Vitaminen voor de groei van kinderen - de sleutel tot de gezondheid van de toekomstige generatie

Neem vitaminen vooral belangrijk voor kinderen, omdat hun lichaam is net begonnen te groeien en te ontwikkelen. Als het kind maakt gebruik van het voedsel dat geen nuttige elementen bevat, dan heel snel hij verstoord metabolisme en enzymactiviteit daalt. Dergelijke veranderingen leiden tot het feit dat de baby's lichaam begint ruw te lopen. Dat is de reden waarom vitaminen voor de groei van kinderen die nodig is om te gebruiken.

Er dient echter te worden opgemerkt dat heel vaak de ouders is het moeilijk om uw kind te voorzien van de juiste hoeveelheid voedingsstoffen. Immers, de meeste van de hedendaagse producten bevat geen voedingsstoffen, nitraten en andere chemische toevoegingen. In dit opzicht, veel ouders de aankoop van vitaminen voor de groei van kinderen alleen in de apotheek ketens.

Helaas is dit een uitweg leidt niet altijd positief resultaat. Na ontvangst van synthetische drugs hebben een negatief effect op de andere organen van het kind. Daarom vitaminen voor de groei van kinderen is het beste te trekken uit natuurlijke producten.

Om precies te begrijpen welke groenten en fruit moet worden gegeven aan uw kind, rekening houden met de inhoud van bepaalde vitaminen in conventionele producten.

Vitaminen voor kinderen 2 jaar en ouder:

1. Vitamine A - essentieel voor de groei van botten en tanden, maar ook voor de normale werking van de organen van het gezichtsvermogen. Gevonden in voedingsmiddelen zoals spinazie, lever, abrikozen, wortelen, rozenbottels, appel en mango. Het tekort kan leiden tot een afname van de gezichtsscherpte, en letsels van de huid.
2. Vitamine B - bevordert de ontwikkeling van de hersenen, normalisering van het zenuwstelsel, ondersteunt energie in het lichaam, en stimuleert de eetlust. Vervat in voedingsmiddelen zoals havermout, vlees, rijst, eieren, noten, lever en groene groenten. Een tekort aan dit element kan bloedarmoede en groeistoornissen veroorzaken.
3. Vitamine C - vormt de tanden en botten eiwit bevordert de vorming van en bevordert weerstand. Gevonden in citrusvruchten, kool, wilde roos, kiwi's en groene groenten. Gebrek veschstva kan scheurbuik veroorzaken en verminderde immuniteit.
4. Vitamine D - bevordert de groei van botten en regelt calcium-fosformetabolisme ook. Gevonden in vis, eieren en vet. Geproduceerd in het lichaam door zonlicht. Een tekort kan leiden tot metabole vertraging.
5. Vitamine E - verbetert de koolhydraat metabolisme en bevordert de productie van hormonen. Gevonden in plantaardige oliën, spinazie, eigeel, greens en tomaten. Deficiëntie leidt tot verstoringen in spierweefsel en metabolisme.

Het nemen van vitaminen voor de groei van kinderen, die zijn opgenomen in de natuurlijke groenten en fruit, je kind zal groeien en ontwikkelen zonder enige ernstige ziekten en afwijkingen.

Helaas hebben de ouders niet altijd in slagen om uw baby gezond voedsel te voeden. In dit geval mag het gebruik van de apotheek van vitaminen. Bijvoorbeeld, een complex preparaat "Vitrum" is zeer geschikt voor kinderen. Een kind ouder dan 12 jaar moeten deze vitaminen in te nemen eenmaal daags één tablet.

Hoewel het vermeldenswaard dat een dergelijk complex mag alleen kinderarts benoemen. Immers, elke synthetische vitaminen heeft zijn contra-indicaties en bijwerkingen.