Waar te beginnen met de voorbereiding voor de zwangerschap. Voorbereiding op de zwangerschap vitaminen, eten

Periode zwangerschap plannen een vrouw genaamd pregravid training. Het voorvoegsel "pre" in deze term betekent voorafgegaan door iets. Een Latijnse woord gravida betekent "zwanger." Later in het artikel beschouwen we de belangrijkste punten van die zijn opgenomen in de planning. Hoe te beginnen met de voorbereiding voor de zwangerschap?

De hoofdelementen

Aan het begin van de planning moet u eerst de timing te voorspellen. Pregravid voorbereiding op de zwangerschap wordt meestal voor ongeveer zes maanden vóór de conceptie uitgevoerd. Het bestaat uit de volgende evenementen:

1. Een overzicht van beide echtgenoten.
2. Voorbereiden op te vatten.
3. Voorspelling van gunstige dagen voor de eisprong.

Een bezoek aan artsen

Waar te beginnen met de voorbereiding voor de zwangerschap? Natuurlijk, een bezoek aan een specialist. De eerste arts die nodig is om elke vrouw zwanger te wonen zou een therapeut. Moet betrekking hebben op het voor het onderzoek van het lichaam en op te sporen een aantal mogelijke chronische ziekten (bloedarmoede, nierziekten, hypertensie). Voordat u beginnen met de voorbereiding voor de zwangerschap, moet u een urine- en bloedonderzoek te bieden om de bloeddruk, borstRöntgenstralen doen meten. Als u een chronische ziekten al bestaan, moet u contact opnemen met de juiste specialist. Het belangrijkste ding is niet toegestaan om de opvatting van een verergering van deze ziekten te maken. Bij het gebruik van geneesmiddelen moet de arts te informeren over, omdat sommige drugs ten strengste is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap. De belangrijkste arts die de genitaliën vóór de conceptie zal bestuderen, is een gynaecoloog. Deze specialist zal niet alleen in staat om de noodzaak van bepaalde acties uit te leggen, maar ook helpen voorkomen dat de mogelijke problemen die kunnen worden gekoppeld aan de voorbereiding van de zwangerschap (na niet-levensvatbare of abortus, bijvoorbeeld).

Daarnaast moet worden onderzocht op de aanwezigheid van infecties en om de behoefte aan bloed testen voor herpes, rode hond, hepatitis B, syfilis, toxoplasmose bepalen. Deze ziekten kunnen in het lichaam worden zonder zichzelf te laten zien. Vergeet ook niet over de tandarts, omdat de tanden tijdens de zwangerschap worden vernietigd door een gebrek aan calcium in het lichaam. Om besmetting heeft nog een kind moeten hun behandeling door te brengen vóór de eisprong.

Voor vrouwen die ouder zijn dan 35 jaar, en voor degenen die in de familie genetische afwijkingen of straling zijn geweest, de arts-genetica overleg moet een integraal onderdeel, dat de voorbereiding op de zwangerschap bevat zijn.

vitaminen

Voor de juiste vorming en ontwikkeling van het kind moet de moeder het lichaam van een zekere mate van nuttige verbindingen bevatten. Helaas zijn niet alle van hen kan worden verkregen uit de voeding. Daarom, af waar te beginnen met de voorbereiding voor de zwangerschap, een vrouw moet niet micronutriënten vergeten. Dit geldt met name voor degenen wier lichaam werd onderworpen aan een lange voeding, roken, vegetarisme en andere invloeden. De dagelijkse dosis van deze stoffen moeten arts benoemd. In geen geval niet nodig om haar vrienden, die tijdens de zwangerschap deze of andere vitaminen gebruikt om te luisteren. De dosering wordt individueel voorgeschreven en is afhankelijk van de specifieke organisme. Anders oververzadiging deze stoffen kan optreden, wat leidt tot negatieve gevolgen.

foliumzuur

Deze stof is toegewezen aan bijna alle vrouwen ter voorbereiding op de zwangerschap. Foliumzuur neemt actief deel in de groei van zenuwweefsel. De duur van de toelating is drie maanden voor de geplande conceptie. Ook kan foliumzuur worden genomen in het eerste trimester van de zwangerschap, omdat het de foetus afwijkingen kunnen beschermen in het centrale zenuwstelsel ontwikkeling.

foliumzuur dagelijkse dosis van 400 mcg. Dat is hoeveel het multivitamine preparaten die bestemd zijn voor zwangere vrouwen bevatten. Naast het foliumzuur, ze bevatten andere nuttige stoffen. Bij vrouwen in gebieden van jodium deficiëntie in het complex tot 100 mg worden toegevoegd kaliumjodide. Als de vorige twee jaar bij vrouwen hadden een abortus of bevalling, haar lichaam heeft ijzersupplementen.

