Opening voor Yogi's, klinisch fysici. Ego-adem - methoden voor het verstrekken van noodhulp aan Zichzelf.

In Jeruzalem werd het gepubliceerd in een kleine oplage van 150 exemplaren van het boek "Geheimen van het ego en ego-Adem Yoga."

De auteur, Eric Gomberg, een ingenieur - thermisch vermogen, 32 jaar en 20 jaar bezig met het onderwijzen van Hatha Yoga, Pranayama en Raja Yoga.

Eerst onderzocht methoden Breath Yogi's op basis van fysieke wetten met behulp van de thermodynamische parameters (druk, volume, temperatuur, entropie).

Iedereen, zonder uitzondering, mensen worden aangemoedigd om een effectieve, competente, Recreatie (korte - EGO) gebruiken Breathing tot spoedeisende hulp te bieden zichzelf.

EGO-ademende auteur begonnen met spontaan tijdens de beklimming van Elbrus 50 jaar geleden, maar pas in 2011 voor het eerst ontdekt en hun leerlingen fysieke zin van de adem "buik" en "zuivering adem" yogi's.

De auteur stelt voor om te ademen als yoga, buik uitpuilende naar voren, en adem bewust produceren altijd getuite lippen "trickle" om de irrationele uitbreiding van de borst "cellen" tussenribspieren vervangen.

Zodat er maximale beweging van het membraan, vulde het lichaam van zuurstof en het verwijderen van koolstofdioxide bij minimale energiekosten.

De werkwijze van de EGO-Breath direct verlicht kortademigheid, zuurstof en hartfalen, stress, angst en angst als gevolg van het nieuwe ritme van de ademhaling en voel de positieve veranderingen in het lichaam.

Het overtuigt zichzelf elke kans om het probleem van de ademhaling, het hart en de inwendige organen op te lossen.

Het weglaten van illustraties, formules en diagrammen weergegeven in het boek, de auteur is nu in de kortste beschikbare elke vorm, om de fysieke essentie van de processen die zich voordoen op het in- en uitademen van een persoon die "onderbrekingen van de ademhaling" bewust wil elimineren tijdens een fysieke activiteiten uit te leggen.

Aanbevelingen Yogi alle mensen op de adem verhogen van de maag naar voren, gebaseerd op de duizendjarige ervaring van het observeren van de adem van de dieren, hebben een eenvoudige fysische verklaring:

1. De maag en de lever rechtstreeks toegewezen zes bundels van het diafragma onder het eigen gewicht dalen, het koepelvormige membraan krimpt en wordt vlakker.

2. Deze volumetoename van de borstholte leidt tot een significante afname van de inwendige druk in de longen alvolah (wet van Boyle) en de buitenlucht met atmosferische druk CAM zonder zijn neus verder terugtrekken, longen vult.

Vooral sterke terugtrekken een neus lucht leidt tot "blokkeren" van de neusgaten, en dan zullen we begrijpen waarom.

Nu zijn discipelen, als een grap, zeg ik. "Breathe beneden gras"

Bewust verlagen van de membraan dome slechts 1 centimeter verhoogt het volume van de ingeademde lucht van 300 kubieke centimeter.

Een gewoon persoon op en neer te bewegen middenrif, gemiddeld 4 centimeter, terwijl yoga of speciaal opgeleide catcher parels - meer dan 12 centimeter.

Als we bewust in eerste instantie zal een voorwaartse buik te bieden, en vouw de borst "kooi" en til het sleutelbeen (het is "vol" adem van de yogi's), dan zal er de meest effectieve, competente, wellness adem.

Samenstelling inhaleert lucht: 78% stikstof, 21% zuurstof, kooldioxide - 0,04%.

De samenstelling van uitgeademde lucht: Stikstof - 78% zuurstof - 16% koolstofdioxide - 4%.

Dus ons lichaam verbruikt slechts 5% van de ingeademde zuurstof, maar ademt 100 keer meer gevaarlijk voor de menselijke kooldioxide.

Zuurstof is uiterst noodzakelijk voor het organisme niet alleen voldoende voor oxidatie en assimilatie van voedsel, maar verbindingen tussen de neuronen van de hersenen, evenals voor de synthese van energiemolecules ATP (adenosine drie fosfaat), zonder welke het lichaam onwerkzaam maken.

