GezondheidVrouwen en gezondheid

Hoe om te leren op hoge hakken te lopen zonder schade?

Waarschijnlijk elke vrouw weet dat stijlvolle schoenen - in de meeste gevallen schoen hakken. Classic introduceerde een lange tijd geleden, het maakt niet uit de mode. Een spannende wandeling, slanke benen, geïnteresseerde blikken van de mannelijke bevolking - is geen droom! Maar niet iedereen is het eerst op desyatisantimetrovyh pin te staan en houdt iedereen om je heen gek gezien de aard van de gelegenheid. Sterker nog, de pioniers in dit geval is erg moeilijk. Maar geef niet op de droom van!

Hoe om te leren lopen op hoge hakken? Eerst moet je om te bepalen welke hoogte hak voor u maximaal is, want er is gewoon een groot aantal modellen van vandaag, waar naast de buitenste noppen heeft ook een intern platform verhoogt ook de hoogte. Je moet beginnen met het minimum, is het niet nodig in een keer te haasten om uitersten. Bijvoorbeeld zeer comfortabele schoenen op een hiel - het met een hoogte daarvan ongeveer 4-6 centimeter, en ongeacht het type is (haarspeld, "de bruidegom", etc.). Indien deze optie reeds is verstreken, dan rechtstreeks naar de "hoogte van perfectie."

Voordat u het programma te leren, met de codenaam "Hoe om te leren lopen op hoge hakken," is om een paar regels te leren.

  1. Stappen moeten klein, netjes en glad zijn. Het is raadzaam om ze gemakkelijk te doen.
  2. Een stap vooruit, eerst op het oppervlak van de hiel treden direct, en de hele voet. En de beweging van het lopen om duidelijk en overtuigend worden gedaan.
  3. slipper sokken moeten de "look" alleen vooruit en onder geen enkele omstandigheid is niet binnen, en zeker niet in verschillende richtingen (en dit gebeurt), of gemaakt van de verschijning van "club voet", en zelfs "vliegende" een gang nauwelijks.

Hoe om te leren op hoge hakken te lopen zonder schade voor uw gezondheid? De belangrijkste eis - comfortabele schoenen. Geen behoefte om medelijden met geld voor zo'n belangrijk onderwerp van de garderobe van vrouwen, omdat de belangrijkste taak van de schoen - niet om een perfect beeld te creëren, en het been bescherming tegen mechanische invloeden van buitenaf. Schoenen moeten niet "hangen" op de been, maar niet krap. De grootte moet worden gekozen precies zijn, vergeet dan niet over comfort. Geen behoefte om een abrupte overgang van het ballet te grote hoogte te maken, is het beter om te wennen. Vergeet niet dat een dergelijke schoenen in de "zwarte lijst" van de artsen, omdat het veroorzaakt oedeem, bevordert het ontstaan en de ontwikkeling van spataderen en voet misvormingen. Daarom is elke dag na thuiskomst te doen massage voeten en kalveren, evenals koude baden, die bijdragen aan de verbetering van de bloedcirculatie.

Hoe om te leren lopen op hoge hakken mooi? Heel vaak kunt u vinden op de straten van een stad meisjes die niet alleen onvast doen lopen op hoge hakken, maar enkel nauwelijks, nauwelijks het maken van kleine stappen. Je wilt niet als een van deze dames? In deze gevallen zijn er specifieke oefeningen die u zullen helpen je dichter bij zo'n felbegeerde spannende wandeling krijgen. Wat is de sleutel tot een mooie manier van lopen? Natuurlijk, houding! Spreid je armen, terug te nemen en te proberen om te sluiten. Secure. Nu, trek je buik en til de kin, zodat hij "keek" naar voren. Ga dan moedig om zijn droom te voldoen, hoeft niet naar beneden te kijken naar zijn voeten, is er niets interessant! Als aanvankelijk u niet heb om deze trucs te doen, probeer dan rond het appartement te lopen met een dik boek op zijn hoofd, is het niet houden van haar handen. Zodanig gevormd houding juiste houding.

Trein kiezen alleen comfortabele schoenen en zorg ervoor om te geloven in jezelf, maar in dit geval, alles wat je krijgt! Good luck!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.