Hoe loopschoenen te kiezen?

Elke dag is running steeds populaire vorm van training. Zij houden zich bezig met atleten die willen een gezond lichaam te behouden. Maar gewone mensen niet weglopen. En deze situatie wil. Als elke persoon zal zorg dragen voor uw gezondheid, en de hele natie in één dag meer gezond te worden. Als je elke dag besluit om te joggen uit te voeren, is het zeer belangrijk om de keuze van apparatuur correct te benaderen. Daarom zal deze beoordeling praten over hoe u de juiste hardloopschoenen te kiezen.

De redenen die uw beslissing van invloed kunnen zijn over joggen

Als er een specifieke reden, kunt u gaan joggen, met een sterk genoeg motivatie. Statistieken tonen aan dat veel te gooien dit soort training. Waarom gebeurt dit?

Er is geen goede motivatie. Zo werd een man joggen in de ochtend. Waarom? Als hij zich niet zullen begrijpen en zullen het niet begrijpen de ware redenen voor dit verlangen, dan op een gegeven moment kon hij zich niet mee te gaan en lopen een paar rondjes rond het stadion. Dus voordat u uw training te beginnen, heb je genoeg om serieus na te denken over de doelen. Ze kunnen van alles zijn. Zo kan bijvoorbeeld een meisje gaan joggen om gewicht te verliezen.

De resultaten zijn vrij traag. Vaak ontstaan situaties waarin een persoon het doel ziet. Echter, na verloop van tijd dat hij was gewoon beginnen te beseffen dat het doel niet zal benadering gelijk te. Dienovereenkomstig worden de armen omlaag, en de wens om iets meer te verdwijnt doen.

Het is belangrijk om de juiste kleding (schoenen voor kiezen joggen, sport pak). Dit is een vrij specifieke reden, verwaarlozing die niet kunnen worden de resultaten van de runs. Met kleding moet zich een probleem voordoet. Het belangrijkste ding - om wat handig is gezet. In dit geval moet de dingen schoon zijn. Maar loopschoenen kan een aantal problemen veroorzaken. Als u uw keuze te maken verkeerd is, zal het niet erg prettig spierpijn zijn. Het zal de kans op blessures te vergroten. En zijn voeten zullen moe veel meer te krijgen. Het is duidelijk dat dit soort problemen kan ook invloed hebben op de psychische gesteldheid. De volgende dag, een persoon kan gewoon van gedachten verandert ingeschakeld. Wat moeten de loopschoenen? Hoe goed selecteren? Dit is wat er zal verder worden besproken.

We moeten beginnen met het rijgen

Kies loopschoenen? Begin met vetersluiting. Pereshnurovat moet in zijn eigen manier. En zelfs als je op dit moment zal lastig en ongemakkelijk in de winkel te voelen, dan zal alles betalen. Dit proces zal helpen om te begrijpen, geschikte schoenen of niet. Wat moet er gebeuren?

1. Haal de veters van de bovenste openingen.
2. Laced schoenen weer. Het is niet nodig om een hoge dichtheid te bereiken.
3. Wij proberen om zijn voet te trekken uit de schoen. Is er gebeurd? Dit sportschoenen om te joggen bij u past. Het is echter duidelijk dat ook gratis loopschoenen niet zou moeten zijn.

Het belangrijkste ding - niet te verwarren met de grootte

De tweede actie is de noodzaak om een bepaalde grootte te selecteren. Het is noodzakelijk om volledig lace up schoenen op de been. Na deze reeks zal moeten al die gaten, waar heb je het terug. Het resultaat van deze procedure zijn dat de schoen volledig wordt past de ledematen. Wie de schoen na al het bovenstaande procedures te klein is, moet je niet onmiddellijk naar een ander paar te selecteren. Probeer pereshnurovat anders. Op de stijl vetersluiting hangt erg af.

De breedte van de schoen speelt een belangrijke rol

In de volgende stap moet zijn om te kiezen voor de juiste breedte van de schoen. Dit is nogal een belangrijk punt. En het moet worden bedacht als u de beste loopschoenen nodig. In welke situatie de breedte van sneakers perfect kan worden beschouwd? Als je je tenen kan wiebelen van links naar rechts. Tijdens de binnenzool, terwijl vastklampen ze niet moeten doen.

Het zal duidelijk zijn dat de schoen tenen moet tenminste 7 mm vrije ruimte. Met dit, zult u vrijer, comfortabel voelen, zoals tijdens joggen is een verhoging van de voet als gevolg van de belasting. Vooral sterk beïnvloedt de avonden.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de vouwlijn

Je moet de juiste loopschoenen? Op het moment van aankoop moeten aandacht besteden aan de vouwlijn. Eerst moeten we de schoenen van zijn voeten te verwijderen, neem het in de hand en zet het op de vloer. Daarna grenzen aan de teen aan de vloer en sloeg op de hiel. Het is noodzakelijk om te beoordelen in welke mate gevormde vouw. Als de schoenen correct worden uitgevoerd, zal het volledig in overeenstemming met de voet zijn. Met andere woorden, de vouw niet in het midden en in de voorvoet, aangezien het been is gebogen in het gebied van de vingertoppen.

