Bank voor de pers - advies over keuze

Tellen op het behoud van een slank lichaam en behoud van goede gezondheid kan alleen met regelmatige training. Met name degenen die het gebied van de buikpers willen pompen alvorens de begeerde "kubussen" te krijgen, dienen speciale sportuitrusting te houden. Dus, zelfs de meest standaardbank voor de pers kan helpen om een perfecte platte buik letterlijk binnen een maand te krijgen.

Hoe onontbeerlijk is de bank voor het trainen van de buikpers?

Deze simulator wordt simpelweg onvervangbaar in gevallen waarin het nodig is om vlokken in het buikgebied op korte tijd te ontdoen, overtollig vet uit de taille verwijderen, de spieren meer prominent maken. Terloops, er is zo'n bank voor de pers en rug, het helpt om de billen en dijen te pompen.

Regelmatige sessies op de bank beïnvloeden de conditie van interne organen het meest positief, waardoor de systemen van de lichaamsbouw werken met meer activiteit. Fysieke belastingen kunnen zich ontdoen van stress, moraal verhogen en de wil dwingen om de taken uit te voeren.

Bank voor pers: basis types

Er zijn een aantal typen simulators voor dit doel. Ze verschillen onderling niet alleen in de bouw, maar ook in de mate van druk op individuele spierzones:

1. Bank met een horizontaal vlak - bevat een plat, ongecontroleerd oppervlak. Op zo'n simulator zullen beginnende atleten de oefening gewoon uitvoeren. Een bankje op een dergelijke pers kan ongeveer 1500-2000 roebels kosten.
2. Bank met verstelbare rugleuning - Bevestigingselementen voor het bevestigen van het vliegtuig onder afzonderlijke hoeken. Met de werking van de simulator kunt u individuele zones met versterking uitwerken. De prijs op de binnenlandse markt begint van 2500 roebels.
3. Bank voor pers met gebogen vlak is ideaal voor het uitvoeren van elementen met nadruk op buigen. Vergelijkbare simulatoren kost ongeveer 2500-3500 roebels.
4. Romeinse bank - bevat rollen om de voeten in een statische positie te bevestigen. Het maakt het mogelijk om verhoogde belastingen op het buikgebied uit te oefenen vanwege het gebrek aan een steunpunt onder de rug. De prijzen beginnen hier vanaf 4000 roebels.
5. Universele bank - de ontwerpeigenschappen van de simulator openen de mogelijkheid om niet alleen het buikgebied te pompen, maar ook de benen en rug. Meestal wordt het gebruikt als onderdeel van complexe trainingsapparatuur.

Materialen van fabricage

Natuurlijk worden de meer kwalitatieve bases gebruikt om de simulator te produceren, hoe langer het de eigenaar van zijn eigenaar is. Om te rekenen op de maximale werking van de bank voor de pers, is het de moeite waard om producten te prefereren met een stalen frame. Hout en kunststof verschillen in gereduceerd gewicht, maar kunnen vervormd worden. Over het algemeen, hoe groter het verschil tussen de toegestane belasting en het gewicht van de atleet, hoe hoger de stabiliteitsmarge van de simulator om te beschadigen.

Wat de aard van de bekleding betreft, is het aan te bevelen een bank te kopen die bedekt is met niet-dichte, dichte materialen. Vulstoffen in de vorm van schuimrubber absorberen slechte geuren en kunnen snel uitglijden. Daarom wordt de voorkeur het beste gegeven aan siliconen of gebroken rubberen chips. Bij het kiezen van een bank, de aanwezigheid van nauwkeurige, sterke naden, het ontbreken van lijmvlek, uitsteeksels. Dit alles wijst op een fatsoenlijke bekledingskwaliteit.

Bij het kiezen van een simulator voor training wordt het buikgebied verwelkomd door het gebruik van antiallergene materialen als fabricagematerialen. Anders, het verschijnen van nogal onaangename reacties op de huid als gevolg van het contact van het oppervlak van de bank met het lichaam.

Nuttige aanbevelingen

Bij het kiezen van een bank voor het trainen van de pers dient bijzondere aandacht te worden besteed aan het volgende:

1. De simulator moet een handig en eenvoudig aanpassingssysteem hebben. Hierdoor kunnen elk familielid trainen, op basis van persoonlijke behoeften.
2. Voordat u een bank koopt, moet u het opnieuw controleren.
3. Het is wenselijk dat de elementen die in contact komen met het lichaam tijdens actieve lichaamsbewegingen bedekt zijn met een zacht en voldoende sterk materiaal om kneuzingen en kneuzingen te vermijden.

Bank voor de pers met je eigen handen

Er zijn verschillende manieren om de bank te handmatig maken om de buikpomp te pompen. Laten we de eenvoudigste en meest toegankelijke woningen aanbieden.

Om een bank te maken voor de pers, is het genoeg om een stevige raad ongeveer 40 cm breed te krijgen en niet minder dan de hoogte van de langste gebruiker die van plan bent om met het apparaat te gaan werken. Als een middel om de helling te veranderen, is het gebruik van een houten staaf, het is gevuld op een van het einde van de bank. De laatste zal dienen als basis voor het betrekken van de bank achter de trap van de Zweedse muur.

Om aan het bord te blijven, kunt u de voeten achter de dwarsbalk vastmaken, die direct boven het einde van de bank staat. Voor deze doeleinden is het echter handiger om een sterke riem aan het einde van het product aan te passen.

Ten slotte

Blijkbaar moet de selectie van de bank voor de opleiding van de pers zo dicht mogelijk benaderd worden, niet alleen rekening houdend met de bovengenoemde aanbevelingen, maar ook op basis van persoonlijke, specifieke behoeften. Krijg een erg ergonomische, kwalitatief hoogwaardige en functionele simulator, en klassen zijn nuttig, bevredigend en veilig.