Wetenschappelijke geneeskunde in tegenstelling tot oppervlakkige ademhaling. Ik citeer: "Breath is oppervlakkig beschouwd als adem in de longen krijgt een kleine hoeveelheid lucht. Proberen om een voldoende hoeveelheid lucht de patiënt meestal begint te ademen met een grotere frequentie te krijgen. Echter, wanneer hij moe of verzwakte spieren, ademhalingsfrequentie afneemt en leidt tot een onvoldoende gasuitwisseling en de manifestatie van dergelijke symptomen als kortademigheid, cyanose, verwarring, gevoelens van angst, verlies van bewustzijn , en tachycardie. "

Daarom is de geadverteerde "holotropic ademen" voor de "verandering van het bewustzijn" en ervaringen "bij de geboorte" - schadelijke esoterische hobby.

Maar we zijn en bekend zijn met de chemie van deelnemers vereist bewust uit de long in de uitgeademde lucht kooldioxide, wat 1,5 maal zwaarder dan lucht (een mol weegt 44 g en de lucht - 29 g).

Hiertoe is er slechts een veilige en betrouwbare manier om het te verwijderen (niet gezien kantelt zijn hoofd) - het uitademen door gesloten lippen, aangezien dit een "lekken" van CO2 uit de longen.

We zullen begrijpen: zware kooldioxide wordt vastgehouden in de alveoli, voorkomt niet alleen het ontsnappen van bloed uit de longen van het volgende gedeelte van CO2, maar het binnendringen van lucht verrijkt met zuurstof.

We moeten niet vergeten dat de zuurstof en CO2 overdracht hetzelfde molecuul van hemoglobine in rode bloedcellen van het bloed, dus de enige volledig verwijderd uit de longen "muffe lucht" kan zuurstof geven aan de vitale functies van het lichaam.

Wanneer verder zuurstoftekort voedingsmiddelen worden geoxideerd tot CO2 en alleen CO (koolmonoxide), die 200 keer

actiever dan de zuurstof bindt aan hemoglobine en is de meest gevaarlijke gif voor de mens.

De wereldberoemde Japanse arts uit de technische achtergrond beschreven Katsudzo Nishi aanwezigheid van koolmonoxide in het menselijk lichaam belangrijkste bron van zijn kanker.

Verwijderen van kooldioxide uit de longen van essentieel belang, omdat anders de toename van het gehalte in het bloed van meer dan 7%, dodelijk volgen de status van de duikers tijdens hun langdurige onderdompeling.

Experimenten Buteyko, Strelnikova, Frolova zijn van korte duur, en de instructies om de "nieuwe" instrument voor het verhogen van de concentratie van CO2 in het bloed tot 6,5%, die zogenaamd "draagt bij aan een daling van de bloeddruk," - een ander idee verkopers.

Bovendien, als mensen in staat zullen zijn om te controleren op het percentage CO2 en zorg ervoor dat het niet de dodelijke dosis te bereiken?

Food for Thought:

"Robert Doman, MD Philadelphia Instituut voor de grenzen van de menselijke vermogens (IAHP), verklaard dat wanneer de concentratie van kooldioxide (CO2) in het bloed stijgt, het lichaam waarneemt als signaal voor de toevoer van zuurstof te beëindigen.

In reactie op de halsslagaders dat het hoofd voeden verwijden, verhogen van de bloedstroom, krachtig schrobben van de hersenen met zuurstof. "

Dus, vaatverwijding, als een "beschermende" reactie op de toename van CO2 in het lichaam vandaag wordt gepresenteerd in een groot aantal verklaringen aan de geadverteerde apparaten zoals een therapeutisch middel voor hypertensie.

Sommige artsen zelfs hun patiënten adviseren om te ademen in de plastic kap weer ademen deze lucht.

Probeer, als je dit doet, dan moet je meteen duizelig voelen.

Ik stel alles na te denken over hoe vaak we do positieve acties, maar probeer niet te begrijpen waarom dit gebeurt.

Bij het spuiten van de slang in de buurt van de boom, knijpen we de uitlaat vingers, de "jump jet" veel verder. Waarom?

Wanneer na het vervelende werk dat we doen "uitstel" en te zeggen "Ugh!" Of "UV", wordt het gemakkelijker om in een keer te ademen. Waarom?

Waarom zwemmers en performers op blaasinstrumenten altijd correct en volledig Adem uit, en gewone mensen worden achtergelaten in het licht van het "afval" van de lucht?

Vind het antwoord op deze vragen in de literatuur is onmogelijk, dus de auteur in zijn boek biedt de training EGO-Adem, die een fysische verklaring van de adem "buik" biedt (zie hierboven) en uitademing "straaltje."