Voorbereiding op de zwangerschap. Vermogen. gezonde levensstijl

In slechts een paar maanden voor de geplande conceptie moeten voedingsmiddelen die aanwezig bewaarmiddelen, kleurstoffen en andere schadelijke stoffen te vermijden. Het is ook noodzakelijk om een strikt verbod op alcohol te introduceren.

Bij het overwegen van waar te beginnen met de voorbereiding voor de zwangerschap, moet speciale aandacht worden besteed aan het imago en de toekomstige moeder van het leven. Dus, in de eerste plaats is het raadzaam om het verblijf in drukke plaatsen te beperken, zoals in dit geval het risico van een infectie aanzienlijk verhoogt.

Indien mogelijk, vermijd onderkoeling omdat koud in een vroeg stadium van de zwangerschap is in staat om de foetus infecteren. Immuniteit kan worden versterkt door het eten van uien en knoflook.

Een maand vóór de conceptie moeten proberen het lichaam niet oververhit raakt, mag u de sauna niet gebruiken. Aanbevolen regelmatig wandelingen in de frisse lucht, bij voorkeur uit de buurt van de snelwegen. Deze plaatsen zijn openbare tuinen, parken, bossen en anderen.

oefeningen

Essentieel in de zaak, om te beginnen met de voorbereiding voor de zwangerschap, het heeft een fysieke toestand van de vrouw. Men moet niet vergeten dat een grote belasting van de wervelkolom wordt gemaakt in de prenatale periode. Het wordt geassocieerd met significante gewichtstoename. Daarom is het aangeraden om de buikspieren en de rug te versterken door middel van een complexe oefening. Ze kunnen ook worden gebruikt als een preventie van platte voeten, om de toon van de bekkenbodemspieren en de daaruit voortvloeiende ontwikkeling van de dijen verbeteren. Door het uitvoeren van deze oefeningen dagelijks te verlichten zwangerschap en bevalling, evenals het proces versnellen van het terugkeren naar de oorspronkelijke vorm na de geboorte. Fysieke training krijgen de kans om rond het probleem van overgewicht kant te krijgen om spataderen, striae, tranen te vermijden tijdens de bevalling te bieden.

behandeling van ziekten

Een bepaalde groep infecties kunnen negatieve invloed hebben op de ontwikkeling van het kind of de zwangerschap. En hoewel bijna alle van hen hebben geen symptomen en onopgemerkt blijft, zijn de gevolgen zeer ernstig. Bijvoorbeeld, de rodehond of toxoplasmose, die in de kindertijd plaatsvond, bijna geen bedreiging voor de moeder. Echter, infectie van deze ziekten tijdens de zwangerschap kan gemakkelijk leiden tot infectie van het kind. Herpes en cytomegalovirus, die onderworpen is aan de meeste van de mensen vaak zich niet manifesteren, en virussen niet vermenigvuldigen, maar een verergering van deze ziekten tijdens de prenatale ontwikkeling van het kind mogelijke besmetting van de foetus. Het grootste gevaar is de penetratie van de infectie tijdens het eerste trimester van de zwangerschap. Daarom is het noodzakelijk om vooraf screening te voeren voor de ziekte, en als ze worden ontdekt geschikte behandeling uitvoeren.

vaccinaties

is het belangrijk om te vaccineren tegen bepaalde ziekten vóór de conceptie. Dergelijke betrekking rubella. In het geval dat het niet een vrouw pijn doet, moet in 2-3 maanden voor de verwachte zwangerschap te vaccineren, zelfs als antilichamen worden gevonden op een bloedtest. Momenteel worden alle van het vaccin tegen rubella is absoluut onschadelijk, zorgen voor een bijna perfect resultaat en produceren van immuniteit tegen de ziekte voor meer dan 20 jaar. Indien geen inenting van tevoren uitgevoerd tijdens de zwangerschap is het verboden om dit te doen aangezien het mogelijk is om de vrucht te infecteren met virus. In het geval van de planning de conceptie aan het begin van de winter, zal ze nodig hebben om te druppelen in onszelf en tegen de griep. Alle medische onderzoeken, diverse soorten van injecties en eventuele manipulatie vormen een aanzienlijk risico voor besmetting met hepatitis B. Het is dus niet helemaal overbodig zijn te besteden en deze vaccinatie.