Een gezond hart is een gezond kind. Gezond hart en bloedvaten

Een van de meest gevaarlijke ziekten zijn die die het hart- en vaatstelsel beïnvloeden. Dit komt door zijn uitzonderlijke belang voor het functioneren van het lichaam. Als gevolg hiervan is een gezond hart voor vele jaren een gezond leven.

Hoe houd je het hart gezond?

Het is veel makkelijker om ziektes te voorkomen dan later te behandelen. In het bijzonder is deze verklaring relevant voor aandoeningen die het hart- en vaatstelsel beïnvloeden. Het feit is dat de overgrote meerderheid van hen chronisch is en niet volwaardig behandelen. Als gevolg daarvan is het makkelijker om een gezond hart te behouden, in plaats van daarna te proberen de activiteiten te herstellen. Om de verslechtering van het hart- en vaatstelsel te voorkomen, is het nodig:

• Om een rationele modus van werk en rust te handhaven;
• Eet goed;
• Vermijd stress;
• Drugpreventie uitvoeren;
• Volg alle aanbevelingen van de dokter.

Rationele modus van werk en rust

Nu is het betrouwbaar bekend dat een gezond hart alleen zo lang genoeg kan blijven als de persoon de juiste dagelijkse routine in acht neemt. Tegelijkertijd zou hij niet teveel druk moeten geven aan zijn lichaam, voortdurend verwerken. Niet minder gevaarlijk is het gebrek aan beweging. Hypodinamie zal leiden tot het feit dat het hart van een gezond persoon hun spiermassa zal verminderen en tonus zal verliezen. Om dit te voorkomen, is het nodig om zoveel mogelijk tijd toe te wijzen aan de juiste lichamelijke oefeningen. Voor het hart is snelle wandeling het meest waardevol, evenals makkelijk rennen. Uiteraard hoeft u niet teveel op uw lichaam te geven, vooral aan een ongetrainde persoon. Het feit is dat zelfs een gezond hart met buitensporige lasten kan lijden.

Het is zeer belangrijk om het juiste slaapregime te observeren . Hiervoor is het raadzaam om naar bed te gaan en tegelijk op te staan. De duur van de slaap voor een volwassen persoon moet 7-8 uur per dag zijn. Bij gebrek aan slaap lijdt niet alleen het zenuwstelsel, maar ook het hart- en vaatstelsel.

Juiste voeding

Geen dag van een gezond hart (29 september) is compleet zonder artsen en voedingsdeskundigen die mensen niet aanraden om teveel dierenfats en tafelzout te vermijden. Het feit is dat hun overschotten een zeer ernstige negatieve invloed kunnen hebben op het cardiovasculaire systeem.

Wat dierlijke vetten betreft, helpen ze meestal om het cholesterolgehalte in het lichaam te verhogen. Als gevolg daarvan veroorzaakt het zijn afzetting in de vorm van atherosclerotische plaques op de muren van de vaten. In de toekomst kunnen deze formaties, zoals zij groeien, het lumen van de bloedbaan in sommige gebieden voldoende beperken en leiden tot de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten.

Als we over tafelzout praten, dan, volgens cardiologen, moet de hoeveelheid in het dagelijkse dieet van een persoon niet meer dan 3 gram overschrijden. Ongeveer zoveel is het in conventionele producten zonder toevoeging van buitenaf. Te grote hoeveelheid tafelzout leidt tot het feit dat in het menselijk lichaam vloeistof wordt behouden. Als gevolg daarvan moeten de bloedbaan overstromingen, en zelfs een volledig gezond hart en bloedvaten overstressen om hun normale werk uit te voeren.

Het is heel belangrijk om genoeg zeevissen, vooral vette vis, te consumeren. In dit opzicht zijn zalm en forel goed. Het feit is dat ze veel omega-3 vetzuren bevatten. Zij helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed.

Groenten, groenten en fruit dienen de basis te vormen van een dieet voor een gezond persoon. Zeer goed voor het werk van het hart zijn die voedingsmiddelen die voldoende calcium bevatten. Het punt is dat dit element nodig is voor de normale werking van cardiomyocyten.

Over de gevaren van stress

Tot op heden is het betrouwbaar bekend dat sterke emoties, zowel positief als negatief, het cardiovasculaire systeem kunnen schaden. Natuurlijk, met zulke stressen, kan een gezond hart zonder veel moeite omgaan, maar als ze vaak genoeg ontstaan, dan kunnen ze problemen hebben. Als een persoon hart- en vaatziekten heeft zonder dat, dan is het raadzaam om meer of minder ernstige stress situaties te vermijden. Hun schade ligt in het feit dat ze bijdragen aan de overmatige vrijgave van adrenaline. Het veroorzaakt de vernauwing van de kransslagaders. Als het lumen van deze vaten al is verminderd, wordt de bloedtoevoer naar het hart onvoldoende. Het resultaat kan pijn in de borst zijn van drukkende, compressieve of brandende natuur.

