GezondheidGeneeskunde

Tabel lengte en gewicht voor vrouwen. Berekeningsmethoden voor het ideale lichaamsgewicht

Vrouw, ongeacht leeftijd, nationaliteit, wil altijd goed uitzien. Vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid moet weten dat ze geliefd zijn, voorafgaande kennisgeving. Iedere vrouw leuk om complimenten te ontvangen.

De urgente probleem van de 21ste eeuw - het is obesitas. Vrouwen, bang om dik te worden, hun toevlucht tot een verscheidenheid van nieuwbakken diëten, dieet, het martelen van fysieke activiteiten - dit alles samen kunnen leiden tot negatieve gevolgen. Het zwakke geslacht, in tegenstelling tot mannen, ook categorische in relatie tot hun uiterlijk, zodat deze eenvoudig te ver kan gaan en word een anoreksichek. Zoals u weet, deze ziekte is moeilijk en leidt in sommige gevallen tot de dood.

Zoals het spreekwoord zegt, moeten allemaal met mate. Veel wetenschappers berekenden de ideale gewicht. gewicht en lengte grafiek voor vrouwen werd door een voedingsdeskundige opgesteld. Elke wetenschapper heeft zijn eigen idealen, die dient te worden opgemerkt, verschillen van elkaar slechts twee tot drie kilo.

Wat moet het gewicht van de vrouw te zijn

In het lichaam zijn er drie parameters die nauw verband - lengte, gewicht, leeftijd. Onderling, zijn ze onafscheidelijk. Dit blijkt de berekeningsformule van ideaal lichaamsgewicht parameters.

Bereken het gewicht van hun eigen kan iedere man. U hoeft niet een hoger wiskundig onderwijs nodig hebben. U vindt er ook andere middelen en wat moet de juiste groei en gewichtstoename bij vrouwen. Table, ontwikkeld door een van de wetenschappers die aan de redding op elk moment kunnen komen.

Let op uw gewicht nodig is voor iedereen. Het is een verplichting die worden gedaan en zou moeten beantwoorden aan jezelf.

Het controleren van gewicht, word je de eigenaar van een aantal voordelen:

  • Lage kans op het ontwikkelen van kanker. Maar dit betekent niet dat dunne personen buiten de gevarenzone. Net onvolledige minder vrouwen lijden aan deze vreselijke ziekte en ernstige.
  • De afwezigheid van ongemak. Dit voordeel is aanzienlijk. Na een volledige moeilijk voor mensen op te halen kleren, lopen, traplopen, en ga zo maar door.
  • Het vermindert de kans op het ontwikkelen van artrose. Deze ziekte wordt het vaakst gezien bij mensen met overgewicht. Hoger lichaamsgewicht belasten het bot, en in dit opzicht zijn ze vernietigd.
  • In de regel zijn er geen problemen met de druk. Skinny heeft geen last van kortademigheid.
  • De normale werking van het hart. Veel mensen, na het wegwerken van het overtollige gewicht opgemerkt dat het ritme van de belangrijkste spieren hersteld.

rekenformules

Elke vrouw heeft zo zijn eigen ideeën over de ideale lichaam. Maar, hoe dan ook, zijn ze in veel opzichten nog steeds vergelijkbaar. En in aanvulling op schoonheid, het lichaam nodig heeft om gezond te zijn.

Meer dan een dozijn experts berekend en weergegeven formules waardoor de mens alleen de juiste groei en gewichtstoename bij vrouwen zou kunnen berekenen. Tafel volgens één lichaam uit ten voedingsdeskundige. Elk werk duidelijk verdient respect. Echter, sommige van hen de meest accurate, anderen, helaas, nee.

Tafelhoogte en gewicht voor vrouwen met formule Brocchi. Quetelet index

Deze methode is een van de meest populaire. Tabel lengte en gewicht voor vrouwen is eenvoudig te gebruiken. De onderliggende berekeningsformule Brocchi.

Tabel lengte en gewicht voor vrouwen. Berekening Brocchi.

groei

ideale gewicht

toelaatbaar gewicht

overmaat

150

50

45-56

68

160

56

54-66

80

170

64

58-72

87

180

71

65-81

97

190

79

72-90

108

200

98

90-110

128

U kunt zelfstandig berekenen van de ideale lichaamsgewicht, indien gewenst, als de tabel kunt u uw instellingen niet vinden. De formule is als volgt: lengte in centimeters - 100 + (of -) 5-10%, afhankelijk van het lichaam. Bijvoorbeeld, een meisje Hoogte 174 cm, niet belast met mollige lichaam. Voor haar is de berekening ziet er als volgt uit: 174-100 - van 5% = 70,3. Zeventig kilogram en driehonderd gram - dit is haar ideale gewicht.

