Wat te kiezen, boksen of Thai boksen? Verschillen regels, voor- en nadelen

Steeds meer traditionele set van oefeningen die gericht zijn op het gewicht set, stretching en versterken van de spieren, wat de weg naar de martial arts. In de afgelopen jaren enorm aan populariteit gewonnen verschillende types van martial arts. De meest relevante, boksen en Thai boksen, of, zoals ze het noemen sport, Muay Thai. De effectiviteit van de martial arts is tien keer groter is dan het voordeel van de klassieke fitness oefeningen. Fighters branden van een enorme hoeveelheid calorieën werken bijna elke spier. En mensen kiezen voor zichzelf vechtsporten, getraind en psychische gezondheid.

Boksen en Thai boksen: Algemene informatie

Heel vaak bezorgd beginners over de vraag: wat te kiezen - boksen of Thai boksen? Om deze vraag te beantwoorden, is het noodzakelijk om kennis te maken met de aard van de strijd op de voet. De belangrijkste overeenkomst tussen deze twee soorten martial arts is om technologie te vechten. Het is gebaseerd op de beats. En boksen, Thai boksen en is optimaal geschikt voor de verdediging in de echte wereld. Na al de slagen niet vasthouden van de vijand nodig, en aldus de mobiliteit. Bovendien, beide typen moet u de juiste houding ten opzichte van de vijand. Rivals verboden gebruik te maken verbale en fysieke manieren om belediging niet alleen voor en tijdens de wedstrijd, maar ook na het. Er is een erecode, volgens welke de mensen verplicht zijn de wetten en tradities van het land, waar de wedstrijd, om een voorbeeld van eerlijkheid en vrijgevigheid te respecteren.

Stijlen van het uitvoeren van een duel: is er een verschil?

Ondanks de overeenkomsten in het boksen en muay thai martial arts, zijn er aanzienlijke verschillen. Bijvoorbeeld, in het boksen je alleen handen kan toeslaan, ellebogen of schouders aanval is ten strengste verboden! Om veiligheidsredenen, gebruik van speciale handschoenen boksers. By the way, hobbels uiteen te beperkt is - ze kunnen alleen in het bovenste deel van het lichaam van de tegenstander worden toegepast. Haak onder de gordel - een rechtstreeks pad naar de ontzetting. Daarnaast is de bokser kan niet:

• te duwen;
• bijten;
• aan achterkant van het hoofd slaan;
• sloeg op de nieren.

Verbieden gedrag toevallen en boksen en Thai boksen. De verschillen liggen in het feit dat in het Thais boksen "vreedzame afstand" tussen atleten sterk verminderd. Muay Thai is veel meer rigide vorm van martial arts. Naast cams, kan Thai boksen hun ellebogen, schenen, knieën, voeten slaan. In de Verenigde Staten Muay Thai vanwege zijn meedogenloosheid en efficiëntie wordt "dodelijk gevecht." Na al de slagen die ervoor zorgen dat elke andere vijanden, krachtig en snel, ze zijn zeer moeilijk om niet alleen te blokkeren, maar ook zien!

Een ander uniek kenmerk van het Muay Thai martial arts - muziek. Speciale entertainment gevechten geeft een ongelooflijke combinatie van fluit en drums, een traditionele Thaise muziek.

Om Thai boksen en boksen past?

Vechtsporten toegankelijk voor mensen van alle leeftijden. Echter, om een carrière te beginnen best op de leeftijd van zeven tot tien jaar. Heel vaak ouders zijn ervan overtuigd dat het boksen - een synoniem voor high-blessure, maar het is vermeldenswaard - docenten vakkundig bouwen het opleidingsproces, terwijl het minimaliseren van de risico's. Om de activiteiten te verlaten, op grond waarvan de aanwezigheid van overgewicht, is het niet nodig. In de loop van de werkgelegenheid door het boksen of Muay Thai is heel gemakkelijk om zich in vorm te zetten.

Net als andere sporten, boksen en Muay Thai zijn niet geschikt voor iedereen. Voor het beoefenen van martial arts heeft niet alleen een gezonde geest, maar ook een gezond lichaam. Er zijn een aantal contra-indicaties. In Thai boxing club zal geen mensen accepteren:

• atherosclerose van de hersenen;
• epilepsie;
• aritmie;
• coronaire hartziekten;
• hart-en vaatziekten;
• astma;
• tuberculose;
• maagzweer;
• leukemie;
• bloedarmoede;
• hemofilie;
• diabetes;
• arthritis.

Termen van vechtsporten

Als u besluit dat boksen of Thai boksen je hoeft alleen maar is om kennis te maken met de fundamentele beginselen en regels van de sport en haar geschiedenis.

Muay Thai is bekend dat de mensheid sinds de oudheid. Historici zeggen dat de Thai boksen verscheen meer dan twintig eeuwen geleden! Boxing veel jongere - als een sport, werd hij erkend pas in de achttiende eeuw. En alleen de eerste professionele gevechten begonnen te laten plaatsvinden in 1892.

Federatie van Thai boksen Rusland in 1996 de eerste regels van de wedstrijd goedgekeurd. Wie werkt de vijfde herziening van de regels tien jaar later vastgesteld, in 2006. Alle wijzigingen in de regelgeving zijn gedaan aanbevelingen dienovereenkomstig 's werelds grootste organisatie van WMF Muay Thai.

