ReizendReistips

Slechte gewoonten die voorkomen dat je in vorm te houden op vakantie

Een alcoholische drank op vakantie je niet kwaad, maar de consumptie van cocktails van 's morgens tot' s avonds kan een negatieve invloed hebben op uw formulier. Wat kan uw taille van invloed zijn op vakantie?

In je hotel beschikt niet over de nodige voorzieningen

Hoewel de Wi-Fi en een grote televisie, die zijn opgenomen in de prijs van uw verblijf, zonder twijfel, zeer goed, het gaat over de voorzieningen en faciliteiten die u zal toestaan om uw lichaam te handhaven in goede vorm.

U heeft het verkeerde vakantie gekozen

Sommige vormen van verlof, zoals, bijvoorbeeld, weg reis, geven je niet hoe het verzorgen van zijn eigen lichaam, goed te eten en lichaamsbeweging.

"All Inclusive"

Ongeacht of u bezoekt alleen water reis op een cruiseschip of een verblijf in een hotel met een "all inclusive", wordt u aangeboden de opties "eet alles wat je kunt" en "drink alles wat je kunt", die u onbeperkt toegang te geven schadelijke voedsel.

Je eet voedsel op de luchthaven en het vliegtuig

Het overkomt iedereen: Je heb de hele nacht voor het vouwen van de dingen in een koffer, en het idee om het voedsel te nemen, hoeft niet te bezoeken. En als dat gebeurt, dan heb je de hele dag is wat geeft het vliegveld en het vliegtuig.

U reist met de verkeerde mensen

Reist u met de juiste mensen om je heen niet alleen goed voor je geest, zal het ook helpen om een gezonde levensstijl en vakantie te handhaven.

Je hoeft niet genoeg water drinken

Je neemt je fles water overal, maar het niet meenemen op een reis? Het drinken van voldoende water - het is een van de belangrijkste punten van goede voeding, maar veel mensen geen aandacht besteden aan hem, vooral wanneer hij op vakantie gaat.

Je bent te veel zonnebaden

Zonnebrand kan leiden tot potentieel fatale melanoom, maar ze hebben ook een negatieve invloed op uw taille. Als u een zonnebrand op de eerste dag van de release, kun je niet normaal bewegen in de komende dagen.

You "vergeten" te voorzien in een sportswear

U vond de plek voor zeven kleding mogelijkheden voor een enkele nacht die je van plan was om plaats te nemen aan een fatsoenlijke samenleving, maar kon een plaats voor T-shirts, shorts en sneakers niet vinden? Als je niet op vakantie gaan met de tools waarmee u in staat om te sporten, het meest waarschijnlijk, zult u niet aan sport.

Je neemt een job

Het is geen geheim dat het werk is een van de belangrijkste oorzaken van gewichtstoename. Waarom neem het mee op vakantie?

Je oefent de verkoop van dieet

Ongeacht of het nu gaat om het pakket "all inclusive" en de diverse nieuwe internationale gerechten, feestdagen draaien vaak rond voedsel. Natuurlijk wil je alles en niets probeer niet ontkent echter dat betekent niet dat het noodzakelijk is om dat te doen.

Je drinkt alleen suiker dranken

Frozen "Margarita", "Pina Colada" strawberry "daiquiri" en meer dan 50 gram suiker ... Het is slecht voor uw gezondheid en voor uw taille.

Je drinkt bij elke maaltijd

Cocktails bij het ontbijt, na het eten, zitten bij het zwembad, diner, disco - Ja, op vakantie, kun je eindelijk ontspannen, nou ja, wetenschappers zeggen dat alcohol is goed voor de gezondheid. Echter, dit betekent niet dat je nodig hebt om het te gebruiken van 's morgens tot' s avonds.

Je hebt geen tijd voor sport vinden

Wat is de belangrijkste reden waarom mensen niet deelnemen aan sport tijdens uw vakantie? Er is geen tijd! Het is erg moeilijk om tijd te vinden voor de sport, als je de tijd om overal mee naartoe en alles zien, maar je moet zeker doen.

Je hoeft niet de nacht slapen voor

De reis zelf heeft een extra belasting van het lichaam en gebrek aan slaap verergert het effect. Daarom moet u zeker ervoor zorgen om de normale 7-8 uur slaap te krijgen elke dag op hetzelfde tijdstip.

Je slaapt het grootste deel van de ochtend

Ja, een vakantie kunt u de mogelijkheid om slaap in te halen voor alle werkdagen te geven, maar als je elke dag slapen tot de middag, kan dit een negatieve invloed hebben op uw taille.

