Hoe om te leren om je leven beter te beheersen?

Naarmate ze ouder worden, beginnen we om nieuwe doelen te stellen en onze ambities nemen toe. Toen we waren kinderen en tieners, dan hebben we geprobeerd een compromis te vinden tussen wat onze ouders willen en wat we willen ons doen. Soms zijn deze plannen worden gekoppeld aan elkaar, soms niet. Het feit is dat tijdens onze ontwikkeling na te streven we het voor ons ligt door gezaghebbende figuren voor ons doelen. Maar zodra we hen te bereiken, of anders wanneer we klaar zijn middelbare school, beginnen we om hun eigen doelen na te streven, en aanzet tot de enige intrinsieke motivatie.

Het bereiken van de doelen helpt je een goed gevoel. Echter, als ze niet bereiken, het zou een verpletterende klap voor ons ego te gaan. Op het einde, dit falen is persoonlijk, en het dwingt ons om hun eigen overtuigingen in twijfel. Natuurlijk, elk leven is vol tegenslagen. Sommigen van hen zijn niet te groot, terwijl anderen zijn waardevolle lessen, maar ze maken ons vaak voelen zich machteloos en zwak.

Als de dingen niet gaan zoals we gepland, beginnen we te voelen dat we controle over hun leven te verliezen, en het is echt deprimerend. Mislukkingen invloed op ons gedrag en voorkomen dat we gelukkig zijn, voelen we ons van stress als gevolg van zijn zelftwijfel. Gelukkig is de oplossing voor deze problemen is niet buiten je vermogen, en u in staat om deze zwakte te overwinnen, stap voor stap zal zijn.

Leer jezelf te accepteren

U moet weten dat elke functie, die je bezit, kan worden gezien als een negatieve en een positieve kant. Als je merkt dat een persoon die niet gemakkelijk opgeven beschouwen, zullen anderen dit zien als koppigheid. Als je ambitieus bent, kunnen de mensen je bellen hebzuchtig, maar als je nederig bent, kunnen ze zeggen dat je niet genoeg ambitie.

Bovendien, als je voorzichtig bent, sommige kunnen dit als een uiting van lafheid en paranoia. Kortom, het hangt allemaal af van de context en de situatie waarin je je persoonlijkheid te laten zien. Ook, het hangt af van uw omgeving.

Deze waarheid is zo oud als de mensheid: we hebben onze eigen visie op zichzelf, terwijl anderen hebben een andere perceptie, en de waarheid ligt ergens in het midden. Met andere woorden, niet kritiek te serieus te nemen en niet in zichzelf gekeerd de hele tijd. Gewoon leren om zichzelf te accepteren en te werken aan de gebreken die je echt wilt verwijderen.

Leren hoe ze hun financiën te behandelen

we voelen zich vaak stress of hulpeloosheid, toen we een probleem met het beheer van hun financiën. Wanneer u een eigen leven te beginnen, zijn er onverwachte kosten die kunnen heel gemakkelijk om te zetten in een schuld. Dus je hebt om na te denken over de toekomst en geld te besparen. Zelfs als we niet willen toegeven, het geld - het is ook een vorm van macht, en zonder hen voelen we ons minder veilig en vol vertrouwen. Als u problemen als gevolg van financiën, zijn er twee oplossingen: om te beginnen met het maken van meer geld of anders te leren om op te slaan. Bereken hoeveel geld je nodig hebt om alle rekeningen te betalen, en dan zien hoeveel je opzij kunt instellen, en maak op basis van uw budget.

Als je genoeg geld hebt verzameld, kunt u ze opslaan in een spaarrekening en het gebruik van de rente.

Weet wat je staat

Uw waarde is niet afhankelijk van hoeveel je verdient. Daarnaast is onjuist om te veronderstellen dat iedereen gaat om u te evalueren op basis van hoeveel je betaald krijgt. Toch is het geld - het is een vorm van beloning en dat is het tastbare bewijs van uw vaardigheden en kennis. Daarom, als je een gebrek aan controle te voelen, is het zeer nuttig om zich te concentreren op wat kan worden gemeten en dat u kunt bijhouden.

