Aardbeien in de zwangerschap. Benefits, mogelijke contra-indicaties

Het einde van de lente en het begin van de zomer worden geassocieerd met vele mooie en heerlijke aardbeien. Zijn geurige en sappig fruit - een echte favoriete tijd symbool van het jaar. Maar of aardbeien nuttig in de zwangerschap?

Zwangere vrouwen zijn heel kieskeurig bij het kiezen van voedsel, en soms willen ze een soort van fruit of groente, het seizoen die nog niet is gekomen.

Haast je niet uit en ze kopen in supermarkten, omdat de kwaliteit en de versheid van buitenlandse lekkernijen in twijfel. Vooral kijken onnatuurlijk glanzende glans, maar vrij smakeloos fruit.

Voordelen van aardbeien tijdens de zwangerschap

Voor de gezondheid en de veiligheid van hun eigen en hun kind beter om natuurlijke voedingsmiddelen die in de zomer maanden zijn aromatische eten rode bessen.

Ze heeft de liefde van niet alleen de smaak won, maar ook een groot aantal verschillende vitaminen en elementen opgenomen in de samenstelling ervan.

Is het mogelijk om aardbeien tijdens de zwangerschap? Deze kwestie doet zich in bijna alle vrouwen, zwangere vrouwen, omdat degenen die niet dol op deze vruchten, heel, heel weinig.

Gynaecologen vertrouwen antwoorden dat je kunt, maar met mate. Nuttige eigenschappen van aardbeien hebben een positief effect op de handhaving van de immuniteit aanstaande moeder en haar ontwikkeling van de baby. Wat is handig aardbeien tijdens de zwangerschap?

Waardevolle eigenschappen van de bessen

Berry gekenmerkt door tal van waardevolle eigenschappen, waaronder de belangrijkste zijn:

• Het hoge ijzergehalte, waardoor het risico van bloedarmoede (anemie), die het gevoel van vermoeidheid en anti-golovkruzheny vermindert vermindert. De ijzeren aardbeien, nog meer dan in het beroemde pakhuis van alle elementen - appels.
• Een groot aantal krachtige anti-oxidant en "Vitamine een goed humeur" - vitamine C. Na de zwarte bessen aardbeien in de tweede plaats op de inhoud ervan. Vitamine C versterkt het immuunsysteem, bevordert de opname van ijzer door het lichaam, en heeft ook een antimutagene effect.
• De aanwezigheid van calcium en fosfor - belangrijke elementen, die essentieel zijn voor de normale ontwikkeling van het skelet van het kind en het onderhoud van een zwangere vrouw zijn.
• De inhoud van de verschillende B-vitaminen zijn verantwoordelijk voor bepaalde functies van het lichaam. Dus, B1 - thiamine, een positief effect op het zenuwstelsel en cardiovasculaire systemen, verbetert de opname van koolhydraten, activeert de perifere circulatie, voorkomt toxemia; B2 - riboflavine, is verantwoordelijk voor de normale werking van de hartspier en de organen van de visie, B6 en B9 ondersteuning stofwisseling.
• Provitamine A (bètacaroteen) is betrokken bij de vorming van rhodopsine - het visuele element in het netvlies van de ogen van het kind, en bevordert de groei van botweefsel.
• Krachtige antioxidanten anthocyanen helpen voorkomen dat de vorming van stolsels in de bloedvaten en de ontwikkeling van spataderen.
• Pectine en vezels in grote hoeveelheden in aardbeien, en normaliseren stoelgang en voorkomen dat het optreden van constipatie.

Gezien alle positieve eigenschappen van de zomer bessen, komen we tot de conclusie dat aardbeien tijdens de zwangerschap (niet meer dan 150 gram per dag) zal nuttig zijn voor de aanstaande moeder te zijn. Het is goed te beseffen dat het beter is om te eten in de ochtend, omdat de bes heeft een vochtafdrijvend effect, kan dankzij zwanger oedeem te voorkomen. En last but not least: geen aardbeien eten op een lege maag.

Aardbeien in de zwangerschap: contra-indicaties

Met wat een dergelijke aanbeveling aangesloten? Dat aardbeien - een van de weinige bessen, die opgenomen, naast de citroen- en appelzuur, bevat ook oxaalzuur.

De componenten in het menselijk lichaam esters en zouten, zogenaamde oxalaten vormen. Als ze te talrijk worden in lichaamsvloeistoffen valt kristallen van calciumoxalaat vormen van stenen en verstopping van de leidingen urinewegen en nieren.

Om dit te voorkomen, moeten aardbeien worden geconsumeerd als dessert na de hoofdmaaltijd. In dit geval is het noodzakelijk om te verbinden met een gefermenteerd melkproduct dat je (het kan een yoghurt, kefir, room, kwark, crème).

Allergisch voor aardbeien

Contra-indicatie voor het gebruik van aardbeien kan een allergische reactie, niet alleen voor deze bes (die giperallergenom), maar ook op een ander product.

Zelfs als je vertrouwen in je lichaam en hebben nooit iets van gemerkt allergieën voor voedsel tijdens de zwangerschap verandert plaatsvinden dat de gewone loop van het leven en de voeding een of andere manier te veranderen. Daarom, zwangere vrouwen hebben vaak te doen van uw favoriete behandelt, het ongeboren kind niet te schaden. Met het oog op complicaties en diathese voorkomen bij een kind een vrouw in de positie is het soms beter om de aardbeien te verlaten, te vervangen door iets beter te beveiligen.

Het was eerder dat een deel van de componenten van de bessen te normaliseren stoelgang opgemerkt. De bes bevat ook kalium, waarin het overschot van de functie van het lichaam, wat kan leiden tot een vermindering van de baarmoeder spieren en bronchiën vergroot. Voor een vrouw in de positie is het zeer gevaarlijk, dus is het het beste om zich te onthouden van het eten van de bessen. Als je echt wilt eten, moet u eerst overleggen met de behandelend arts, die zal u vertellen hoeveel aardbeien zijn veilig voor moeder en baby.

late zwangerschap

Aardbeien bij de geboorte abortus is gevaarlijk genoeg als vrouw, voorbereiding van een moeder en haar baby te worden. Vanaf de 22 e week van de zwangerschap de baby is bijzonder gevoelig voor alles wat kost in voedsel moeder.

Zijn toestand is afhankelijk van wat de stemming van de vrouw. Daarom zoals allergeen bessen zoals aardbeien, kan aanwezig zijn in het dieet alleen na overleg met de arts in kleine hoeveelheden.

Aardbei: eten of niet eten?

Dus hoe doe je, als je echt wilt een heerlijk fruit, maar er zijn twijfels over het effect van de componenten van de toestand van moeder en baby veilig? Allereerst, praten met uw arts: hij kent de eigenschappen van je lichaam en bepaalt op zijn reacties, of het nu om de verleiding te weerstaan. In het algemeen, zeggen we dat aardbeien tijdens de zwangerschap in gematigde porties je humeur en vitaliteit zal opheffen, en de nuttige eigenschappen zal beïnvloeden niet alleen uw welzijn, maar ook op de conditie van uw kind.