Je ontbijt overslaan

Natuurlijk, een continentaal ontbijt van het hotel niet te aantrekkelijk uitzien, en zijn niet altijd heel gezond, maar het betekent niet dat je een maaltijd niet mag missen.

Je hoeft niet snack

Houd er rekening mee dat uw hotel is niet je kast, van waaruit u een gezonde snack kan krijgen. Gezien de drukke agenda, kunt u gemakkelijk vergeten mee te nemen iets te snacken op gezonde, en dit kan leiden tot het feit dat je iets schadelijks te kopen.

Je hoeft niet te delen

Vakantie - dit keer om uzelf te verwennen. Je hard gewerkt alvorens te verliezen momentum en verdienen een rust. Maar vergeet niet over hun gezondheid, en een van de makkelijkste manieren om te zorgen voor je taille - is het minder, het verdelen zijn deel met vrienden en familie.

U hoeft zich niet aan normale routines

Zelfs als een vakantie is een tijd voor rust en ontspanning, het betekent niet dat je helemaal vergeet je dagelijkse routine.

Je kookt nooit je eigen eten

House - is niet alleen de goedkoopste en gezonde plek om te eten. Als je jezelf voor te bereiden, u bepalen wat er in je gerecht.

U kiest de restaurants in willekeurige volgorde

Veel mensen besteden veel tijd van plan mijn reis, maar er zijn mensen die de plaats kan kiezen voor het diner, volledig willekeurig. Als u niet van plan bent, dan is het waarschijnlijk dat uw diner ongelooflijk schadelijk zal zijn.

Je eet te lang

Niets is beter dan zittend aan een tafel in het restaurant met een prachtig uitzicht te zijn en bij te houden hoe de tafel kaarsen worden tot de grond afgebrand, genieten van het gesprek met je partner, vrienden of familieleden. Echter, hoe langer je aan tafel zitten, hoe groter de kans dat je blijven eten, zelfs wanneer vol.

U hoeft geen gebruik van de keuken

Veel mensen huren van een appartement of huis terwijl op vakantie. Maar ze hebben geen gebruik van de keuken, de voorkeur altijd eten in restaurants die een negatieve uw taille kan beïnvloeden.

U kiest "persoonlijke" in plaats van "iets"

"De straat is te warm", "ik ben moe", "Ik verdien een rust" - een paar van de vele excuses die mensen komen met om niets te doen en gewoon doorgaan met alles te eten en te ontspannen.

Je eet het diner te laat

laat in de avond, en dit heeft een negatief effect op je taille - gezien hoe vele attracties die u nodig hebt om te zien hoe veel winkels om te bezoeken, hoeveel tijd te besteden aan het strand, het enige moment waarop je kunt dineren.

U hoeft niet uw vakantie plannen op te bouwen, gebaseerd op de activiteit

Veel mensen willen hun vakantie door te brengen op het strand of bij het zwembad van een luxe hotel, maar een vakantie gericht op de statische ontspanning. Als u de zorg over uw gezondheid, moet je een meer actieve richting te kiezen.

U niet van plan het, wat u gaat doen

Maar zelfs als je besluit om gewoon naar het strand, maar dat betekent niet dat je een normale dosis van fysieke activiteit niet kan krijgen, zelfs als uw vakantie is niet een wandeling in de bergen. U kunt altijd een wandeling langs het strand naar de stad te gaan naar de lokale bezienswaardigheden en ga zo maar door te zien.

Je neemt met u gratis producten

Volgens studies, 60 procent van de bezoekers van hotels mee te nemen naar de kamer gratis producten voor het ontbijt in de eetzaal. Zelfs als u besluit om iets te doen als dit, zorg ervoor dat u met fruit of andere nuttige producten.

U draagt ongemakkelijke schoenen

Als u plotseling leren van de lokale bevolking over de bezienswaardigheden, dat is van je weg een paar kilometer, kunt u snel om het te krijgen en comfortabel te dragen comfortabele schoenen. Als je mooi, maar ongemakkelijke schoenen te dragen, bent u waarschijnlijk ofwel geven een bezoek aan dit gezicht, het verlies van de kans om iets nieuws te zien en te doen sport of ga daar, maar natret maïs, die ook niet toestaan om deel te nemen aan fysieke activiteit in de komende dagen.

Je hoeft niet besteden aan voedsel

Vakantie kan kosten veel, maar als je wilt om kosten te besparen, doe het dan niet met voedsel. Goedkope restaurants en fastfood zal u toelaten om geld te besparen, maar de gerechten zijn zeer schadelijk.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.