Preventie van spataderen in de benen. Oefeningen voor de benen. Een compressie kledingstuk voor varikeuze

Vasculaire ziekte in toenemende mate van invloed op jongeren. Tot een paar decennia geleden met spataderen van de onderste ledematen aan de artsen behandeld voornamelijk ouderen. Nu is de pathologie kan worden gedetecteerd, zelfs schoolmeisjes.

Disease (spataderen), meestal van invloed op het schone geslacht. Voorwaarden voor het ontstaan ervan zijn ongezonde levensstijl, genetische aanleg, het dragen van ongemakkelijke schoenen en nauwsluitende kleding, zittend werk. Een belangrijke bijdrage aan de ontwikkeling van de pathologie maken de zwangerschap en na de bevalling. Preventie van spataderen aderen op de benen moet door alle vrouwen worden uitgevoerd. Het enige verschil is dat men de schone geslacht zou voldoende beweging, terwijl andere medische therapie nodig is.

Phlebeurysm

Deze pathologie invloed op de onderste schepen. Spataderen is een zeer gevaarlijke ziekte. Het vordert gedurende vele jaren en kan leiden tot de dood. Dat is de reden waarom het zo belangrijk is op het eerste verontrustende symptomen een arts te raadplegen. Afhankelijk van de omvang van de ziekte specialisten geschikte geneesmiddelen en middelen ter bestrijding schrijven. varices stadium zijn de volgende:

• eerste (in de onderste ledematen niet gevonden duidelijke veranderingen echter de patiënt ervaart weinig gewicht, die 's avonds weergegeven);
• Eerst (symptoom expressie wordt versterkt: zwelling, jeuk aan het aangetaste vat, branden en pijn in de kuit);
• tweede (onderste ledematen gedeeltelijk indruk spataderen, zijn er gedeelten uitsteken aderen, symptomen aanhouden);
• Derde (tibia huid ondergaat dramatische veranderingen, het donker wordt, zweren op en gedetecteerd tijdens de inspectie trombi).

Reeds bij de eerste tekenen van de ziekte van de patiënt moet een arts te raadplegen. Mannen meestal niet voorkomen van spataderen voorschrijven. Allemaal te wijten aan het feit dat de kans op de ziekte bij mannen is zeer laag. Vrouwen moeten ook bezorgd over de gezondheid en schoonheid van uw benen te zijn.

Preventie van spataderen

Voorkom ontwikkeling van de ziekte op verschillende manieren. Preventie methoden zijn onderverdeeld in primaire en secundaire. Eerst toegepast wanneer er geen snellere ontwikkeling van de ziekte is geconstateerd of het beginstadium van de pathologie. Bijkomende methoden zijn effectief in meer geavanceerde situaties.

Opgemerkt dient te worden dat de preventie van spataderen op de benen niet in staat zou zijn om de pathologie te elimineren. Gepresenteerd aan uw aandacht van de methoden kunnen slechts in geringe mate verlichten van de symptomen en het voorkomen van verdere progressie van de ziekte. Primaire preventie methoden omvatten gymnastiek, lichte oefeningen, het aanpassen van dieet en levensstijl. Secundaire betrekken gebruik van drugs, steunkousen en folk recepten. Laten we eens kijken in meer detail hoe de preventie van spataderen uit te voeren in de benen.

Regelmatig overleg de dokter

Als u wilt om je voeten te beschermen tegen ziektes zoals spataderen, het eerste wat je moet regelmatig te bezoeken het kantoor fleboloog-. De arts zal in staat zijn om de toestand van de schepen te controleren. artsen vaak voorschrijven ultrasound diagnostiek en doplerografii. Deze studies tonen de gewijzigde structuur van de aderen in de vroegste stadia. Het is vermeldenswaard dat vaak de patiënt geen symptomen nog ervaren.

De arts na onderzoek en studies op te halen voor u de meest geschikte preventieve maatregelen. Als u al de eerste veranderingen in de bloedvaten, moeten deze controles regelmatig zijn. Hierdoor wordt het mogelijk de tijd om de progressie van de ziekte te identificeren en passende maatregelen nemen.

Het handhaven van een gezond gewicht en goede voeding

Preventie van spataderen in de benen is voorzien van de naleving van de juiste voeding. De consumptie van voedsel moet rijk aan vitaminen en mineralen. Voedsel moet voldoende vezels bevatten. Het vergemakkelijkt de spijsvertering en regelmatige stoelgang.

