Hoe kan cellulitis op haar buik thuis verwijderen?

De verschijning van "sinaasappelhuid" op het lichaam brengt vrouwen in een echte paniek, vooral als er een cellulitis op een maag. Kan ik kwijt te raken, terug te krijgen haar buik mooie en slimme verschijning? Laten we proberen samen om erachter te komen hoe om cellulitis te verwijderen uit de maag thuis.

Problemen danst

Elegant en plezierig optie om sinaasappelschil te bestrijden is buikdansen. Het probleem van de vrouw - de methodologie van de exotische onder de knie oriëntaalse dans. Als de stad waar je woont, is er een studio in dit gebied, kunt u de danskunst video tutorials te leren.

Benadrukt in zijn dagelijkse schema een paar extra minuten om de esthetische uitstraling van de huid van de buik te rijden, zal je zet hem in de elementen van trots. Dancing je niet alleen te elimineren cellulitis op de maag, maar ook om hun bewegingen zacht en elegant te maken.

Anti-cellulite dieet

In aanvulling op dansen, kan de beurs sex speciale diëten, die in staat zijn om cellulitis volledig te elimineren op haar maag te proberen. De maximale resultaat geeft de zogenaamde fruit dieet. De basis hiervoor is het fruit smoothies. Ze moeten worden geconsumeerd na elke maaltijd. Vergeet niet om voorzichtig te zijn, omdat het misbruik van fruit kan allergieën, ernstige gezondheidsproblemen. Het is ongewenst om vermoeiend streng dieet te kiezen, de voorkeur geven aan een evenwichtige voeding. In dit geval hoeft u niet alleen te elimineren cellulitis op de maag, maar ook om gewicht te verminderen, voeg je energielichaam, maakt de huid fris en gezond. Voedingsdeskundigen worden eraan herinnerd dat een deel moeten passen in de palm van een vrouw. Om de effectiviteit van het dieet proberen te verbeteren om zo veel mogelijk de gebruikelijke schoon water te drinken.

lichaamsbeweging

Een evenwichtige voeding is niet genoeg om het probleem op te lossen, vereisen dagelijkse oefening voor cellulitis op haar buik. Ze thuis kunnen uitvoeren, voorverwarming van de huid kamfer. Je stimuleert de normale doorbloeding van het lichaam, om het proces van het verbranden van overtollig vet te versterken.

Thuis fitness is beschikbaar voor degenen die besloten tot het nemen van zijn figuur. U kunt kiezen uit verschillende opties: trainers, yoga, buikdansen. Het resultaat is afhankelijk van de inspanning, de wens om te gaan met de onaangename probleem. In de zomer fietsen, touwtje springen, draai wrap, het verbeteren weefsel metabolisme.

De middelen van het "sinaasappelhuid"

Je weet niet hoe zich te ontdoen van cellulitis op je buik? Besteed aandacht aan speciale fondsen die specifiek zijn ontworpen om de "sinaasappelhuid" te bestrijden. Naast de anti-cellulitis crèmes en zalven, moet je doen en lichaamsbeweging. Alleen in combinatie kan de stimulatie van de bloedcirculatie en lymfestroom bereiken, vermindering van de hoeveelheid vet, versnellen op celniveau metabolisme. Optimale resultaten kunnen worden bereikt met regelmatig gebruik van anti-cellulitis crèmes, goede voeding, regelmatige fysieke activiteit. Het is belangrijk om gematigdheid te observeren in alle dingen, hun gezondheid niet te schaden. De hoeveelheid meel, vet, zoet moet worden verminderd, om het touw, hoepel, voorraad op vrije tijd en geduld te krijgen. Het zal 2-3 maanden in beslag nemen, en de vraag hoe om cellulitis uit de maag te verwijderen, zal ophouden voor u relevant zijn.