Echter, als je weet waar je bent, kunt u het startpunt te definiëren voor mezelf om te werken aan het verbeteren. Het is alsof je in een video game en een hoger niveau te ontvangen.

Voeg meer organisatie in hun leven

Als je het gevoel dat je de controle verliest, kun je ermee om door te oefenen, vergelijkbaar met obsessief-compulsieve stoornis. Begin met het organiseren van alles wat je kunt. Zoals reeds vermeld, kunt u opruimen uw financiën, evenals het huis en het dagelijkse schema.

U zult zich veel beter voelen wanneer je omringd bent door een georganiseerde omgeving, en heb je minder kans te lopen in onverwachte problemen en omstandigheden, als je weet hoe ze hun leven te organiseren.

lichaamsbeweging

Ze zijn nuttig om vele redenen. Ten eerste is het een goede manier om te gaan met stress. Ten tweede zal je lichaam meer energie te produceren, en de dingen die eerder vervelend voor u leek, niet meer zo ingewikkeld zijn. Ten derde, het is goed voor uw gezondheid en humeur. Ten vierde, zal het u helpen meer vertrouwen, omdat je beter zal kijken. Nogmaals, voortgang en resultaten positief voor uw psyche zijn.

Als u niet wilt dat een training te beginnen, omdat je denkt dat je hard voor een paar dagen zou zijn, dan kun je voeg geleidelijk meer fysieke activiteit om uw schema voordat u de cursus te starten. Begin met een wandeling om te werken of fietsen, gebruik maken van de trap in plaats van de lift. U kunt ook beginnen met een 20-minuten durende sessie van yoga in de ochtend en voor het slapen gaan, die u voor te bereiden op toekomstige training.

Volg een gezond dieet

Naast de oefening, moet u ook een gezond dieet. U kunt een bezoek aan een voedingsdeskundige, die zal helpen om de juiste voeding te maken en beginnen met het voorbereiden jezelf. Het is een soort van zelf-verbetering techniek, wanneer je begint te leren om een verscheidenheid aan gerechten te koken. Bovendien, als je kookt eten, kun je meer geld, dat is ook een pluspunt te slaan. Dus, hoewel het eten en is niet direct gerelateerd aan de verbetering van de controle, het gaat goed met uw levensstijl in het algemeen.

Werk aan zelfverbetering

Het kan vele dingen betekenen. We kunnen praten over het wijzigen van uw filosofie van het management of de verwerving van nieuwe vaardigheden, of gewoon over het verbeteren van hun levensstijl. Alles wat eerder werd genoemd, is een vorm van zelf-verbetering, en alles wat overblijft - werkt aan hun bevoegdheid. U kunt proberen om hun prestaties te verbeteren, om nieuwe vaardigheden die je zal helpen thuis te verwerven.

Zelfhulp betekent niet per se extra kosten, omdat je online trainingsprogramma kunnen vinden, en het is met hen beginnen hun reis. Dan begin je dingen te repareren op uw eigen. Je zult beginnen te voelen dat je een grotere controle over hun leven, en zijn er trots op.

Leer om minder op anderen vertrouwen

Hoe minder je een beroep doen op anderen om hun problemen op te lossen, hoe sterker je je voelt. Natuurlijk, het is goed om hulp te vragen, en je kunt niet alles zelf te doen, maar als je niet kunt omgaan met de problemen, in plaats van te vertrouwen op anderen, je teleurgesteld zal zijn.

Dat is de reden waarom self-verbetering is zo belangrijk. Wanneer u zelfvoorzienend bent, voel je je meer bevrijd en ervaren minder stress. Naast het hebben van een heleboel vaardigheden, kunt u zelfs in staat zijn om andere mensen te helpen, en zij zullen u meer waarderen. Bovendien, als je handig bent, dan voel je je beter.

Dus, weet dat je in staat zijn veel dingen die je niet moet vertrouwen op anderen, maar op hetzelfde moment, wees niet bang en aarzel niet om hulp te vragen zijn. Het idee is om uw leven gemakkelijker te maken en get over it meer controle, en niet deel te nemen aan onnodige strijd.