Borstvergroting in de woning: de methoden en oefeningen

Vrouwen altijd streven naar de ideale, en velen van hen niet van de omvang van hun eigen borsten. Iemand wil om te zwaar, te verminderen grote borsten, terwijl anderen, integendeel, om de nauwkeurigheid te verhogen, de zogenaamde sport. Maar niet iedereen heeft het geld voor plastische chirurgie, borstvergroting zo thuis zal de beste oplossing voor het probleem van vrouwen die willen een jurk met een diep uitgesneden hals te dragen.

Tot op heden, borstvergroting huis uitgevoerd op verschillende manieren - het schone geslacht wordt gekocht en gebruikt allerlei zalven en crèmes die fyto-oestrogeen bevatten, uitlokken van een natuurlijke borstvergroting als gevolg van de ontvangst van hormonen door de huid. Na regelmatig gebruik van dergelijke fondsen, de borst in omvang toeneemt, een beetje zwelling.

Veel oefenen ook borstvergroting in het huis, met behulp van speciale producten, naar verluidt bij te dragen aan de groei. Het spruiten, alle peulvruchten, spinazie, granen en soja. Maar als ze echt geholpen om de borst te vergroten, problemen zou lang geleden zijn niet en alle vrouwen zou gaan gelukkig. Het is gewoon een folk mythe, die al lange tijd om te vergeten had.

In feite, draagt bij aan de groei van borsten regelmatig uit te voeren speciale oefeningen op de borst spieren op te bouwen. Het geven van training slechts tien minuten per dag, kunt u snel zichtbare resultaten te bereiken, maar op voorwaarde dat de lessen elke dag zal worden gehouden. Als de financiële situatie niet toelaat om plastische chirurgie te zetten of gewoon niet wilt jezelf implantaten te zetten, zal de volgende reeks oefeningen helpen uit te voeren borstvergroting in het huis.

1. De belangrijkste oefening - het is een 'push'. Als de sport is erg strak en push-ups van de vloer hard, kunt u vanaf de bank. We dalen naar de grond, handen schouderbreedte (bij een bank - handen op bank schouderbreedte, tenen op de vloer) en begint te werken. De eerste keer zal het genoeg van een aanpak in zes push-ups. Na verloop van tijd, moet de belasting worden verhoogd. Lichtgewicht versie - knijpen van de muur. Afhankelijk handen op de wand, wordt het lichaam onder een hoek, en met de kracht van haar afstotend.
2. "Rocker". Het rekt de spieren - moet kleine dumbbells of flessen water. Anders, verhef de handen als volgt: - rechts - naar voren en naar boven, en de linker op hetzelfde moment terug. Alternate handen.
3. Palm naar palm vouwt zijn armen op borsthoogte en kracht die we aandringen op twee minuten. U kunt deze oefening ingewikkelder, geleidelijk aan te trekken gevuld en gespannen uw armen naar voren in de voorkant van hem. Het belangrijkste ding is niet aan de duwhanden te stoppen, om te voorkomen dat de borstspieren verzwakken.

Na de training, indien de tijd het toelaat, kan worden toegepast op de borst voedzame en zeer nuttig mengsel. Maak dit mengsel te comprimeren thuis kan zijn. Het is heel gemakkelijk en eenvoudig. Ik heb wat melk en kaas. Vijf theelepels melk te mengen met een lepel van kwark, roer en zet op de huid van de borst. U kunt ook raspen komkommer en ze smeren de huid. Het toepassen van kompressen de eerste paar keer, moet je zachtjes masseren van de borst, een beetje op te tillen.

Oefeningen te verhogen borst thuis moeten regelmatig worden uitgevoerd om het bereikte effect te behouden. Ook, in aanvulling op de oefening, kunt u gebruik maken en speciale crèmes, gels, borst, enz., Verbetert het uiterlijk en de grootte van dit belangrijke vrouwelijk lichaamsdeel.

Maar in ieder geval is het noodzakelijk uit zijn leven uit te sluiten deze slechte gewoonten zoals roken, hobby cafeïne en alcohol, omdat het zou interfereren met het bereiken van ideale vormen, waardoor vermoeidheid, prikkelbaarheid en luiheid. In het algemeen zal een gezonde levensstijl en borstvergroting zonder operatie te helpen om zijn droom van elke actieve en doelgerichte vrouw te realiseren!