Er wordt gezegd dat mensen met overgewicht spataderen ziekte wordt gevonden in een paar keer meer. Allemaal te wijten aan het feit dat op de onderste ledematen, een sterke belasting. Al de eerste symptomen van de ziekte moet de patiënt om uw dieet te veranderen veroorzaken. Het verbruik van zoet water moet lager zijn dan anderhalve liter per dag. Veel te drinken helpt om het bloed te verdunnen. Het indirect invloed op de werking van de aderen en onderste ledematen.

De juiste kleding - een belofte van gezonde schepen

Preventie van spataderen omvat het gebruik van de juiste kleding. Phlebology wordt sterk aangeraden om te dragen afslanken ondergoed en kleding. Derhalve moet het gebied onder de taille gekleed in wijde items. Geen strakke jeans, in het bijzonder ernstige schending van de bloedcirculatie in het bekken lage taille niet dragen. Panty en kousen worden geselecteerd op grootte.

Gedurende de dag, draag alleen comfortabele schoenen. Voor zover mogelijk is om te hakken en strakke schoenen verlaten. De opkomst van de hiel mag niet meer dan 3-4 cm. Als er behoefte is aan mooie schoenen, probeer niet om het de hele dag lang vast te houden. Verwijder regelmatig hun schoenen en laat je benen rusten. Waar mogelijk, uit te voeren been buiging gedurende de dag en de eenvoudige oefeningen, die zal worden voorgelegd aan uw aandacht hieronder.

Een sedentaire levensstijl - een rechtstreeks pad naar de spataderen

Oplossing voor spataderen kan verschillend zijn. Echter, het zal je niet helpen als je niet je levensstijl te veranderen. Gooi de permanente zetels. In het bloed stagneert in de onderste ledematen tijdens dergelijke situatie. Beschikbaar kleppen beginnen te werken op slijtage. Dit leidt tot hen en vasodilatatie beschadigen. De situatie wordt nog verergerd wanneer u uw voet op het been bochten of een ledemaat. In dit geval wordt het bloed eenvoudig aangesloten op de houder. Ze kan niet gewoon gaan, maar komt niet in het in te voeren.

Natuurlijk, voor de preventie van spataderen is niet nodig om van baan te veranderen en op te geven favoriete activiteiten. Echter, proberen om meer te bewegen. Als u al de randvoorwaarden voor de ontwikkeling van de ziekte, daarna elk uur tien minuten nodig om te wandelen en preventieve oefeningen. Bij thuiskomst, de positie van de voet boven het niveau van het lichaam. In een dergelijk geval dat een staat minstens vijftien minuten te blijven. Daarna kunt u huishoudelijke klusjes te doen, terwijl het uitvoeren van eenvoudige oefeningen.

Zorg voor genoeg slaap en het vermijden van thermische behandelingen

Wat helpt bij de preventie van spataderen? Flebologie en vasculaire chirurgen zeggen dat bij de eerste symptomen van de ziekte moeten alle afzien van de hot tubs, baden en sauna's. Dat de pathologie verloopt in dergelijke procedures. Ader onder hoge temperaturen sterk uitgebreid en gewonden. Opgemerkt dient te worden dat de gezonde vaten heel veilig bestand tegen de hitte behandelingen.

Slaap kan ook een goed hulpmiddel voor de preventie van spataderen. Plaats uw bed in een lichte hoek. De benen moeten enigszins worden verhoogd. Dit zal helpen om de stagnerende bloedstroom te verbeteren. Ook kunt u een regelmatige kussen, die onder de onderste ledematen wordt geplaatst gebruiken.

Een compressie kledingstuk voor varikeuze

Een uitstekend hulpmiddel voor preventie zijn kousen en panty's. Ze moeten echter wel gebruikelijk. Compressie kledingstuk met spataderen moet worden voorgeschreven door een arts. Dat specialist bepaalt welke mate van flexibiliteit is geschikt in dit geval. Panties en nylonkousen aan spataderen kan van verschillende soorten zijn. Ze hebben allemaal een andere druk op bepaalde gebieden van de voeten. Dus licht compressieverhouding alleen van invloed op de enkel. De hogere waarde soorten zoals kleding, hoe groter therapeutisch effect heeft.

Er wordt gezegd dat deze producten correct moeten worden gedragen. In de ochtend, zonder op te staan uit het bed, tilt de onderste ledematen tot een halve minuut. verzamelen dan kous accordeon en begint zachtjes te trekken. Als u na een verblijf in een rechtopstaande positie op het product om te zetten voordat het naar beneden moet liggen met je benen voor een paar minuten. Vergeet niet dat de compressie kledingstuk vereist speciale zorg. Wassen op een dagelijkse basis door middel van geschikte mild reinigingsmiddel.