Een andere manier - een manier van Quetelet. U moet body mass index te berekenen. Deze methode is geschikt voor mannen en vrouwen 20-60 jaar. Echter, de resultaten bewijzen verkeerd voor professionele atleten, zwangere vrouwen, zogende en adolescenten te zijn.

Om de benodigde lengte, gewicht, vrouwen of mannen te berekenen. Verzamel blad en de handgreep en overgaan tot het bepalen van body mass index. Zo is de groei van de meters te vermenigvuldigen door zelf. lichaamsgewicht in kg gedeeld door het resulterende getal van de eerste berekening. Voorbeeld: hoogte - honderdzeventig centimeter en gewicht - 69 kg. De berekening is als volgt: 1,7 * 1,7 = 2,89. 69: 23,875 = 2.89. Vervolgens vinden we de overeenkomstige kolom van de gegevens.

Body Mass Index Table

BMI

waarde

risicozone

18.5

tekort

laag

18,6-25

norm

centraal

25,1-30

overmaat

boven de gemiddelde

30,1- 35

Obesitas 1 graad

hoog

35,1- 40

Obesitas graad 2

zeer hoog

meer dan 40,1

Obesitas graad 3

gevaarlijk hoog

Zoals blijkt uit de tabel, is de body mass index niet strikt kader te geven.

Dzhona Makkalluma formule

Een andere optie voor het berekenen van ideale lichaamsgewicht. Deze optie geeft de berekening van uw gewicht. Hij berekent de ideale parameters voor het menselijk lichaam.

Dzhona Makkalluma formule wordt beschouwd als een van de meest getrouw zijn. De berekening is gebaseerd op het meten van de omtrek van de menselijke pols.

McCallum expert niet proberen om het gewicht te berekenen. Zijn eis heeft betrekking op de berekening van het ideale parameters. Het algoritme voor het berekenen van ideale lichaamsgewicht verhoudingen als volgt:

  • Het volume van de borst is het product 6,5 pols.
  • Dij. Om het volume van hun behoefte om omtrek te leren en te vermenigvuldigen met 85% te berekenen.
  • Taille. Zijn grootte is 70% van het volume van de borst.
  • De omtrek van de dij. Zijn grootte - het is 53% van de borst.
  • Neck. De grootte wordt berekend met 37% te vermenigvuldigen met het volume van de borst.
  • Biceps. Is gelijk aan het product van 36% en het volume van de borst.
  • De omtrek van het kalf. De grootte wordt berekend met 34% te vermenigvuldigen met het volume van de borst.
  • Omtrek van de onderarm. Is gelijk aan 29% van het volume van de borst.

Bij het berekenen van alle parameters, vindt u dat niet helemaal overeenkomen met het ideaal. En boos over het niet de moeite waard. Immers, kunnen de gegevens niet voor iedereen geschikt zijn. Alle parameters worden gemiddeld.

Het ideale gewicht. Tabel lengte en gewicht voor vrouwen met betrekking tot leeftijd

Elke berekening ideale gewicht heeft zijn nadelen. Daarom is in geen geval mag zich niet uitputten en streven ernaar om gestelde normen. Tabel gewicht relaties, de leeftijd en de groei van data worden gemiddeld. Daarom kunnen ze worden gebruikt om alleen te begeleiden, niet als een nauwkeurige niet aflatende ideaal.

Tabel: lengte, gewicht, leeftijd voor vrouwen

Hoogte / leeftijd

20-30

30-40

40-50

50-60

60-70

1m 50cm

49

54

59

55.5

55

1m 60cm

60

66

70

66

64.5

1 m 70 cm

70

76

80

77

75

1m 80cm

81

84

88

84

81.5

Deze tabel is het gewicht en de groei van de vrouwen naar leeftijd is de beste gids. En dat allemaal omdat het rekening houdt met de twee belangrijkste indicatoren. Het hangt af van hun gewicht - is de groei en leeftijd. Over een leven, heeft een persoon meerdere malen het lichaamsgewicht veranderd. Het verhoogt of verlaagt om de tien jaar.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 birmiss.com. Theme powered by WordPress.