GezondheidZiekten en Voorwaarden

De maag niet verteren van voedsel, wat te doen? Maagpijn postprandiale

Weigering van een stevig ontbijt, een snack, vet voedsel 's nachts - helaas, zo velen van ons eten. Van een dergelijk dieet niet alleen kan verschijnen overgewicht, maar ook onaangenaam gevoel in de maag - zware, gevoel van volheid, misselijkheid. Dit suggereert dat de maag geen voedsel te verteren. Als er geen actie wordt ondernomen, het voedsel stagneert, er zijn problemen met een stoel. Hierdoor wordt het lichaam verstopt met slakken. Dit artikel richt zich op hoe waarom het voedsel niet wordt verteerd in de maag, en hoe het probleem op te lossen.

Maag Wat is het?

Deze plaats is voor de vertering van voedsel, die zich aan de linkerzijde van de buik. Capaciteit van de maag - 2-3 liter. Eten het binnenkomt uit de slokdarm. De belangrijkste taak van de maag - om het uit elkaar te halen in de voedselketen op vetten, koolhydraten, eiwitten. Alles wat daarna overblijft, uit de maag krijgt in de twaalfvingerige darm. Wanneer we een hongergevoel of we beginnen te eten, produceert zoutzuur, waardoor afgebroken en verteren van voedsel. Maagwand bedekt met een speciale mantel als bescherming tegen de effecten van zuur. Verteren van voedsel voor enkele uren. Ongeveer vijf uur verteerbare vetten met een twee uur met de verwerking van koolhydraten voltooien.

Waarom is er pijn?

Als de buikpijn na het eten, zodat het eten was zwaar, vettig of pittig. Overmatig drinken kan leiden tot pijnlijke sensaties. Onder invloed van alcohol, een grote hoeveelheid van maagsappen toenemende druk op het slijmvlies, en als gevolg daarvan is er pijn. Ook kan de vertering van voedsel in de maag moeilijk zijn als gevolg van hormonale stoornissen (vaak voor bij zwangere vrouwen). Daarnaast kan onvoldoende secretie van maagsap worden veroorzaakt door aandoeningen van de endocriene klieren.

Hoe om voedsel te verteren in de maag?

Water, gedronken op een lege maag, direct in de darm.

15-20 minuten is vereist voor de absorptie van soepen, fruit- en groentesappen.

20-30 minuten tot gemengde salades verteren.

20 minuten is nodig voor de opname van meloenen, sinaasappelen, druiven, grapefruit.

40 minuten is nodig voor de vertering van kersen, appels, peren, perziken en andere vruchten halfzoete.

30-40 minuten nodig is voor de verwerking van groenten die verder gaan in een salade in ruwe vorm, zoals komkommers, sla (blad, rood, boston, tuin), tomaten, groene en rode paprika, selderij en andere groenten zijn sappig.

40 minuten nodig zijn voor de assimilatie in water gekookte of gestoomde groenten en greens (boerenkool, spinazie).

45 minuten broccoli, bloemkool, courgettes, gekookte maïs verteren.

50 minuten die het lichaam nodig voor het bewerken wortelgroenten zoals pastinaak, rapen, bieten, wortelen.

Ongeveer een uur nodig is voor de absorptie van zetmeelrijke groenten - is een pompoen, eikels, kastanjes, aardpeer, zoete aardappelen en regelmatig.

60-90 minuten gedigereerd zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals geraffineerde rijst, gierst, boekweit, havermout, maïsmeel, quinoa, gerst.

90 minuten is nodig voor de opname van peulvruchten - linzen, erwten, lima boon en conventionele et al.

120 minuten verteerd soja.

Ongeveer 2 uur nodig voor de verwerking van zonnebloempitten, sesamzaad, pompoen, meloen peer.

2,5-3 uur gedigereerd noten zoals hazelnoten, amandelen, rauwe pinda, pecannoten, cashewnoten, walnoten en Braziliaanse.

90 minuten is nodig voor de vertering van kaas, kwark, kaas.

2 chasa smeltkaas uit volle melk.

5 uur na aankomst voor de assimilatie van kaas (menstrer, Zwitserland).

30 minuten is nodig voor ontsluiting van eigeel, 45 minuten - voor de verwerking van hele eieren.

Een half uur verwerkt bot, meestal klein kabeljauw, heilbot.

45-60 minuten is nodig voor de opname van meer vette vis (haring, tonijn, forel, zalm).

1,5-2 uur om de kip te verteren zonder de huid.

2:00 - Turkije zonder de huid.

3-4 uur is nodig voor de vertering van rundvlees en schapenvlees.

