De simulator GymBit Wonder Core Smart: reviews, instructies, aanbevelingen voor de opleiding

Over strak figuur droom van niet alleen vrouwen, maar ook mannen. Daarom, zij en anderen bedreigend of wazig opknoping buikzijde, rennen voor de "droom cijfer" in een sportclub. Maar dit enthousiasme wordt vaak afgeschrikt elementaire gebrek aan tijd. droom figuur vaak en blijft een droom. Maar het enige wat ze nodig heeft - reguliere arbeid. Wat te doen? Om te trainen thuis. GymBit Wonder Core de Smart - trouwe assistent in deze.

Super-training thuis

"Gee Bit Wonder" - een simulator voor de pers en de buik. Universal fitness apparaat is ontworpen op een zodanige wijze dat het gebruik ervan niet alleen versterken van de spieren van de rug, benen en armen. De simulator zal dwingen om zo veel mogelijk alle spieren werken en het creëren van een droom figuur als de basis voor het heeft zes verschillende simulatoren dat aërobe en kracht belasting te bieden.

De simulator GymBit Wonder Core Smart (reviews bevestigen) werkt de spieren niet alleen het onderste deel van het lichaam, maar stimuleert ook de kant spieren. Als resultaat van intensief werk, krijg je de cardio, waarvan bekend is dat het metabolisme te activeren en daardoor versnelt het verbranden van calorieën.

Hoe werkt de simulator GymBit Wonder Core Smart?

Beoordelingen suggereren dat de simulator zorgt voor een sterke weerstand, die actief zijn in beide richtingen, waardoor een optimaal resultaat van de oefening te zorgen. Zoals bekend, de belangrijkste activiteit juist terugkeren. Hoe werkt het? Ingebouwde simulator veer en zijdelen kan de weerstand aanpassen aan weerszijden - 12 tot 22 kg.

Bij het werken met minder weerstand kunt u meer herhalingen te doen. Een kleine lading en intensieve oefeningen - het eigenlijk aërobe oefening, die helpt om gewicht te verliezen. Werken met grote weerstand en het uitvoeren van minder herhalingen, er stroom belasting van de spieren, die daardoor helpt om spiermassa op te bouwen.

Beschrijving "Vander Cor Smart"

Prachtige simulator voor de pers en de maag heeft een eenvoudige, maar uniek design. De bodem van de simulator - een horizontaal platform. Twee horizontale handgrepen aan de zijkanten, afhankelijk van de oefening uitgevoerd op het, het helpen uit te werken: de biceps, triceps, de spieren van de onderarm en de rug, pers, been- en bilspieren. Op de simulator handgrepen zijn rollen die een masserende effect in de loop van de werkgelegenheid.

De simulator "Gee Bit Wonder" - effectieve assistent voor gewichtsverlies. Inbegrepen bij hen instructie gaat - het heeft informatie over de techniek van de uitvoering van de oefeningen en voorzorgsmaatregelen die in aanmerking training moeten worden genomen om verwondingen en andere problemen te voorkomen beschreven.

De belangrijkste voordelen van de simulator

• veelzijdigheid: een combinatie van oefeningen die verkrijgbaar in 6 verschillende simulators zijn;
• handig en makkelijk te gebruiken;
• geschikt voor beginners in de fitness, en ervaren atleten;
• compact simulatoren - niet veel ruimte in beslag;
• pasvorm en pilates;
• effect van de oefening uitgevoerd door de simulator is 4 keer hoger dan op de vloer;
• gecontroleerde temperatuur (12-22 kg) resistentie.

features simulator

• simulator design - vouwen.
• Materiaal - kunststof, metaal.
• Gewicht - 7130 g
• Weerstand onderdelen - 12 tot 22 kg.
• Trainer grootte Uitgeklapt - 55 * 52 * 38 cm (voor de opleiding).
• Afmetingen simulator gevouwen - 49 * 55 * 12 cm (voor opslag).
• Beperkend lichaamsgewicht - 120 kg.
• Model - GymBit Wonder Core Smart.
• Prijs - 2790-7990 roebel (afhankelijk van de fabrikant en de kosten van de levering).

operatie simulator

1. "Jim Vander Bit" is volledig gemonteerd. Om gebruik te maken, is het voldoende om het uit de doos te verwijderen.
2. Steek je arm bedekt met schuim.
3. Duw de hendel en de hendel te vergrendelen. Voer dezelfde handeling uit aan de andere kant van de simulator.
4. De weerstand wordt geregeld door de handgreep, de hellingshoek. Om de handgreep te verminderen wordt linksom gedraaid. Toenemen - met de klok mee.

