Is het mogelijk om een zogende moeder brouwen? Voedsel voor borstvoeding

De meeste vrouwen ervaren de vreugde van het moederschap, de voorkeur aan hun baby's borstvoeding te geven. Natuurlijk, dit is de juiste beslissing, maar er zijn veel vragen over wat voedingsmiddelen en dranken, wanneer het mogelijk is in het dieet op te nemen, en die, integendeel, te omzeilen. Is het mogelijk om een zogende moeder brouwen? En welk voedsel wordt beschouwd als het meest geschikt zijn?

kwas

Om erachter te komen of u kunt brouwen een verpleegkundige moeder moet weten over deze drank meer. Kwas is een oude drank, zijn recept ontstond een lange tijd geleden en tot op heden heeft veel veranderingen ondergaan. Nu kwas wordt beschouwd als frisdranken, die worden gebruikt voor het maken van brood, gist, water, suiker en mout. In winkels vindt u duizenden verschillende opties te vinden, maar is het mogelijk om een zogende moeder brouwen, als de aankoop? Natuurlijk, een brouwsel bereid thuis, verdient de voorkeur omdat het is natuurlijk, gemaakt van goede kwaliteit producten. Echter, een huis brouwsel meestal robuuster dan de winkel. Zorgvuldig kosten hebben betrekking op de aankoop van kwas op de tap, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan sanitaire voorzieningen en het uiterlijk van de verkoper. In de winkels voor het kopen van kwas moeten zorgvuldig lees het etiket. Het moet niet worden verward gedesemde drank kwas of met conventionele koolzuurhoudend water met gearomatiseerde kvass. De samenstelling mogen geen conserveringsmiddelen. Daarom is de vraag of je een zogende moeder kan brouwen, kun je positief te antwoorden. Er moet echter worden toegevoegd dat niet een beker, niet vaak, en om de beste kwaliteit van het product te kiezen.

Dieet voor borstvoeding

Het is geen geheim dat de kracht van de jonge moeders wier baby's zijn op het geven van borstvoeding, compleet en uitgebalanceerd moet zijn. Echter, veel meisjes proberen direct na aflevering cijfers weer op te bouwen en brengen het in goede vorm. Wat moet het voedsel voor zogende moeders in zo'n geval? In de eerste plaats is het noodzakelijk om in de eerste plaats richten op de baby. Veel kinderen, helaas, gevoelig voor allergieën, zodat niet alle producten moeder kan eten. Kenmerkend identificatie van de allergenen plaatsvindt empirisch. Ten tweede is het goed te beseffen dat de macht moet worden geleverd in voldoende hoeveelheid om de baby genoeg melk. Natuurlijk, verklaringen met betrekking tot wat nodig hebt is er om melk dikker geworden - is niets anders dan een mythe.
Hetzelfde geldt voor de aanbevelingen leunen op koffie met gecondenseerde melk en walnoten. In feite is de hoeveelheid melk is afhankelijk van hoe actief het zuigt het kind, en van een voldoende aantal warme dranken. Moeder moet er zeker van te mager vlees, granen, groenten en fruit te eten in de afwezigheid van allergieën in het kind. Maar dergelijke producten als suiker, chocolade, fastfood en gefrituurd voedsel moet worden geschrapt. Dit zal niet alleen bijdragen aan de verbetering van de cijfers, maar ook zal de kruimels ten goede komen. Vetten mag niet worden verwaarloosd, maar je kunt niet naar ver met hen. Op de dag dat u zich kunt veroorloven, bijvoorbeeld 50 gram boter. Als we praten over calorieën, het gemiddelde dieet van vrouwen die borstvoeding geven in het bereik van 2.500 tot 3.000 calorieën.