4-5 uur nodig voor de verwerking van varkensvlees.

Wat gebeurt er met voedsel nadat we eten?

Om de nodige voedsel energie en plezier te brengen, moet ze zich wenden tot de chemische elementen, die door het lichaam opgenomen. Dit complexe proces begint in de mond waar de tanden zijn geslepen en lost speeksel voedsel. Dan, in de maag dit van invloed maagsappen en zuur. Dan door de capillairen wordt opgenomen in het bloed dat door de lever passeert. Het heeft duizenden enzymen ontgiften eventuele gif (bijvoorbeeld alcohol), en de opgeslagen nuttige vitaminen, glucose, ijzer. Hoeveel voedsel is in de maag? Na een volledige maaltijd het voedsel in de maag 2-4 uur. Dan valt ze in de dunne darm. Waar vertering duurt nog 4-6 uur. Dan krijg verteerd voedsel in de dikke darm. Er kunnen ze in nog eens 15 uur, treedt dan de lichaamsvloeistof en halfvaste residu. Als de maag geen voedsel te verteren, wordt het proces gestopt en er zijn onaangename gewaarwordingen.

Hoe de toestand te normaliseren?

Als regelmatig buikpijn na het eten, moet u zich houdt aan de volgende richtlijnen:

  • eten kleine porties;

  • Beperk de consumptie van vette, zware, kruidig voedsel;

  • diner drie uur voor het slapen gaan;

  • vloeibare tussen de maaltijden.

Het eten in de maag pijn mag niet te koud of warm zijn. Voedsel moet worden gegeten gekookt of gebakken.

als maag helemaal niet eten, en na een maaltijd onmiddellijk begint te braken, is het waarschijnlijk om een maagzweer te geven. In dit geval is het noodzakelijk om onmiddellijk te pakken naar het ziekenhuis.

Aparte voeding voor de normalisatie van de spijsvertering

Als de maag geen voedsel te verteren, zal helpen om de status van een aparte voeding te normaliseren. Met dit dieet vermindert de kosten van het lichaam op de spijsvertering en het is mogelijk om te bepalen welke voedingsmiddelen er de oorzaak van de overtreding. Volgens de theorie van een afzonderlijke voeding in een maaltijd kan niet koolhydraten en eiwitten te combineren, maar vet kan worden gecombineerd met koolhydraten en eiwitten. Dit is een fundamentele regel, maar niet de enige. Wanneer een afzonderlijke voeding moet rekening houden met een veel nuances. Vergeet niet over de tijd die nodig is voor de absorptie van bepaalde voedingsmiddelen is, en eet niet op hetzelfde moment voor verschillende voedselspijsvertering duur. Dus, als je eet amandelen met peren, met uitzondering van de moeilijkheid van de selectie van de noodzakelijke enzymen, niet volledig verteerd de vruchten zal samen met noten 2-3 uur in de maag. Ook als u slaolie toe te voegen, zal de verblijftijd van voedsel te verhogen in de maag op 2-3.

Hoe om de spijsvertering te verbeteren?

  1. Begin om voedsel te ontvangen mag alleen in een goed humeur. Ook niet aan te raden om te worden afgeleid door het lezen van kranten en tv-kijken.

  2. Het is noodzakelijk om te voldoen aan voeding. Hoogwaardige moet ontbijt en lunch en diner. Aangezien de belasting van de maag niet te sterk is, zal het in staat zijn normale werking.

  3. Feed moet worden meerdere malen per dag in kleine porties. Uit de tabel is het raadzaam om op te staan met een licht gevoel van honger.

  4. Twee dagen alleen vleesloze maaltijden moet per week worden geconsumeerd. Hierdoor kan de "rust" is niet alleen de maag, maar ook lever, alvleesklier.

ethnoscience

Als de maag geen voedsel te verteren, te normaliseren de staat kan bewezen populaire recepten te gebruiken. Bijvoorbeeld, voor twee weken drinken infusies van geneeskrachtige kruiden, die de maag normaliseren gesloten (centaury, alsem et al.). U kunt ook giet een kop kokend water eetlepel kaneel, koken gedurende vijf minuten en drink de resulterende bouillon voor een half uur voor de maaltijd (tot vier eetlepels). Helpen verlichten van de aandoening gemakkelijk vijf minuten durende massage van de buik, is het raadzaam om alternatieve zachte strelen en sterkere druk.

Houd in gedachten dat een probleem is gemakkelijker te voorkomen dan te lossen, zo goed en regelmatig te eten, zonder te wachten op maagproblemen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.