Rutine - een vitamine? Wat levensmiddelen routines bevatten?

In de natuur zijn er veel nuttige stoffen, maar weinig mensen weten dat dergelijke routines. Deze vitamine is! Een hiaat in de kennis van de meerderheid van de mensen, en ten koste van, in welke producten het bevat, evenals de voordelen voor het menselijk lichaam. Soms is er een dergelijke situatie: mensen geloven dat rutine - een vitamine PP, omdat ze worden aangeduid met dezelfde letters.

Maar in feite is de bovengenoemde stoffen zijn totaal verschillend en individuele gevolgen hebben voor het lichaam. Vitamine P - is flavonoïden, en vitamine PP - is niacine, of B3.

Welke vitamine routines?

Deze stof is wijd verspreid in de natuur. Rutine - een vitamine P, dat een soort natuurlijke verbinding die een groep actieve biologische verbindingen bevat, genaamd flavonoïden. In deze vereniging 150 omvat meer elementen, esculine, hesperidine, catechine, anthocyanine, en anderen.

Amerikaanse wetenschapper Albert Szent-Dier werd voor het eerst ontdekt rutine. Deze vitamine, in zijn mening, die actief helpt patiënten met hemorragische diathese. Dit materiaal wetenschapper geïsoleerd van citroenschil in 1863. Aangezien het hoofdeffect van dit element vasculaire permeabiliteit te verlagen, A. Saint-Dier riep rutine "vitamine P" uit de eerste letters van de permeabiliteit, die vertaald Engels betekent "permeabiliteit".

Het blijkt dat de bovengenoemde verbinding de mogelijkheid om het lichaam behoefte askorbinku gedeeltelijk bedekken. Daarom wordt het vaak geclassificeerd als vitamine C 2 of C-complex.

Opgemerkt dient te worden dat de inhoud van vandaag is bekend onder vele namen: rutine, vitamine E, bioflavonoïde concentraat, bioflavonoïden uittreksel bioflavonoïden, bioflavonoïden complex en anderen. Ook, soms zijn er dergelijke aanduidingen hem als citroengeel, hesperidine en catechine.

Rutine - een vitamine die in de eerste plaats, geeft kleur aan veel planten. Ook, tot op zekere hoogte, de rol van beschermer tegen ziekteverwekkende bacteriën, veel parasieten en schimmels speelt hij ontmoedigt plagen terwijl het aantrekken van nuttige insecten. Dat routine, dat wil zeggen, bioflavonoïden, gelegen onder de huid van groenten, fruit en bessen, waardoor hen een heldere kleur en werkelijk heerlijke smaak.

Het krijgen in het menselijk lichaam, wordt deze vitamine tijdens het verteringsproces gemetaboliseerd in een speciale stof genaamd "quercetine". Hij is een natuurlijke antioxidant, en blijft zijn rol van beschermer spelen, maar nu menselijke cellen.

In de natuur zijn er routines in twee kleuren: geel en geel-groen. Deze vitamine bestaat uit een disaccharide en quercetine (glucose en rhamnose).

Nuttige eigenschappen van vitamine P

Vele waardevolle stoffen kunnen worden geproduceerd door het lichaam, zoals vitamine E. Rutine behoort tot dezelfde groep, dus het is zeer waardevol voor het menselijk leven.

Deze vitamine heeft de volgende mogelijkheden:

• versterkt de wanden van de bloedvaten;
• actief bestrijdt de verschijning van cellulitis, spataderen, aambeien, tromboflebitis, paarse vlekken op de huid (purpura);
• voorkomt bloeden;
• verbetert de opname van vitamine C, versterkt het effect;
• Het verhoogt de beschermende werking van het lichaam tegen infecties en bacteriën;
• verlaagt de arteriële bloeddruk;
• Het is een diureticum;
• trage hartslag;
• Het stimuleert de functionaliteit van de adrenale cortex;
• Het werkt als een effectieve anti-ontstekingsmiddel;
• Het verlicht de symptomen van veel allergische reacties, waaronder astma.