Indien onjuist gevormde vouw of schoenen van één paar zijn gevouwen op verschillende plaatsen kan plat worden weergegeven. Dit is zeer gevaarlijk voor kinderen. Als de schoenen zal buigen zeer, zeer strak, na een tijdje beginnen aan zijn voeten doen pijn.

Instellen van de aanslag via inlegzolen

Wat moet ik op letten? Overweeg of u inlegzolen, corrigerende voet nodig. Als u een platte voet, zullen ze dienen als een extra ondersteuning. Dienovereenkomstig zal de run gemakkelijker en eenvoudiger. Children's schoenen op een verplichte basis moeten worden uitgerust met inlegzolen.

Wat moeten de loopschoenen in de winter?

Wat moet u overwegen het kiezen van schoenen voor joggen in de winter? Bij het kiezen van een schoen in deze situatie is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan een aantal belangrijke aspecten. Ze zijn als volgt:

1. Schoenen moeten niet nat zijn.
2. Trainers zijn nodig om de impact van de agressieve reagentia te weerstaan.
3. Ze moeten niet schuiven.
4. De schoenen moeten worden uitgerust met speciale reflecterende elementen. Dit is te wijten aan het feit dat het wordt vroeg donker. Daarom is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat u vanuit de verte hebben gezien.

In de winter, de trottoirs gestrooid reagentia. Dienovereenkomstig verschaft de gevormde graanproducten. Als je naar een plek ver van joggen, dan zullen dergelijke vuil niet ontsnappen. Daarom is het noodzakelijk om een keuze te maken ten gunste van de schoenen die zijn gemaakt van waterafstotend materiaal. Om schoenen niet uitglijden, het uitgerust met spikes of beschermer. Het is ook noodzakelijk om rekening te houden bij het kopen van schoenen.

Wanneer om schoenen te kopen?

Het maakt niet uit hoe het gebeurt schoeisel keuze om te joggen. Vrouwelijk of mannelijk, indien zij waterdicht, orthopedische of niet, en ga zo maar door .. Deze factoren zeker een rol spelen. Maar de belangrijkste aankoop schoenen in de avonduren. Wat is de reden? Het ding is dat het in de avond na de dagelijkse voet zwelt belastingen. Het wordt groter in omvang. En als je schoenen te kopen in de avond, kunnen we de fouten zijn omvang te voorkomen.

Het moet een grondige aanpak van de keuze van de grootte. Je moet het model dat oorspronkelijk was te klein te zijn niet aan te schaffen. Sommige atleten kunnen schamen voor hun grootte voeten. Meestal is deze dichtheid is typisch voor meisjes. Dienovereenkomstig, schoenen die ze krijgen van een maat kleiner. Er zijn echter geen goed het kan niet leiden. Het is duidelijk dat voet gezondheid is belangrijker hun schoonheid. En als je een kleine schoen te kopen, de reguliere joggen of zelfs eenvoudige wandelen zal te pijnlijk te nemen.

Aanvullende criteria die moeten worden aandacht besteed aan

Er moet aandacht worden besteed aan de demping pads - er of niet. Met hen kun je je voeten te redden van de schade op het moment van joggen.

Welke andere selectiecriteria moeten zich bewust zijn van? Veel zal afhangen van de dikte van de sokken voor schoenen. Als je schoenen koopt, zonder rekening te houden met deze factor, kunnen ze dan beginnen om de druk op de vingers te zetten. Daarom is bij het kiezen van schoenen voor een verscheidenheid van de seizoenen, moet je rekening met de sokken u van plan bent om te dragen op het moment runs.

Test gekochte schoenen moeten om te beginnen thuis. Het moet net als in de schoenen voor een tijdje. Als u zich ongemakkelijk voelen, nog niet gestart, werd de schoen selectie juist gemaakt. Anders moeten we proberen om het te ruilen voor een ander, handiger.

conclusie

In deze review hebben we gekeken naar een aantal nogal belangrijke aspecten die nodig hebben om aandacht te besteden aan als je het kopen van schoenen om te joggen. Ieder van hen spelen een hele belangrijke rol, en het is niet nodig om geen aandacht aan hen. Niet veel goeds zal het niet. Nu weet je welke schoen is het meest geschikt voor hardlopen. We hopen dat deze beoordeling zal u helpen de juiste keuze te maken. Succesvolle training!