Facial Oefeningen

Elke vrouw droomt van blijvende schoonheid, maar van vijfentwintig jaar, het lichaam begint te leeftijd. Leeftijd van de vrouw geeft haar armen en nek, kan deze lijst worden toegevoegd en het gezicht. Is het mogelijk om iets te vertragen van het verouderingsproces? Ja, natuurlijk, maar het vergt enige inspanning.

In dit artikel zullen we praten over de gezichtsverzorging, en het zal niet gaan op cosmetica, en op zo'n relatief jonge tak van de fitness als feysbilding.

Wat is feysbilding? Deze set van oefeningen voor het gezicht, die helpt om te herstellen (of te behouden) van een gezonde teint, te verminderen rimpels, slijpen de vorm van het gezicht, verwijdert u de dubbele kin, verzachten nasolabiaalplooien, verwijderen wallen onder de ogen. Het uitvoeren van de voorgestelde oefeningen voor het gezicht, zult u in staat om te kijken naar mezelf in de spiegel, zonder een schaduw van spijt, om de jeugd van je gezicht te genieten en te vangen bewonderende blikken zelfs in 60 jaar.

Oefeningen voor het gezicht is handig op te treden voor een spiegel. Voordat u begint met de oefening noodzakelijk is om make-up te verwijderen, was je gezicht en handen, om haar te verwijderen.

Oefeningen voor rimpels

• Binnen drie minuten, luid spreken de klinkers en op de y en s. In dit geval, moet je actief rekken van de spieren van het gezicht.
• Gebruik uw index, ring en middelste vingers van beide handen lichtjes trek de wang in de hand, met een nauwe spleet moet worden gevormd tussen de lippen. Wijsvingers moet onder de onderste oogleden, en anonieme - de hoeken van de lippen. Tegelijkertijd lippen zou de beweging van de wangen weerstaan. Het aantal herhalingen - 5-12 maal.
• Knijp tanden lucht inademen door de neus en uitademt door de mond sterk (lippen gevouwen in een trechter). Het aantal herhalingen - van 5 tot 12 maal.
• Met de duim en wijsvinger tegelijkertijd de verspreiding van de kracht van de bovenste en onderste oogleden. Dan proberen om ze te sluiten, het overwinnen van de weerstand van de vingers. Het aantal herhalingen - van vijf tot 12 keer.
• Trek de onderste en bovenste wang aangrenzende tanden en houd ze in deze positie, de 5- tot 30 seconden. Het aantal herhalingen - 5-12 keer.
• Afwisselend snack bovenlip tanden van de onderste rij en vice versa. Het aantal herhalingen - van 5 tot 12 maal.
• Pomp de lucht wangen, lippen en strak opgerold somknite lucht naar alle hoeken van de mond, waardoor ademen soepel. In plaats van lucht kan het water rollen. Het aantal herhalingen - van 5 tot 12 maal.
• Neem een kleine vederlichte beweging gooien het op en achtervolgen hem een straal van lucht, in een poging om hem te houden aan de top zo lang mogelijk.

Smokin 'oefeningen voor het gezicht

• Zet uw index, ring en middelste vingers van beide handen op zijn voorhoofd, zodat de ring vingers vast wenkbrauwen. Duw je vingers op het voorhoofd en wenkbrauwen, terwijl het proberen om wenkbrauwen.
• Zet uw wijsvingers op de wenkbrauwen en onder lichte druk, probeerde zijn wenkbrauwen naar de neus te bewegen, het overwinnen van de weerstand van de handen.
• De index en middelste vingers van beide handen op de binnenste en buitenste hoeken van de ogen, respectievelijk. Druk licht met de vingertoppen en ogen naar boven wijzen. Sterk soschurte ogen, ontspan ze dan, en de oogleden moeten maximale openbaarmaking.
• Trek de kin naar voren, en langzaam teken een neus letter O. Herhaal 6-8 keer.
• Langzaam drop je hoofd naar beneden naar je borst, en zaprokinte het langzaam rug aan rug. Herhaal 8 keer.
• Zaprokinte langzaam ga terug, trek de kin iets naar voren, alsof de vis gestrand op het droge. Herhaal 8 keer.
• Plaats de palmen op het voorhoofd. Duw ze op het voorhoofd terwijl het proberen om vooruit gezicht (handen interfereert met deze) te trekken. Herhaal 8-10 keer.
• Plaats de palmen op de achterkant van het hoofd en duwen, roer de kop om terug te gaan. Herhaal 8-10 keer.

Oefeningen voor het gezicht op het gewenste effect alleen als ze regelmatig (dagelijks) uit te voeren. Maar, kun je een paar minuten, des te meer op hetzelfde moment oefeningen doen voor het gezicht die je hebt en verhogen jezelf door te kijken naar de gezichten markeren, weerspiegeld in de spiegel.