In elk afvoerbuizen of gasleiding op het punt van verminderde dwarsdoorsnede een verhoging van de stroomsnelheid sterk verhoogt de kinetische energie (kwadraat), en de potentiële energie van de stroom druppels.

Dienovereenkomstig daalt de druk op dit moment (University energiebesparing en de wet van Bernoulli hydrauliek).

Ik stel voor iedereen na te denken over het feit dat de voordelen van massage, acupunctuur en shiatsu, die "roodheid" vyzyvyut, ligt in het gebruik van natuurkundige wet het drukverschil vóór en na het punt van het indrukken van de bloedvaten.

In een lange pijpleiding snelheid en druk wordt verlaagd, maar wanneer het gedeelte bij de uitlaat open is, na afloop van de conische doorgaande gat of sleuf fluïdumstroom 5 keer groter (omlaag geweren brand), en het gas is 1,3 maal (elke gasmondstuk, het mondstuk of roken conische buis).

Deze cijfers worden gegeven in de studie werden de onderzoekers LS Kotousova 2005, door velen gezien als een bewijs van de opkomst van energie "uit het niets" (als zodanig in de wereld).

Diezelfde wetenschapper bleek deze omzetting van kinetische energie (snelheid) naar potentiële energie (druk), en wordt bevestigd door veel experimenten.

Als we willen bewust uit de longen "afval" in de vorm van 4% kooldioxide, dan moet uitademen "trickle" met gesloten lippen.

Zo lucht wordt aangezogen van beneden naar boven in een draaiende koeltoren voor koelwater Falling Down (moderne toren hebben de vorm van Laval nozzles).

Terwijl je uitademt, "trickle" optreden slechts twee onbetaalbaar proces:

1. Belly, uitpuilende voordien verschuldigd naar adem, natuurlijk keert terug naar zijn oorspronkelijke positie als gevolg van de opname in de spieren werk, "de pers."

Het membraan stijgt, verminderde longcapaciteit, verhoogde ze de druk groter dan de atmosferische en stagnerende lucht verlaat de longen (door de wet van Boyle).

2. Direct de lippen verhoogt de stroomsnelheid van lucht in deze sectie wordt de druk verlaagd (volgens de wet van Bernoulli) en "extra afvoerlucht" gezogen "en niet stagneert in de longen en vloeistoffen en gassen altijd in beweging van hogere druk naar drukzijde verlagen.

Sommige medische bronnen ook aanbevolen voor kinderen met zwakke longen "Adem uit door gesloten lippen," maar ten onrechte toegeschreven aan het voordeel van de uitademing "weerstand bij de uitgang."

Maar de weerstand helpt niet om het even wat kon, is in strijd met de wetten van de fysica, dus helpt kinderen niet verzet, en Exhale "trickle" en "stikken".

In alle internet artikels over vloeistofmechanica wordt beschouwd uitstroming van vloeistoffen en gassen door de tapse gaten en mondstukken mondstukken.

Het duidelijkste voorbeeld van technieken voor uitademen "trickle" kan dienen om ons Laval nozzle, die volledig overeenkomt met de vorm van onze geperste lippen en is een combinatie van convergerende-divergerende mondstukken.

Het belangrijkste doel van experimenteel aangemaakt Laval nozzle toenam tot supersonische snelheid (het was noodzakelijk om een "supersonisch" vliegtuigen te maken), maar er is een scherpe daling van de druk aan het mondstuk uitgang.

Voor de eerste keer dat de analyse Uitademing "trickle" Ik denk dat het noodzakelijk is om speciale aandacht te besteden aan de drukval aan de uitlaat van de lippen, dus hoe precies it "trekt" de longen van de lucht "afval" met een hoog gehalte aan koolstofdioxide.

Bovendien, wanneer men de totale ademhalingscyclus basis van de wetten van de thermodynamica, de auteur maakte de eerste ontdekking van twee tegenoverliggende ademhalingscyclus afhankelijk van de temperatuur van de ingeademde lucht.

Mens altijd komt lucht met een temperatuur van 37 graden, zodat adem bij buitentemperaturen boven 37 graden illustratie directe Carnotcyclus (verbrandingsmotor) thermische energie uit de buitenkant en de omzetting van warmte in arbeid.

Ie, inademen van lucht met een temperatuur van meer dan 37 graden, de persoon ontvangt de thermische energie die wordt gebruikt om het werk alle spieren doen.