Geneeskundige profylaxe

Relatief gezond hart kan in 50 en zelfs in 60 jaar zijn. In dit geval adviseren cardiologen iedereen die al 45 jaar oud is, met een profylactisch doel om het geneesmiddel "Aspirine" te nemen. Het is noodzakelijk om de trombusvorming te voorkomen. Na 45 jaar neemt het risico op spontane vorming van bloedstolsels sterk toe. Dit kan leiden tot de ernstigste gevolgen.

Met de leeftijd wordt de metabolisme in cardiomyocyten geleidelijk verslechterd. Om het te verbeteren met een preventief doel, kunt u periodiek het geneesmiddel "Tiotriazoline." Het zou binnen een maand moeten worden genomen. Voordat u deze medicatie begint te gebruiken, is het raadzaam uw arts te raadplegen.

Naleving van aanbevelingen

Tot op heden moet elke persoon die al een hart- en vaatziekte heeft, rationele behandeling krijgen. Zoals de praktijk laat zien, is het al 30% van de patiënten, al is het voorgeschreven door een arts, al de aanbevelingen van hun arts. Als gevolg daarvan wordt het effect van lopende geneesmiddelentherapie aanzienlijk verminderd. Dit alles leidt tot een progressieve verslechtering van het cardiovasculaire systeem.

Een gezond hart is een gezond kind en gelukkige ouders

Tot op heden zijn pediatricen nogal voorzichtig met hart- en vaatziekten bij hun jonge patiënten. Het feit is dat vroege opsporing van hartproblemen en de aanstelling van rationele therapie met hoogwaardige geneesmiddelen van groot belang is. Helaas, nu tonen de kinderen steeds meer hartfalen. Door hun tijdige opsporing en behandeling kunnen het kind tot een leeftijd van leven leiden. Vanzelfsprekend moeten ouders ervoor zorgen dat hun kinderen een gezond hart hebben. Om dit te kunnen doen, moeten ze het kind de gelegenheid bieden om kwaliteitsvoedsel in voldoende, maar kleine hoeveelheden te eten en ervoor te zorgen dat hij een actieve levensstijl leidt . Het feit is dat obesitas bij jeugd is een van de belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van ernstige hartproblemen in de toekomst.

Bij wie te raadplegen?

De hoofdarts die betrokken is bij de diagnose en behandeling van ziekten die het hart- en vaatstelsel beïnvloeden, is een cardioloog. Onder smalle specialisten is hij misschien het meest in de vraag. Dit komt door de overvloed aan cardiovasculaire pathologieën in de menselijke populatie. Voordat u een cardioloog raadpleegt, is het raadzaam om elektrocardiografie en echografie van het hart te ondergaan. Indien nodig kan deze specialist de patiënt voor een extra onderzoek sturen.

Hulp bij het oplossen van problemen met het hart is mogelijk de therapeut, evenals een huisartspraktijk. Deze specialisten hebben natuurlijk niet zo'n uitgebreide kennis over de pathologieën van het cardiovasculaire systeem, maar ze zullen alle problemen aanpakken, behalve de echt extreem moeilijke.

Wanneer moet ik solliciteren?

Soms kan zelfs een volledig gezond hart pijn doen. Deze gevoelens moeten echter niet lang duren. Als een persoon periodiek pijn in het hart of achter de borstbeen heeft, begint dyspneu na kleine lichamelijke inspanning te verschijnen, de onderste extremiteiten zwellen, dan moet hij zeker een specialist raadplegen. In dit geval kan niet alleen een cardioloog optreden als een cardioloog, hoewel het natuurlijk het beste is om deze dokter te bezoeken. Om de diagnose vast te stellen en een rationele behandeling te kunnen aanwijzen, is kan en therapeut, evenals een huisartspraktijk.

Over cardiografie

Het is de meest voorkomende methode om de activiteit van het hart te bestuderen. Dankzij haar kan ze de elektromagnetische impulsen zien die betrokken zijn bij het contracteren van het hart. Een cardiogram van een gezond hart heeft altijd oog voor een dokter. Als hij daar pathologie vindt, voorschrijft hij onmiddellijk de eerste behandeling. Het kan na een follow-up aangevuld worden.