen vitaminen uit je lichaam, en als gevolg daarvan - overgewicht, ongezonde huid, het breken van nagels, enz. Dit alles is bekend voor? Volgens de statistieken, meer dan de helft van de meisjes, namelijk 63% van 100%, op de vraag - "Ben je klaar om te vliegen? Ze zeggen dat er geen op het moment, maar zij nastreven van dit doel. En om deze reden is bijzonder acuut probleem van overgewicht en dieet dichter bij de komst van de lente, als de dagen zijn bijna warm, en zeer binnenkort zal het zwemseizoen te openen. Zoals altijd, traditioneel op het strand, vindt mooie meisjes verontreinigen in kleurrijke zwemkleding en tonen hun goed verzorgd en voorbereid op de fly lichaam.

Effectieve Diet om yoghurt en boekweit

Dit dieet op kefir en boekweit, die we in dit artikel behandelen, zal bijna iedereen die heeft besloten om gewicht te verliezen, maar is bang om een fout met de keuze van passende en doeltreffende dieet is voor je lichaam te benaderen. Elke persoon die heeft gekozen voor dit dieet, zal het dragen met gemak en zonder nadelige effecten. Het grote voordeel van het dieet op kefir en boekweit bezit juist omdat tijdens het zal u niet een slopende gevoel van honger, vermoeidheid, verlies van kracht en duizeligheid. Deze symptomen zijn typisch voor bijna alle mono-dieet, maar niet voor boekweit, kefir. En het effect maakt je niet wachten: alle cijfers als een voorbeeld van het brengen van de real-life ervaring en veel meisjes. Het observeren van alle normen van het dieet, kunt u gewicht te verliezen in minder dan 2 weken, meer dan 10 kg. Dit dieet wordt gedeeld door veel van onze sterren van de moderne show business, en we zijn erger dan de sterren?

Dieet aan yoghurt en boekweit is goed dat deze twee producten gedurende de dag kan worden gebruikt als veel als je wilt en op elk gewenst moment. Ook zijn ze perfect met elkaar gecombineerd, en hebben uiteindelijk een positieve en onmiddellijke resultaten.

Werkwijze ter bereiding boekweit 500 g korrels moeten worden gespoeld, vul met koud water van 500 ml, op een snelvuur, breng aan de kook, vuur lager en dek. Koken voor 12-14 minuten totdat het water volledig is verdampt. Kruiden, zout, suiker, peper, kloppen niet in ieder geval. Na de opgegeven tijd, verwijder de pan, en zonder het deksel te openen, laat staan voor 15 minuten afkoelen. Open het deksel en zachtjes stoppen - krijgen pap kruimelig en teder.

Dieet om yoghurt en boekweit, is ontworpen voor een week, maximaal twee van haar beroep: moet het hangt allemaal af van het lichaam van elke persoon en de kwestie van tijd individueel worden benaderd. Kefir noodzakelijk om zeer caloriearme, die ongeveer 1,5% vet bevat te gebruiken, moet het afkoelen, bij voorkeur tot kamertemperatuur. Veel favoriete yoghurt, heeft een onvervangbare rol in de vorming van een gezonde microflora in onze darmen. Een andere nuttige eigenschap van yoghurt is dat het in staat is om protivobioticheskoe actie te bieden. De voordelen die deze producten te brengen, kunt u eindeloos praten.

Het ontbijt is strikt noodzakelijk is om niet later dan 10 uur in de ochtend en slechts boekweit, bereid volgens de hierboven beschreven recept, want in de boekweit veel eiwitten, die zeer snel worden opgenomen door het lichaam bevat. Een eiwit - dat is het leven.

Er zijn veel verschillende diëten in deze serie: het dieet op boekweit en appels, een dieet om gewicht te verliezen op boekweit, maar ze zijn meer complexe en slopende in otlichin van dit dieet.

Opmerking: voordat u een dieet voor zichzelf, die bij u past in alle opzichten te kiezen, is het noodzakelijk om te overleggen met een voedingsdeskundige en vind de meest geschikte voeding, want dit is een zeer ernstige stap. Dit alles wordt gedaan om ongewenste effecten die kunnen ontstaan met je lichaam te voorkomen.
En zoals ze zeggen, perfectie is niet de kapel, is er altijd wel iets om te streven naar: naar de top van een te veroveren, te beginnen een andere storm. Hou van jezelf, zorg voor jezelf!