Vandaar dat de goedkeuring van de yogi's van India die ze krijgen, terwijl het inademen van energie, volkomen terecht.

Ademhalingscyclus wanneer buitentemperatuur lager is dan 37 ° blijkt de omgekeerde Carnot cyclus (warmtepomp), wanneer een persoon verbruikt in verwarmen van de lucht ingeademd en "warme" sfeer uitgeademde lucht, die op zichzelf - afval.

Dat wil zeggen, de mensen in koudere klimaten moet intensief te werken van de ademhalingsspieren, met het oog op de binnenkomende lucht in de longen te verwarmen tot zijn lichaamstemperatuur.

De persoon uitgeeft dus meer energie om te ademen, bij verhoogde temperatuur dan omgevingslucht.

Vandaar dat de goedkeuring van de volgelingen van yoga, ademhalingsoefeningen bij een temperatuur lager dan 37 graden, dat ook zij, op hetzelfde moment krijgen hun energie niet overeen met de werkelijkheid, en de wetenschap.

Een studie van twee ademhalingscyclus behulp Kringproces van warmte motoren en warmtepompen, hoop is een absoluut nieuw fenomeen in de wetenschap.

Op het web zoeken tevergeefs.

Helaas, het fysieke bestaan van twee ademhalingen niet overwegen noch medicijnen, noch thermodynamica, vooral yoga.

Daarom werd het boek geschreven en dit artikel om de originaliteit en auteurschap van de EGO-adem vast te stellen als betaalmiddel verstrekken van noodhulp aan Zichzelf.

Dus kan ego-Breathing niet alleen voor een verhoogde lichamelijke activiteit of mensen die lijden aan kortademigheid, zuurstof, of hartfalen, maar ook voor alle mensen worden aanbevolen, zonder uitzondering, met ademhalingsstoornissen.

Een bijzonder nuttig en effectief het zou Yoga's, artsen en atleten die overwegen ademen als fysiologisch proces en aanbevelingen doen aan hun studenten.

EGO-Breath heeft geen contra-indicaties en werkt perfect in elke situatie.

De illustratieve praktische illustratie van EGO-Breath - een medische injectiespuit, waarbij het bloed "zuigt" door verhoging van het inwendige volume en "duwt" zijn niet alleen door het volume, maar ook "stikken" het bloed van een injectiespuit via een "trickle" van de naald .

Bij hoesten, niezen, snuiten van de neus, en maakt ook de longen en neusholten van de vaste deeltjes niet alleen omdat de buikspieren een "push".

Dit komt door de drukval en "stikken" de straal in een smal gedeelte van de mond of de neus door kunstmatige momentane vermindering in dwarsdoorsnede en verhoging van de snelheid van de straal bij de uitgang. Evenzo "coalesceren" van de neus bij het inademen scherpe neus.

Again "werken" de wet van Bernoulli.

Indiening van de benodigde hoeveelheid zuurstof en de verwijdering van overmaat kooldioxide fitness- en zorgen voor een onmiddellijke noodhulp aan het lichaam.

Tijdens de uitvoering van de yoga asana's in de groep die ik leid, gebruiken wij altijd ego-Breathing in tegenstelling tot Yogi aanbevelingen alleen ademen door de neus.

We leggen inspiratoire buik naar voren, adem in terwijl de neus en mond zijn lippen tuitte, alsof alle hellingen, draait en aanpak benen om het lichaam mond uitademt

getuite lippen, "trickle", veel langer dan een adem.

Lucht inademen door de mond te efficiënt gesloten lippen, omdat een verminderde doorsnede in de lip de snelheid verhoogt en bijgevolg verminderen de druk in deze plaats verhoogde "lekken" air.

Daarom is onze "Ego-Yoga" is ook effectief, competent, Wellness.

De auteur hoopt dat iedereen die leert om zo te ademen, zal niet alleen een fan van EGO-Breath geworden, maar haar distributeur, vooral onder de ouderen die lijden aan ademhalingsproblemen.

Die willen leren hoe weinig ego en ego-Breath Yoga een lid van een klasse van Jeruzalem of de Dode Zee in Israël kan worden.

Ik vraag jonge lezers met de EGO-Adem van de middelbare leeftijd en oudere familieleden te introduceren, geleerd om te ademen net voor "borst."

Voor veel oudere mensen in Israël is het een test van zijn voormalige ademhalings- en verbetering van de gezondheid in de nieuwe methode worden.