De simulator GymBit Wonder Core Smart

De compleet met fitnessapparatuur gehechte reglementen, het bevat een aantal regels voor het gebruik, in acht te nemen als een voorzorgsmaatregel:

• De simulator is ontworpen voor mensen zonder gezondheidsproblemen. Anders - raadpleeg uw arts.
• Voor het uitvoeren van de oefeningen moeten worden gecontroleerd simulator voor schade: scheuren, krassen, snijwonden. De status van armen, veren, schroeven en zitting.
• De aanbevolen duur van de oefening - 30 minuten, zoals langere sessies kan leiden tot spierpijn.
• Is gevestigd in een geschikte simulator voor de opleiding plaats op een vlakke, harde ondergrond. Zorg ervoor dat op een afstand van 1 meter van de simulator zijn er geen obstakels.
• Als ongemak in de body workout moet stoppen.
• Root training niet eerder dan 1 uur na de maaltijd.
• Voor de klassen om een geschikte sportkleding te kiezen. Lang haar is aan te bevelen om te verzamelen.
• Voor het uitvoeren van de oefeningen op de simulator is het noodzakelijk om op te warmen.
• Om veiligheidsredenen is het noodzakelijk om de simulator enige beweging die aanmoedigt uit te voeren "Gids voor de oefeningen."

Hoe dat te doen?

De simulator zal bijdragen tot het herstel niet alleen de fysieke vorm, het is - een goede helper in de strijd tegen overgewicht. Voor een maximaal effect is het raadzaam regelmatige lichaamsbeweging. De duur van de training is afhankelijk van het niveau van de opleiding.

Beginners in fitness lessen beginnen, is het wenselijk op een minimaal niveau van weerstand en de duur van niet meer dan 5 minuten aan te passen. Geleidelijk verhogen van de tijd bezetting, terwijl het verhogen van de weerstand.

Ervaren gebruikers kunnen beginnen met trainen met een zware lading, de opleiding voor 30 - 40 minuten.

Hoe effectief simulator GymBit Wonder Core Smart?

Reacties suggereren dat regelmatig oefenen op de simulator hielp niet alleen om een slanke figuur te krijgen, maar ook het verbeteren van het lichaam als geheel. Korte 15 minuten training die vergelijkbaar is met een volle lading in de sportschool. De resultaten van de training op de simulator:

• het verbeteren van de stofwisseling;
• aanzienlijk verminderd gewicht;
• verhoogt spiermassa;
• verbeterd uiterlijk;
• ontwikkelen beweeglijkheid van het gewricht;
• Het versterkt het immuunsysteem;
• vergroot het uithoudingsvermogen.

De simulator GymBit Wonder Core Smart: beoordelingen

Het trekt een simulator dat het zeer compact. Maar deze functionaliteit is niet inferieur aan de loopband. Eenvoudig en makkelijk te gebruiken. Voer alle oefeningen gepompt spieren. Na de eerste sessie het gevoel dat de uitoefening werkt niet - er is geen pijn en spierspanning. Maar de volgende dag de belasting zelf geeft om te weten waarom in de eerste fase van de opleiding is het beste voor 5 minuten - 10.

De leden van de simulator is links van de "ijzeren vriend" alleen maar lovende kritieken. Het hele proces van de opleiding van een plezier: het schudden van de druk op de grond, kracht besteden aan het verhogen van het lichaam en de wervelkolom gaat een enorme last, en de simulator dient als een ondersteunend apparaat, zodat de belasting van de wervelkolom is minimaal, en de pers wordt efficiënter verspreid. Hetzelfde resultaat bij het uitvoeren van push-ups. Het is handig om het uitvoeren van de "fiets" en "schaar" - een van de meest effectieve oefeningen in de strijd voor harmonie.

Gewicht gaat perfect: geen dieet beperkingen, 2 - 3 kg gedurende twee weken van de opleiding. Uitstekende resultaten: aangescherpt billen, dijen helemaal weg met "oren" aan de zijkanten van het vet links. Volgens de gebruikers, in een paar maanden op de buik blokjes verschijnen. In combinatie met dieet en lopen voor 8-10 maanden per 15 kg. Belangrijker nog, de huid afgezwakt en fris, en zo veel betere gezondheid.