Sport en FitnessTennis

Een succesvolle techniek van het spelen tafeltennis

Tafeltennis - een zeer spannende emotionele spel dat grote spier belastingen niet vereist. Het draagt bij aan de ontwikkeling van de gezichtsscherpte, reactie en aandacht, de besluitvorming efficiëntie, de mogelijkheid om zich te concentreren. Tafeltennis kan iedereen, ongeacht leeftijd, financiële status en beroep. Het kan heel goed overmeesteren mensen met een verminderd gehoor, gezichtsvermogen, en een verscheidenheid van gezondheidsproblemen. voor Beroep is niet per se een speciale sportkleding. Past in elke kleding en schoenen die niet beweging zal belemmeren.

Waar te spelen tafeltennis? Het voordeel van het spelen van ping-pong (tafeltennis de tweede naam) is dat het niet ingerichte kamers en het terrein vereist. Zeer geschikt kleine kamer, hal of gang. Het is zeer nuttig om te spelen in de open lucht - in het park, resorts, land en zelfs op de veranda van het huis. U kunt het hele jaar door en op elk gewenst moment te spelen, en je kunt trainen als een keuken of eetkamer tafel, en op de salontafel.

Om het spel met succes werd gehouden en spectaculair, moet u een aantal basistechnieken te leren. In het beginstadium zal volstaan om de regels van het spel onder de knie, en in de toekomst, als er een verlangen - om een diepere kennis te verwerven.

Als u de professionele spelers te kijken, wordt het zichtbaar voor het blote oog hoge techniek van het spel van tafeltennis zijn. Dit is een volledig assortiment van geluid en betrouwbare manieren om de bal naar de andere kant. In de eerste plaats het resultaat van een succesvol spel hangt grotendeels af van de juiste grip van het racket en de uitgangspositie. Er zijn twee manieren om met een racket in zijn hand:

  1. Europese horizontale grip.
  2. Verticale Aziatische inzicht.

Actieve deelname aan de greep vingers het racket helpt meer subtiel gevoel de bal wanneer de hobbels op zowel links en rechts.

Game Apparatuur voor het tafeltennis zorgt voor een natuurlijke positie van het lichaam en de basishouding. Want het heeft geen speciale spierspanning nodig hebt, je net voor de rally om weg te komen van de tafel op een armlengte afstand met het racket te houden. Bij weergave van een horizontale handgreep tegenover het midden van de tafel, voeten schouderbreedte, voeten parallel, knieën licht gebogen. Wanneer de verticale handgreep sporter geconfronteerd met de linkerhelft van de tabel, romp en poten worden ingezet opzij, knieën licht gebogen. Toegestane de intensivering van de ene voet naar de andere voor een instant start met de verhuizing.

Game Apparatuur voor het tafeltennis is afhankelijk van het raken van technieken racket bal. Het schot tennissers meest voorkomende - otkidkoy links of rechts. De kwaliteit van de uitvoering ervan is afhankelijk van de schok positie en een krachtige zwaai arm. Na het leren van de juiste toepassing van deze basistechnieken, kunnen ze worden gebruikt in het trimmen van de beschermende hobbels en bobbels intermediair worden afgesneden.

Game Apparatuur voor het tafeltennis voetenwerk ook, in het bijzonder - de rationele beweging. De basisregel van tennis - benen in het spel moet van te voren handbewegingen te blijven. Voortschrijdende voetenwerk - een speciale, ongebruikelijk respons voor een atleet, die wordt geproduceerd door aanhoudende training gedurende een lange periode van tijd en is de sleutel tot een succesvol spel.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.