7 redenen om een bad te nemen in plaats van een douche

Bijna iedereen houdt van een goede bubbelbad. Helaas hebben de volwassenen niet altijd nemen wanneer ze willen. Waarom? Om dit te doen, zijn er een aantal redenen: in het bad moeten meer tijd besteden dan in de douche; het kan niet zo handig als douche zijn. Of voor een of andere reden, is het makkelijker om een douche te nemen van een bad om te koken voor zichzelf. Echter, het bad is erg handig voor u, want het is een goede manier niet alleen om te ontspannen aan het eind van een lange dag, maar ook krijgen veel voordelen voor de gezondheid.

1 Baths kan vertragen veroudering

Volgens dermatologen, baden helpen vertragen veroudering en het voorkomen van het ontstaan van acne bij volwassenen. Waarom? Bath helpt bij het niveau van cortisol in het lichaam te verminderen - een stress-hormoon dat het aantal van acne kan verhogen en leiden tot vroegtijdige veroudering.

2. Het verlichten van spierpijn

Het is geen geheim dat de warmte - de perfecte oplossing als er pijn in de spieren, omdat het helpt hen om te ontspannen. In de badkamer, wordt u volledig ondergedompeld in warm water, waardoor de spanning van de spieren door het hele lichaam verwijdert. Daarnaast kan het water verschillende zouten of essentiële oliën toe te voegen, die ook helpen de pijn verlichten.

3. bad zo zuiver douchen

Sommige mensen zeggen dat er minder hygiënische baden dan douches, zodat je niet het vuile water samen te voegen tot het waswater in het. Maar dit is niet waar. Douches alleen in het beste geval, wanneer uw huid is vuil of bezwete te wijten aan een verblijf in de open lucht of uit te oefenen.

Als je gewoon schoon te maken na een normale dag, zal een bad zo effectief als een douche te zijn. Daarnaast zal het stoombad de poriën van de huid, die de zuivering vergemakkelijkt geopend.

4. Bath kan bloedsuikerspiegel te verlagen

Wetenschappers hebben onlangs ontdekt in het Verenigd Koninkrijk, dat de hot tub kan eigenlijk lagere bloedsuikerspiegel. Het is geen geheim dat het stijgt na de persoon eet, en als het te hoog is - het is een van de tekenen van diabetes. Natuurlijk kan het bad geen vervanging van een gezond dieet en lichaamsbeweging, maar ze kunnen een uitstekende aanvulling zijn voor hen!

5. De voordelen voor uw huid

Het is geen geheim dat het hete water droogt de huid, zodat veel mensen denken dat het bad schadelijk kunnen zijn, maar in feite is het niet. Uw huid bevat natuurlijke vetten, en warm water in de badkamer en in de douche zal helpen om het te verwijderen. Het verschil is dat in de badkamer, kunt u de minerale zouten, etherische oliën, havermout, honing toe te voegen. Deze ingrediënten helpen hydrateren de huid en zorgen voor haar extra voedsel. Vergeet niet om body lotion te gebruiken om vocht vast te houden, wanneer je de badkamer te verlaten!

6. baden helpen stress te verlichten

In de meeste gevallen nemen we een bad voor een reden: om de spanning te verlichten. Ze helpen om te ontsnappen aan de zorgen en breng een paar minuten mezelf. Daarnaast is de verhoging van de lichaamstemperatuur helpt om de bloedsomloop te verbeteren, te kalmeren het zenuwstelsel, ontgiften van het lichaam en de endorfine die je een goed gevoel en zich te ontdoen van de stress opgedaan tijdens de dag.

Daarnaast kunt u een geurige kaars aan te steken of voeg essentiële oliën voor extra ontspanning.

7. Bath kan meer calorieën dan cardio te verbranden

Een warm bad kan eigenlijk meer calorieën verbranden dan oefening! De één uur durende bad helpt om ongeveer 130 calorieën te verbranden, ongeveer hetzelfde als in de half uur durende wandeling. Nogmaals, het bad niet oefening vervangen, maar het kan een geweldige aanvulling op uw training regime, en je krijgt niet alleen de emotionele voordelen, maar de fysieke voordelen.