De eerste graad van samendrukking

Deze kousen aan spataderen worden benoemd als een preventieve maatregel. Ze hebben een relatief kleine druk op de enkel, die in het traject van 18 tot 21 mm Hg.

De belangrijkste indicaties voor een dergelijke preventie zwaarte, branden tijdens de pathologische schepen en lichte zwelling optreden in de avond. Ook kan het product gebruikt worden in een gedwongen sedentaire levensstijl. Vaak is de eerste graad van steunkousen worden benoemd door de arbeiders handels- en overige ondersteunend personeel. Deze mensen worden gedwongen om een lange tijd door te brengen in dezelfde positie, ze zijn in gevaar.

tweede klasse

Kousen voor de preventie van spataderen van de tweede graad van compressie worden vaak voorgeschreven na de behandeling. Zo pathologie of minimaal invasieve chirurgische methoden kunnen worden aangepast. Vaak is een tweede klasse van de compressie op vrouwen opgelegd ter voorkoming van spataderen tijdens de zwangerschap en bevalling. In dit dragen van kousen en panty's kunnen de klok rond.

Opgemerkt wordt dat de tweede klasse heeft een compressiedruk van 25 tot 32 mm Hg. Wanneer u een product selecteert u de juiste formaat te bepalen. Het is daarom noodzakelijk om de hulp van een specialist te zoeken.

De derde en vierde leerjaar

Deze types van compressie ondergoed hebben geen preventieve en curatieve karakter al. Zij worden benoemd in de meest ernstige gevallen - met elephantiasis van de benen, zweren, en in het geval van mislukking van de operatie.

De derde klasse van compressie ondergoed een druk van 36-46 mm Hg. Echter, hij trekt niet alleen de enkel en kuit, maar ook de locaties die zich op de dij. De vierde klasse omvat een compressie-druk van meer dan 59 millimeter. Dit product is vrij zeldzaam in de vrije markt. Meestal is het nodig om recept apotheek te ontvangen.

Geneesmiddelen voor orale toediening

Middel tegen spataderen kan een tabletvorm heeft. Dergelijke preparaten helpen om de vaatwanden te versterken. Ze hebben ook anti-inflammatoire effect op de aderen. Pijn, zwelling, krampen en jeuk gaan vaak na de loop van het gebruik van dergelijke geneesmiddelen. Het is vermeldenswaard dat sommige medicijnen het bloed verdunnen. Dit moet worden overwogen bij het kiezen van een medicijn.

Alle geneesmiddelen voor orale toediening moet een arts worden benoemd. Elke patiënt afzonderlijk gekozen dosering van het geneesmiddel en de snelheid van de ontvangst. Sommige drug formuleringen kunnen worden genomen tijdens de zwangerschap. Echter, een dergelijke preventie verboden om uit te voeren tijdens de borstvoeding. Alle tabletformuleringen zijn onderverdeeld in verschillende groepen:

• Antioxidanten (vitamine E, "Ginkor Fort"). Helpen het lichaam te reinigen, met inbegrip van aderen van toxines en onzuiverheden.
• Antiplatelet agentia en anticoagulantia ( "Aspirin", "Vazobral", "Fraksiparin", "Curantil"). Het bloed te verdunnen en helpen om de samenstelling ervan te verbeteren.
• Flebotoniki ( "Detraleks", "Phlebodia", "Antistax"). Versterking veneuze wand, zwelling en voorkomen het ontstekingsproces.

Alle medicijnen hebben hun contra-indicaties en beperkingen. Voor het gebruik van deze of een andere middelen die nodig zijn om te overleggen met uw arts. In sommige gevallen wordt voorkomen meerdere medicijnen toegewezen. In dit geval is de combinatietherapie levert een meer uitgesproken positief effect.

Voor topicale toediening

Crème van spataderen kan ook gebruikt worden voor preventie. Vaak deze medicijnen toegediend in combinatie met compressie kousen. Opgemerkt dient te worden dat deze verbindingen zijn veiliger dan capsules en tabletten. Echter, met de uitdrukkelijke symptomen van spataderen, kunnen ze machteloos zijn. De meest populaire drugs zijn als volgt: "Lioton", "Venolayf", "Heparine", "Troxevasin" en ga zo maar door. Elke crème van spataderen dient te worden toegepast met licht wrijven bewegingen. In die richting moet naar boven zijn. Veel formuleringen vereisen het hergebruik gedurende de dag. Het is misschien niet erg handig zijn.

Het effect van dergelijke profylaxe mogelijk niet alle worden beïnvloed. Deze drugs tonen positieve resultaten tijdens het gebruik van orale medicatie.