Indicaties voor gebruik van vitamine P

Rutine wordt actief gebruikt in de volgende ziekten:

• varicose aderen;
• oppervlakkige tromboflebitis;
• veneuze insufficiëntie;
• Symptomen van aambeien;
• lymfostase;
• retinopathie;
• post-trombotische syndroom;
• trofische stoornissen na bestraling;
• zwelling en pijn tijdens trauma's.

Positieve resultaten zijn ook experts zeggen routine in de strijd tegen "sinaasappelhuid", dat is cellulitis.

Het gebrek en overmaat aan deze vitamine in het lichaam

Als het menselijk lichaam is er een tekort aan vitamine P, de volgende wijzigingen plaatsvinden in deze:

• haarvaten broos;
• gevormd bloedingen onder de huid;
• er zijn kleine blauwe plekken;
• er pijn in de benen en schouders;
• er is een algemene zwakte en vermoeidheid;
• zijn er tekenen van nood;
• haar uitvallen;
• gevormd acne;
• zijn er tekenen van parodontitis.

Excess routine in het lichaam geen schade toebrengen, omdat de overmaat aan deze vitamine gemakkelijk wordt weergegeven in een natuurlijke manier.

Rutin (vitamine): In welke voedingsmiddelen bevatten?

De gegevensbronnen van bioflavonoids onder meer de volgende voedingsmiddelen:

• citrusvruchten (citroenen, mandarijnen, sinaasappels);
• alle soorten druiven, kersen, abrikozen, appels en pruimen;
• briar;
• frambozen, lijsterbes, zwarte bes, aronia, bramen;
• groenten (rode paprika, bieten, tomaten, kool, zuring, knoflook, sla);
• boekweit;
• groene thee.

Bijvoorbeeld 100 ml aronia bevat ongeveer 2000 mg vitamine P. Deze bes behandelde plaat voor de inhoud.

Farmaceutische industrie rutine gewonnen uit dahurian en Siberische lariks.

vitamine P disruptors

Er zijn verschillende stoffen die routines in het lichaam kan verstoren. Deze omvatten:

• tabak;
• alcohol;
• antibiotica;
• aspirine;
• cortisone.

Om te voorkomen dat een tekort van vitamine E in het lichaam veroorzaken, moeten mensen voor het eerst op te geven slechte gewoonten en het gebruik van antibiotica en aspirine te minimaliseren. Ten tweede worden deze patiënten sterk aangemoedigd om aan te vullen uw dieet met citrus.

Toediening van vitamine P

25-50 mg driemaal daags: Rutine wordt als volgt gebruikt voor medicinale doeleinden. Bijvoorbeeld, bij de behandeling van veneuze insufficiëntie waarneembaar positieve resultaten al na twee weken van de normale dosis. In geval van stopzetting van de behandeling, dit effect blijft gedurende maanden.

Opgemerkt dient te worden dat nog steeds zijn er situaties waarin het noodzakelijk is om de dosis routine patiënt te verhogen. Wanneer bijvoorbeeld het geneesmiddel wordt gebruikt voor de preventie en behandeling van dermatologische reacties op radiotherapie. In deze gevallen, specialisten schrijven de maximaal toelaatbare dosis routine (in de meeste gevallen zijn ze vrij hoog). Neem patiënten onder dergelijke omstandigheden actief geneesmiddel totdat de symptomen verdwijnen (gedurende het hele verloop van de behandeling).

Contra-indicaties voor het gebruik van routine. bijwerkingen

Deze vitamine wordt niet aanbevolen om te worden gebruikt voor medicinale doeleinden in de volgende situaties:

• de eerste drie maanden van de zwangerschap;
• Individuele intolerantie voor de drug.

Bovendien, zeggen de experts het uiterlijk van sommige bijwerkingen met de routine:

• gas ophoping in de darm, brandend maagzuur, oprispingen voorkomen;
• diarree;
• verschijning van allergische reacties op de huid;
• opvliegers;
• hoofdpijn.

Als je de eerste tekenen van eventuele negatieve symptomen onmiddellijk aan de patiënt om medische hulp te zoeken en raadpleeg uw arts.

Rutine - een vitamine P, of bioflavonoïden, die noodzakelijk zijn voor het menselijk lichaam, zoals elke andere natuurlijke stof. Het tekort kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.