Effectieve oefeningen voor de spieren van het gezicht

Gezichtsuitdrukking hangt vooral af van de gezichtsspieren. Het is geconcentreerd in het gebied van de ogen, neus, lippen, wenkbrauwen en voorhoofd. Status gezichtsspieren, huidskleur, kracht en elasticiteit en vormt een gezicht. Een persoon kan zelfs soms een bijzondere inspanning niet aan iemand die een wrok, verdriet of afdrukken te geven, en het gezicht zelf creëert net zo'n gevoel. Het meest waarschijnlijk, hij gewoon verzwakte na te bootsen spieren. Corrigeer de situatie zal helpen om te oefenen de gezichtsspieren. Zij zal bijdragen tot een aanzienlijke verbetering van de spiertonus en reactiviteit, waardoor draai ovaal gezicht, te verminderen rimpels. Als je deze oefeningen elke dag uit te voeren, kunt u de volledig veranderen vorm van het gezicht.

1. Neem een stuk van pluis, zet het op de handpalm. Blaas pluisvorming en luchtstroom poging om de vlucht te controleren. Lippen met de vouw in de buis en houd ze vast. Niet beperkt tot één vlucht, herhaal manipulatie van minstens 5 keer.

2. Dieren oefeningen voor de spieren van de wangen zijn vrij eenvoudig. Pull wangen enkele seconden tussen de boven- en ondertanden. blazen ze dan. Doe afwisselend een, toen nog een beweging ongeveer 10 keer.

3. Kies de mond lucht of water. Rolt ze van elkaar in de mondhoek, wangen en masseren van het binnengebied tussen de tanden en lippen.

4. Ga voor een spiegel en zeg de expressieve draait de letters A, D, I, hebben ongeveer 10 keer achter elkaar.

5. Wilt u zich te ontdoen van dubbele kin of maak het voorkomen van het ontstaan ervan? Voer de volgende oefeningen elke dag. Voel de spieren onder je kin, trek ze op en in zichzelf. Houd de spanning gedurende 10 seconden, daarna op hetzelfde moment uw spieren ontspannen.

6. Staande voor een spiegel, plaats de palm van zijn rechterhand achterzijde onder de kin. Voer speling klopje op de huid gedurende 2 minuten. Dan veranderen handen en herhaal het zelfde ding.

7. De volgende oefeningen voor de spieren van het gezicht moet langzaam worden uitgevoerd. Aan de inademing, trek het hoofd achterover, strekken de nekspieren en onder de kin. Op de uitademing doen lean forward kin. Vervolgens volgt afwisselend één of bewegingsrichting gedurende 1,5 minuten.

8. Werk de onderkaak langzaam naar rechts, dan naar links. Elke kaak vasthouden positie 3-4 seconden. Herhaal 5 bewegingen in beide richtingen. Ga nu naar de snelle, voortdurend bewegen de kaak naar rechts en naar links.

9. Oefeningen voor de spieren van het oog zijn ook te worden opgenomen in het complex voor het gezicht. Kijk recht vooruit voor een paar seconden, dan open je ogen zo veel mogelijk, alsof de oogbollen proberen volledig uit te breken. Dan weer terug te keren naar een rustige toestand. Herhaal 5-7 keer.

gezichtsspieren 10. Oefening te betrekken bij het werk, tot in eeuwigheid. Bedek je ogen, onder wenkbrauwen plaats de toppen van zijn vingers. Nu trek gewoon de vingers van de ooglid huid. Houd deze positie zes seconden, dan is de oogleden los.

11. Zet uw vinger op het gebied waar de jukbeenderen bewegen in de onderste oogleden. Dan sluit je ogen gedurende 5 seconden. Heeft 6 keer uit te oefenen.

12. wenkbrauwen ook een van de meest expressieve delen van het gezicht. Als wenkbrauwen verwarren u met zijn overhangende vorm, voert u de volgende oefening. Hef je wenkbrauwen op, deed hun vingertoppen. Houd gedurende 7 seconden. Herhaal dit 3 keer.

Oefeningen voor de spieren van het gezicht te helpen omgaan met rimpels, maakt de huid steviger, het verbeteren van de kleur. Ze moeten elke dag uit te voeren na het reinigen van het gezicht, staande voor een spiegel. Na deze training vereist wassen met koud water. Nou, als het is mineraalwater. Deze set van oefeningen zal je verlossen van vele cosmetische problemen met het gezicht, evenals ontstaan ervan te voorkomen.