Oefeningen voor de preventie van spataderen

Gemiddelde buigen van de benen een goede preventie van varikeuze aders van de lagere ledematen zijn. Echter, moeten alle oefeningen correct worden gekozen. Ze moeten regelmatig uit te voeren. Alleen dan zal het effect van manipulatie te krijgen. Als u al spataderen zijn begonnen, artsen zeggen dat de reviews over de effectiviteit van het complex correctie. In dit geval moet u een compressie kledingstuk te gebruiken in combinatie met medicijnen. De oefening zal brengen ook vele voordelen.

lopen

Goede treinen beenspieren en heeft een preventieve werking van de reguliere joggen. In dit geval hoeft u niet om meer snelheid te ontwikkelen. Alleen rennen voor de lol. Indien gewenst kunt u de oefeningen thuis uit te voeren. Om dit te doen, zal je nodig hebt om bij te houden.

Een alternatief zou zijn hoog gespannen knie heffen. Verblijf in een plaats, handen op zijn riem. Afwisselend optillen ene en het andere been, zodat de knie een hoek van 90 graden.

Het verhogen op de tenen

Om de preventie van spataderen effectief gebleken, moet deze oefening zeker in de sportschool op te nemen. Ga rechtop staan, moeten voeten stevig op de grond. Langzaam omhoog op je tenen, zodat de hiel wordt verplaatst van de vloer tot drie centimeter. Na dat, net zo langzaam terug naar de beginpositie.

Deze oefening kan zelfs uit te voeren op de werkplek. In één benadering is noodzakelijk om 10 liften. Gedurende de dag die u kunt maken van 5 tot 10 sets.

"Fiets" of uit te oefenen, het vervangt

Goede preventie van spataderen is een fiets. Als u niet dit voertuig of niet genoeg tijd voor deze wandelingen hebben, doe de volgende oefening.

En geplaatst op een stevige vlakke ondergrond, been verheffen. Palmen rusten tegen de vloer. Begin met een cirkelvormige beweging voeten alsof je trappen uit te voeren. De duur van deze oefeningen kunnen drie tot vijf minuten. In verschillende benaderingen die u kunt doen tijdens de dag.

zwemmen

Zeer effectief voor de preventie van spataderen van de onderste ledematen en aambeien is zwemmen. Toch kan dit plezier niet veroorloven alles. U kunt zwemmen als, waar dan ook.

alle beenspieren de werken tijdens de oefening, het bloed circuleert sneller. Door deze verbeterde fluïdumstroming naar de onderste ledematen. Het speelt een belangrijke rol in het water en de daaruit voortvloeiende gewichtloosheid.

wandelen

Als u niet in staat om alle beschreven oefeningen uit te voeren, alleen maar meer gaan vaak. Probeer op te geven openbare of particuliere vervoer, ga dan voor lange wandelingen in de ochtend en avond. Ga aan het werk voor een bepaalde periode van tijd voordat.

Er wordt gezegd dat deze oefening effectief zal zijn indien juist gekozen schoenen. Het moet niet veel slepen weg de voet zijn. Ook uitgesloten en ongemakkelijk hoge hakken. Schoenen moeten een kleine stijging te hebben en worden geselecteerd op grootte. Anders zal u niet alleen een positief preventief effect, maar ook verergerd de situatie.

Behandeling van ziekten en daaropvolgende preventie

Spataderen kunnen niet worden geëlimineerd door preventieve maatregelen. Zelfs drugs niet de lange termijn een therapeutisch effect. Momenteel is de meest effectieve manier om te elimineren spataderen zijn laserchirurgie, sclerotherapie en chirurgie. Na de behandeling is noodzakelijk voor het leven te gaan in de preventie van spataderen. Anders pathologie kan invloed hebben op gezonde aderen.

Vergeet niet, hoe eerder u contact opnemen met de persoon, hoe minder behoefte aan mankracht en middelen om te gaan met spataderen van de onderste ledematen. Volg het advies van de arts en volg alle preventieve maatregelen aan u toegewezen.

Aan het einde van het artikel, of Wrap-up

Nu weet je wat spataderen. Wat moet ik doen om het te voorkomen, zoals hierboven beschreven. Als u al een uitgesproken veranderingen aderen, zullen al deze stappen waarschijnlijk niet helpen. Ze zijn alleen in staat om de progressie van de ziekte gedeeltelijk op te schorten. Wanneer de tweede en derde fase van de ziekte moet een arts voor behandeling te raadplegen. Pas na dat de aanbevolen preventieve maatregelen zijn nuttig.

Gezondheid is voor u, en laat je voeten altijd mooi!