GezondheidGeestelijke gezondheid

Autumn depressie - hoe te zijn?

Vandaag de dag, wanneer de technische vooruitgang sterk gescheurd, en de mensen hebben geen tijd om hun ambities te hebben, wordt het steeds urgent en het probleem van depressie, die wordt steeds jonger elke dag. De ziekte is vooral acuut in het najaar. De eerste najaar depressie beïnvloedt de stemming van een persoon, waardoor hij in een droevige staat, soms tot een totaal verlies van de arbeidsgeschiktheid. Na bestudering van de redenen voor deze staat, kunt u leren hoe om te vechten en, belangrijker nog, hoe het te kloppen.

Om te voorkomen dat een slachtoffer van een sluipende ziekte, moet je hem beter te leren kennen.

Wat is de herfst depressie en hoe het gebeurt?

Het is een pijnlijke aandoening verergerd door het najaar periode wijten aan verschillende factoren, die in haar inherent zijn deze tijd van het jaar. In de regel, voor het gehele jaar van het werk van een persoon is moe, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Veel mensen hebben verschillende negatieve gevoelens die de geest binnen te kwellen. Deze zijn:

  • depressie, verminderde activiteit;
  • leegte, verdriet, melancholie;
  • slapeloosheid of hypersomnia;
  • gevoelens van schuld, verlangen naar eenzaamheid;
  • laag gevoel van eigenwaarde.

De menselijke geest wordt beïnvloed door kleur, licht en geur. Tijdens het voorjaar en de zomer hebben we de kans om hun indrukken te vullen vanwege de aard dat is de natuurlijke manier. Felle zon, de kleuren van de zomer kleurrijk, de geur van bloemen en heldere luchten geven mensen positieve emoties en een gevoel van comfort. Maar met de komst van de herfst, verandert alles - vervagen eens heldere kleuren, rondom de regen en modder, de lucht "huilen" en de daling van de stemming in mensen. Dat begint de herfst depressie.

Welk deel van de bevolking gevoelig voor deze ziekte?

Seizoensgebonden stemmingswisselingen gekenmerkt door bijna iedereen. Zelfs een zeer vrolijke dames soms zijn er omstandigheden, zoals ontevredenheid met het leven en frustratie. Vooral gevoelig voor dit zijn mensen met zachte en delicate psyche verzwakt door verschillende spanningen.

Autumn depressie is gevaarlijk, omdat op dit moment het risico op zelfmoord stijgt dramatisch als ontevreden gedachten op zoek naar manieren om problemen op te lossen en zijn vaak de ergste van hen.

Mannen en vrouwen ervaren depressie anders. Mannen verbergen vaak hun gevoelens. Op hetzelfde moment, worden ze meer geïrriteerd en boos, wordt het een groot probleem.

Bij vrouwen zijn de dingen anders gaan - ze beter te communiceren, praten met vrienden en hun problemen te delen, dat brengt ze enige verlichting.

Hoe om te gaan met deze ziekte?

Velen weten niet hoe zich te ontdoen van de herfst depressie te krijgen. Mensen gewoon lijden, verergering van hun toestand op het moment dat het pad van bevrijding zijn divers en hebben grote financiële kosten niet nodig.

  • Ten eerste, de noodzaak om het lichaam met vitaminen (fruit, groenten, kruidenthee en tincturen, apotheek multivitamine) aan te vullen.
  • Voordat het naar bed gaan, neem een warm ontspannend bad. Sterk en rustgevende slaap zal aanzienlijke verlichting brengen.
  • Besteed meer tijd buitenshuis. Probeer niet te bewolkt weer van de herfst, en de gouden-karmozijnrode merken bladeren van de bomen, luister naar de verbazingwekkende geritsel gevallen bladeren, herfst genieten van gezonde lucht ...
  • Langere communiceren met vrienden, praten over je problemen, niet hun tranen niet bedwingen - waarna u een merkbare opluchting zal voelen.
  • Zorg goed voor je figuur - actieve lichaamsbeweging en vrolijken je lichaam ten goede zal komen.
  • Probeer aan de positieve kant van het leven te vinden, doe een paar leuke dingen met je.

En toch, als na alle moeite die u kan niet uit de duisternis te krijgen, richten tot experts. De therapeut zal u vertellen wat te doen, indien de depressie wordt verlengd, hoe je uit een depressie te komen, en bijdragen tot het herstel gemoedsrust.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.