Gewone kersen: nuttige eigenschappen en contra-indicaties

We kunnen zeggen dat cherry - deze bes offseason. Ze verschijnt op de kruising van de lente en de zomer, een van de eerste behagen ons een heldere, levendige kleuren en verse vitaminen. Cherry, in tegenstelling tot kersen, bijna altijd zoet, natuurlijk, als ze rijp zijn. Om deze en ook leuk vinden, vooral kinderen en vrouwen. Het is nuttig voor kinderen die de groeiende organisme met waardevolle sporenelementen en vitaminen voedt. Vrouwen, vooral zwangere vrouwen en zogende - dat bloedarmoede voorkomt, dient om de bloedvaten, het versterken van het hart en de benodigdheden die nodig zijn voor de ontwikkeling van de foetus stoffen. Het is nuttig voor de preventie van andere ziekten, dus laten we erachter te komen wat is de kers: nuttige eigenschappen en contra-indicaties, evenals hoe het juiste gebruik.

Cherry: wat is opgenomen in deze

Cherry kan geel, roze, rood of zwart en rood. Deze bes is bijzonder bruikbaar vanwege de aanwezigheid van een groot aantal anthocyanen - verbindingen verantwoordelijk zijn voor de bestrijding van tumorvorming. Hierdoor werd kers geïntroduceerd in de wereldwijde lijst van producten die het ontstaan van kanker in het lichaam voorkomen. Opgemerkt dient te worden dat ze het voorkomen van middelen, dwz. E. In de aanwezigheid van glas diagnose kersen, helaas, niet de patiënt te genezen.

Bovendien, kersen in de grote hoeveelheid van pectine - het element, heeft gunstige effecten op de spijsvertering en in staat om "" een trage stoelgang. Kers, nuttige eigenschappen en contra-indicaties die wij steeds beschouwen uit verteerbare koolhydraten en suiker in de vorm van fructose en glucose. En het is noodzakelijk om de consumptie van bepaalde categorieën van mensen te beperken. Bijvoorbeeld, is vanwege de zoete kersen in diabetes verboden.

Vitaminen en mineralen

Cherry - bron van vitaminen van de groepen A, PP, C, B. Vele daarin fosfor, magnesium, calcium en ijzer. Maar het belangrijkste element, die in overvloed in het - kalium, goed te versterken en ondersteunen van de hartspier. Verzadigde kers spoorelementen silicium, fluor, mangaan, kobalt, koper, chroom, jodium. En hoeveel calorieën een kersen? Totaal 52 100 g van de weg, 2-voudig hoger dan bij rijpe kersen. Dit betekent echter niet voorkomen dat ze worden gebruikt voor het doel van gewichtsverlies. Overgewicht is verloren als gevolg van zijn vermogen om het lichaam te ontdoen van overtollige vloeistof. Laten we nu eens kijken in meer detail de impact op de menselijke zoete kersen.

Nuttige eigenschappen en contra-indicaties

Cherry is nuttig omdat:

• kers voorkomt de ontwikkeling van anemie en anemie (door ijzer);
• verbetert de nieren en de lever;
• Het regelt de bloedsomloop, versterkt de bloedvaten, helpt bij atherosclerose en hypertensie;
• vermindert de bloedstolling en het risico op trombose;
• Het helpt met nervositeit;
• Het normaliseert cholesterol, gifstoffen uit het lichaam;
• in het algemeen, het heeft een tonic, tonic en stimulerend effect op het menselijk;
• glas kersen per dag vermindert het risico op hartziekten en tumorvorming.

Het is niet aan te raden voor mensen met diabetes en acute vormen van gastritis en maagzweren. Om het lichaam te reinigen en het verwijderen van overtollige vloeistof een keer per week, kunt u een "cherry" dagen te regelen. Niet eten of iets dergelijks maar verse, rijpe bessen te drinken. Alle in deze tijd, kunt u 1,5 kg fruit te consumeren.

Nu weet je bijna alles over fruit kersen. Nuttige eigenschappen en contra het is zodanig dat het bijna alles kunt eten, maar niet het minst te vergeten. Een glas per dag - optimale portie fruit.