Kneipp - helende werking van water per persoon

Hydrotherapie - de hoofdactiviteit van Sebastian Kneipp, die in de 19e eeuw in Beieren leefde. Hij wist van de genezende eigenschappen van water, in een poging om deze kennis te systematiseren. En hij slaagde. Het ervaren van alle technieken op mijzelf, werd hij genezen. Vandaag de dag, hydrotherapie voor Kneipp wordt veel gebruikt in spa's, fitnesscentra, spa-centra, medische klinieken.

Kneipp-therapie is het gebruik van verschillende procedures zijn:

• lopen op blote voeten op natte oppervlakken;
• trays;
• water receptie (in de vorm van pure en kruidenthee).

terugwinning Werkwijze Kneipp

Sebastian Kneipp zichzelf heeft geprobeerd een verscheidenheid aan opties voor de invloed van water op het menselijk lichaam: een bad, douche, het lopen op water, en nog veel meer. Al uw schat aan ervaring die hij beschreven in een boek genaamd "My water genezen." Als gevolg daarvan - de hele systematische methode om de gezondheid van het lichaam te verbeteren. Het bestaat uit een aantal principes:

1. Hydrotherapie.
2. Gezond voedsel.
3. Fytotherapie.
4. Gymnastiek.
5. Walking.
6. Psychosomatics.

Al deze trends zich ontwikkelen tot nu toe. Veel gezondheidscentra, ziekenhuizen (zowel in het buitenland en in Rusland) bieden verbeterde methoden van Kneipp.

Sebastian is actief betrokken bij de ontwikkeling van effectieve methoden voor de verharding van het lichaam. Het omvatte 3 fasen:

1. Lopen op het water.
2. Onderdompeling in koud water.
3. Gieten.

De beroemde spoor

De eerste fase van verharding Kneipp de drijvende kracht achter de oprichting van een speciaal nummer. Het vertegenwoordigt meerdere tanks met water. Sommige zijn gevuld met hete vloeistof, wat koud. Ze zijn allemaal dicht bij elkaar. Tot op de bodem van deze tanks natuurlijke reliëfs, nu gebruikt moderne tegels met een imitatie steen, gras en ga zo maar door. D. Dit oppervlak kan de massage op de voet acupunctuurpunten dat de werking van alle organen van het menselijk lichaam beïnvloeden.

Voor spa's andere soortgelijke instellingen voorzien voor de verkoop van deze apparaten resorts, of. Kneipp kan cirkelvormig, rechthoekig, leuningen, verschillende ontwerpen zijn. Het is uitgerust met speciale systemen die onafhankelijk de temperatuur te houden in de cilinders en het water is verantwoordelijk voor de verschuiving.

Kneipp pad, geïnvesteerd in hun eigen handen, zal een geweldige aanvulling op het zijn bad, in het land. Dit is een uitstekende revitaliserende en ontspannen resort. U kunt maken als een tijdelijke versie van dit nummer (uit verschillende tanks) of permanent. Dit vereist bassins of andere container, gras, rotsen, zand en water bij verschillende temperaturen.

Kneipp spoor: hoe te gebruiken?

Er zijn specifieke aanbevelingen af te leggen pad Kneipp. Dit zal helpen om snel het gewenste effect te krijgen. Alvorens over te gaan tot de passage, is het raadzaam om op te warmen het lichaam goed, of zelfs alleen maar je handen en voeten.

Verder, deskundigen adviseren om zich te houden aan de volgende volgorde:

1. Op het gras lopen. Deze fase moet niet langer duren dan 10 minuten. Het belangrijkste ding - om het licht te relaxen in de benen voelen.
2. Navigeren in het koude water beter marcheren stap. Dit zal helpen om het contrast van warme lucht en koud water te voelen. Het belangrijkste ding - om regelmatige ademhaling te behouden en stappen moeten soepel en traag. Deze procedure moet een paar minuten duren.
3. Verdere zorgvuldige en langzame tempo moet gaan door het hele spoor. Vervolgens kan een stap worden versneld. Duur - 10 minuten.
4. Dit wordt gevolgd door 10-20 seconden onderarm bij de elleboog in koud water. Dit is de laatste fase.

Na het Kneipp pad wordt doorgegeven, is het raadzaam om te kleden en te drinken hete thee, doordrenkt met geneeskrachtige kruiden.

Kneipp pad: indicaties en contra-indicaties

Contrast baden in het Kneipp-track - een grote geneest en refleksostimuliruyuschaya therapie. Als u deze procedure regelmatig uit te voeren, dan kunt u:

• Het lichaam te beschermen tegen ziekte.
• Versterking van het immuunsysteem.
• Verbetering van het verkeer en de bloedstroom.
• Het verbeteren van de toon.

Net als elke andere gezondheid en medische methode, Kneipp spoor heeft zijn contra-indicaties:

• Hoge lichaamstemperatuur.
• Koude ledematen - die ze nodig hebben voor een pre-warm.
• Passage procedures die zich tijdens blootstelling aan lage lichaamstemperatuur gedurende de volgende twee uur.

Kneipp-track zal altijd populair. Deze traditionele methode van hydrotherapie kan worden teruggegeven in goede vorm, het verbeteren van het immuunsysteem en altijd in een goed humeur te zijn.