In een wedstrijd van amateur boksers die nodig zijn om apparatuur te hebben. Helm, mondstuk, beschermers, bescherming knieën en schelpen in de lies kan worden gered van ernstig letsel. Maar het gebruik van optionele apparatuur voor de professionele Thai strijders. Amateur-gevechten vaak plaats op vijf tot zes meter ring, professionals vereisen een bijeenkomst van de ring is meer - ongeveer zeven meter. Er is een Thai boksen divisie in gewichtsklassen. Op de fijne kneepjes van de regels van de beginnende sporter, die naar de club van Thai boksen kwam, zal de coach, die ruime ervaring heeft in te voeren. Zo zal alleen een professionele in staat zijn om te leren hoe je een vuist te slaan vast te houden. De coach kan je vertellen over de reden waarom Muay Thai de kunst van acht ledematen, of "boxing octopodiformes" wordt genoemd.

Boxers, zowel professioneel als amateur-boksen coaches en veteranen verenigt Amateur Boxing Federation van Rusland. Er was deze organisatie in 1992. Het voornaamste doel van haar - de popularisering van het boksen en de ontwikkeling ervan in de bevolking van ons land. Dat Federatie van Amateur Boxing Rusland is de organisator van het boksen wedstrijden op alle niveaus, is actief in de professionele ontwikkeling van atleten en coaches.

Mededingingsregels beperken de zware boksers. De belangrijkste voorwaarde - een gewichtsklasse. Daarnaast atleten niet toegestaan om weg te komen van de vijand te draaien en sloegen hem met iets anders dan een gebalde vuist. Age fans, deel te nemen aan de internationale concurrentie, kan niet minder dan 17 en meer dan 34 jaar. Maar de beperking tot professionele boksers kan alleen een lichamelijke aandoening.

Afbouw van een bokser en een tie-bokser

Afhankelijk van wat u kiest - boksen of Thai boksen, moet u overwegen het kiezen van een hoogwaardige apparatuur. Enkele eeuwen geleden, "Thais" waren slechts twee stroken van het paard de huid nodig is. Hun strijders wond op vuisten. Tegenwoordig om ernstig letsel te voorkomen, atleten gebruikt komen heel beveiligingsmiddelen. Sla tong en tanden helpt dop, die zich uitstrekt van de enkels zal golf enkels te slaan. Niet zijn mis en lies, gemaakt van metaal. Pads en kniebeschermers - essentials tijdens het sparren. Daarnaast zal beginners bandages nodig, helpen om de juiste positie van de hand, en lichte handschoenen te houden. Thai boksen klassen zorgen voor een lichte schoen en Thai shorts.

Een vergelijkbare set van nood en degenen die boksen koos: de dop en band-shell, comfortabele sportkleding en schoenen, bandages en handschoenen. Shake en dissecties boxer beschermen speciale helm. Een speciale schoenen - boxers - een echte redding van verstuikingen en ontwrichtingen.

boxer First Aid Kit

Atleten die hebben gekozen voor het boksen of Thai boksen, gevoelig voor verschillende verwondingen. Dat is de reden waarom het belangrijk is om de noodzakelijke geneesmiddelen te plukken. Het eerste ding om te kopen - Bandages, watten, bacteriële pleisters, waterstofperoxide. Het is niet overbodig om jodium, ammoniak, verwarming en koeling crèmes en sprays zijn. Antineoplastische en pijnstillers kan ook nuttig zijn.

Hoe maak je een kampioen te worden: 7 tips voor beginners

Boksen - is een kracht, maar de snelheid is anders Thai boksen. Voors en tegens van deze twee martial arts elk definieert voor zichzelf. Maar de atleten, die voor meerdere jaren hebben gewijd gevechten kan geven beginners tips:

• waard om te gebruiken bedrieglijke beweging, gevolgd door een aanval;
• provoceren van de tegenstander aan te vallen en scherp hem aanvallen;
• niet om de vijand hoofd bloot te leggen en terug;
• niet worden vastgesteld, zodat de tegenstander niet in geslaagd om een zwakke plek te vinden;
• veranderen het ritme van de strijd en het standpunt dat de tegenstander niet gewend was;
• Meng lange en korte aanvallen;
• toezicht op de externe uitingen van pijn en vermoeidheid, en in ieder geval niet te laten zien.

Niet zwakke geslacht: Vrouwen in het boksen en "tae"

Steeds vaker worden de martial arts gekozen vertegenwoordigers van een boete de helft van de mensheid. De redenen hiervoor zijn legio: in de eerste plaats, boksen en Thai boksen - het is een goede cardio. Met regelmatige oefening kun je gewicht te verliezen, opruimen van het cardiovasculaire systeem.

Ten tweede zijn vrouwen aangetrokken onmiddellijke ingang: de spieren bijna onmiddellijk verlichting en aangescherpt. Nou, en ten derde training in het boksen en Thai-boxing helpt bij het ontwikkelen reactie en leren de basisprincipes van zelfverdediging. De belangrijkste voorwaarde voor vrouwen - gebruiken bescherming voor de borst, uit een elastisch materiaal met gestikte plastic bekers.