De dagelijkse menu

Als u worstelen met lelijke kuiltjes op het lichaam, is het belangrijk om te eten ten minste vijf keer per dag. Portia moet een klein bedrag. Onder meer in het dieet van weinig calorieën zuivelproducten, bonen, sojabonen, groenten, fruit, noten, vis en plantaardige olie. Het minimum bedrag dat u kunt snoep, brood, broodjes en gebak, zout eten om het missen van cellulitis op haar buik. Foto's voor en na het dieet - een visuele bevestiging van het feit dat je kunt omgaan met het probleem, voor te bereiden op het strand seizoen met enige moeite. De drankjes u geconsumeerd mag geen calorieën, cafeïne. Frisdranken, vruchtensappen, compotes vervang gewoon drinkwater. Voedingsdeskundigen raden een dag te eten 5-8 kopjes, afhankelijk van uw gewicht.

De oorzaken van het probleem

Cellulitis en overgewicht optreden bij een chaotische eten. Spenen uw lichaam tegen onnodige tussendoortjes koekjes en cakes, proberen te eten op een regelmatig schema. Geleidelijk aan verloor relevantie thee, en je wennen aan de volledige en tijdige eten. Om op de billen, dijen, buik verscheen niet ongewenste plooien en stoten, onder meer een gezonde vetten in de voeding. Ze zijn te vinden in noten, zaden, groenten, fruit. Elke maaltijd, te beginnen met fruit of groenten. Ze bevatten grote hoeveelheden vezels, essentieel voor het lichaam.

Voorbeelden van gezonde gerechten

Wij bieden verschillende opties voor snacks, die je bondgenoten in de strijd tegen overgewicht en "sinaasappelhuid" zal worden.

1. Groene bonen gestoomd, giet de wijn saus.
2. Komkommer fijngehakt, gekleed met een mengsel van olijfolie en wijnazijn.
3. Bij het koken popcorn oliën in plaats van het toevoegen van zwarte peper.

Voedingsdeskundigen worden eraan herinnerd dat een van de gemakkelijkste manieren om gewicht te verminderen, te verwijderen onaangename afzettingen op de dijen, buik, is de afwijzing van de later maaltijden. Het is wenselijk niet in de koelkast te kijken na 18 uur, en zelfs meer "niet storen" het 's nachts.

conclusie

Als je niet sport doet, zal er geen anti-cellulitis crèmes je niet helpen. Bijvoorbeeld, als je een doel om buik "sinaasappelhuid" elimineren ingesteld, kunt u proberen twee eenvoudige fysieke oefeningen.

Eerst moet je op je rug liggen, strek de vloer met zijn handen. Til de benen omhoog, in een poging om de voeten kringen doen, het simuleren van fietsen. Doe de oefening langzaam, in een poging om de benen zo veel mogelijk recht te maken. Daarna ging hij op zijn zij, stak zijn rechterhand onder zijn hoofd, gelegen aan de linkerkant taille. Ups, zonder buigen van de knie, been, vervolgens weglaten. Tijdens het heffen van de benen doen een diep adem. rolt dan over op zijn rechterkant, herhaal de oefening, heffen de andere voet.

Morning jogging buitenshuis verstevigt de huid, helpt om gewicht te verminderen, zich te ontdoen van depressie. Als je te zwaar bent, begin dan met een langzame ochtendwandeling. Dan kunt u geleidelijk verhogen van de belasting, gaande van het lopen naar joggen, kunt u geleidelijk verhogen van de afstand en zichzelf. Compensatie voor uw "ochtend agony" zal billen en slanke buik te verstevigen na een paar maanden van de dagelijkse training. Voor een snelle verbranding van calorieën, het lichaam de eigen modelleren, het krijgen van een platte buik is noodzakelijk hula-hoepel. Het gebruik van shell voor 15-20 minuten per dag, niet alleen toe te voegen een "blokjes" om de buik te trekken, maar ook een geweldige manier om 's ochtends ontwaken worden. Onder de nieuwste trendy manier om hobbels op de dijen en de buik te elimineren te wijzen aquarobics, fitball. Met hun hulp, kunt u uit te werken alle belangrijke spieren van het lichaam, waaronder diep. Toevoeging aan fysieke activiteit, voedzaam voedsel, zal goed gebruikt zijn anti-cellulite crème. Breng een crème of serum ten minste twee keer per dag vanaf de basis, waardoor soepele beweging massage probleemgebieden. Als er tekenen van cellulitis, wanhoop niet op je buik. Herzien stand van de dag, menu's, oefening, en het probleem zal verdwijnen.