Gezwollen benen - wat te doen?

Tot op heden is dit probleem is heel gebruikelijk wanneer sterk gezwollen benen. En de meerderheid van de mensen die met dit probleem kampen - vrouwen. Ze tolereren het ongemak en het ongemak in verband met dit symptoom. En waarom, als er manieren om dergelijke problemen te voorkomen? We hoeven alleen maar te kijken na hun gezondheid en leiden een gezonde levensstijl. Waarom gebeurt dit en wat te doen, beschouwen we in dit artikel.

Vanaf dat moment gezwollen voeten?

De redenen kunnen verschillen. Hier zijn een aantal van hen:

- onvoldoende aantal spiercellen in de wanden van de aderen;

- een genetische aanleg;

- gebrek aan lichaamsbeweging;

- hartproblemen;

- een bijwerking als gevolg van het nemen van medicijnen;

- nierfalen;

- verkeerde schoenen;

- schending van lymfe flow.

Gezwollen benen - wat te doen? De ware en de eerste beslissing

Natuurlijk, moet je onmiddellijk naar de dokter gaan en niet wachten op meer ernstige gevolgen of complicaties van de situatie. Als je gewend bent om een been te gooien over de andere, of op het werk waar nodig voor langere tijd te staan op hun voeten, dan als gevolg van verstoorde bloedsomloop kan het gevoel optreden van zwaarte of pijn. Dit alles suggereert dat de aanpak van spataderen. Als u denkt aan het werk, de benen als gevoelloos, kan helpen een gewone voetmassage. Echter, soms zwelling van benen kan herkennen andere ziekten. Bijvoorbeeld, als het onderbeen enkel op zijn voeten gelijktijdig en symmetrisch zwellen, kan het een teken van hartfalen. Als de zwelling gaat gepaard met roodheid, koorts en ontstekingen in de aders, kan het een uiting van tromboflebitis zijn. Het gebeurt dat de ziekten van andere organen van het lichaam leidt tot oedeem van de benen, dus voordat u probeert om gewoon verwijderen van de zwelling, is het noodzakelijk om de oorzaak van hun uiterlijk vast te stellen. Als de benen zijn opgezwollen wat te doen vertellen de dokter. Identificeer de oorzaak kan alleen worden gekwalificeerd, dus is het het beste om hem in te schakelen voor de juiste hulp. Flebologie - Specialist aderen.

Gezwollen voeten Wat te doen voor de preventie

Voor de preventie van dergelijke problemen moet haar dagelijkse routine en het dieet te heroverwegen. Voedingsmiddelen die hoge niveaus van cholesterol bevatten, kan bijdragen aan het ontstaan van problemen met de aderen. Overmatig zoutgebruik ook negatieve invloed op het lichaam en aders. Worst, ingeblikt voedsel, brood en kaas is beter te beperken in de dagelijkse voeding. Je moet niet meer drinken dan 1,5 liter water per dag. Moeten aandacht besteden aan dergelijke groenten en fruit, zoals abrikozen, komkommers, gedroogde abrikozen en pompoen.

Volgens sommige vooraanstaande cardiologen, natuurlijke diureticum voedingsmiddelen zijn melk, honing, kaas, citroensap, lijsterbes, viburnum, evenals groene thee en groene appels. Vitaminen van de groepen A, B, C, P en PP versterken haarvaten en bloedvaten. Deze vitamines zijn rijk aan citrusvruchten, wortelen, veenbessen, rozenbottels, zwarte bessen en andere vruchten.

Ook voor preventie experts bieden de volgende tips:

1. Meer activiteiten: fietsen, wandelen.
2. Nr sigaret roken collageen afbreekt, wat een belangrijke component van de vaatwand.
3. De juiste kleding is ook te beschermen tegen problemen met de aderen: panty's, schoenen, sokken en ander schoeisel en kleding die de aderen en bloedvaten te comprimeren.
4. Voeten moeten een verplichte rust. Periodiek til de benen omhoog, als het geval is maakt het mogelijk om het bloed, niet zastaivayas in plaats circuleren.
5. Let op uw gewicht: overgewicht draagt bij aan de stagnatie van het bloed in de bloedvaten en maakt het moeilijk om te circuleren.
6. Elastische kousen zijn zeer geschikt voor de preventie van spataderen. Als u gezwollen benen, dan moet je lichte en super lichte kousen, die kunnen worden gekocht bij de apotheek te dragen.
7. Nou, als in aanvulling op voedsel zal u sporenelementen nemen: mangaan, kobalt, jodium. Deze stoffen dragen bij aan een goede bloedstolling en lichtheid in de benen.
8. Na een dag hard opgezwollen voeten? Wat te doen? Zalven en voetmassage helpt ook spanning aan het eind van de dag. Als je vaker zitten, probeer je tenen aan te raken bij elke gelegenheid.