Hoe om te ontspannen toch? Verschillende arbeidersraden

Weten we hoe om te ontspannen? Het lijkt - wat is er te leren? Waarom maandag voor de overgrote meerderheid van de mensen - de "zware dag"? Maar na de vakantie , we zijn niet vol van energie voor nieuwe uitdagingen op het werk? Laten we eens kijken hoe om te rusten, om fysieke kracht en emotionele balans te herstellen.

De avond in de club, of met afstandsbediening voor TV - ergste vakantie. Natuurlijk, wij, de bewoners van de grote steden, het uitvoeren van een veel tijd op de computer in het kantoor, de voorkeur moet worden gegeven rust op de aard, de frisse lucht. Het kan worden als gebruikelijk avondwandeling in het park of een park na het werk, en wandelen of picknick in het weekend.

Hoe om te ontspannen in de natuur?

1. De kleding voor het weer. En door de manier, kijken naar wat weersvoorspellers beloven in de dag van uw keuze. Kortom, het plannen van uw vakantie van te voren!

2. Zorg voor bescherming tegen insecten en de zon. Jeukende beten en zonnebrand - het ergste wat je kan brengen met hen uit het bos. Neem een EHBO-kit!

3. Denk na over het menu. Laat het lekker en voedzaam zijn. Maar niet te veel eten! Anders, uw outdoor-activiteiten wordt een regelmatig slaap met gevulde maag.

4. Verzamel goed gezelschap, overweeg recreatie.

5. Zorg goed voor jezelf - niet verlaten of in de grond begraven nest, zorg voor de natuur! Laat deze plek uw favoriete recreatie en permanent.

Hoe om te ontspannen in de natuur, dat was niet saai? Wij bieden verschillende mogelijkheden voor de opleiding:

First - jagen en vissen. Geschikt voor de meeste mannen bedrijf.

Ten tweede - zwemmen, volleybal, badminton, voetbal, etc.

De derde - het verzamelen van paddestoelen, bessen, kruiden, materialen voor ambachten of herbarium met kinderen.

Vierde - zingen en dansen rond het kampvuur, spelletjes en wedstrijden. Nou, als u en uw kinderen - een spelletje verstoppertje, vangen, giet elkaar met water uit flessen of water pistolen, uitvoeren van een vlieger ... Kortom, de opties - gewicht! Ga niet op de grond, krijgen nieuwe ervaring!

Sea vakantie

De langverwachte vakantie in veel dromen lijkt de zee. Liggend op het zand in de stralen van de zon en luisteren naar het zachte geluid van de golven, zo gemakkelijk om te vergeten over het werk en de dagelijkse problemen. Hoe te rusten op de zee, geen onaangename verrassing te verlaten?

1. Niet vliegen naar warmere oorden tijdens de eerste dag van rust: een reis - spanning voor het hele organisme. Climate Change, tijdzone, en gewoon het ritme van het leven en consumptie van voedsel leidt tot een verzwakking van het immuunsysteem. Terug van vakantie en bij voorkeur ten minste een paar dagen voor vertrek naar het werk.

2. oplossing van alle problemen voor het vertrek. Bepaal met wie de kinderen zullen blijven, klaar met een verslag over de werkzaamheden, vraag dan een vriendin om de kat te voeden en te betalen de lening. anders niet in staat zijn om uit te rusten - in mijn hoofd zal een heleboel gedachten over deze kwesties draaien.

3. het geld te innen en te rusten "hun mogelijkheden." Rust in krediet - een extra hoofdpijn.

4. Eet goed en wees voorzichtig met exotische gerechten - vergiftiging en allergische reacties kan een hele vakantie verpesten!

5. Probeer om de modus te observeren van de dag - dan is het zo moeilijk om te herstellen! Het is niet nodig om naar bed na middernacht en slapen tot het middaguur, alsof hij wilde.

6. Foto - dat de beelden het best bewaard voor je goede herinneringen aan de tijd besteed aan de kust!

Veel geluk voor jou de rest!