Dieet voor constipatie bij kinderen van 1 tot 7 jaar

Constipatie - nogal onaangenaam, maar het is heel vaak voor bij kinderen van alle leeftijden. Vanaf de geboorte van het kind, is de ontlasting meestal geen problemen veroorzaken, maar met de introductie van aanvullende voeding wordt definitief vastgesteld. Echter, nadat de baby een jaar oud, het probleem kan terugkomen. Omgaan met haar ouders slagen er meestal op hun eigen, door aanpassingen aan het dieet. Dit artikel zal worden gegeven een dieet voor constipatie bij kinderen.

De oorzaken van de problemen met een stoel

Factoren die van invloed de opkomst van constipatie, een heleboel. Onder hen zijn fysiologische veroorzaakt door kenmerken leeftijd periode. Van 1 tot 3 jaar stoel vertraging kunnen worden geactiveerd:

• vertragen darmperistaltiek;
• dysbiosis - hoewel de recente studies suggereren dat deze ziekte niet bestaat echter een schending van de microflora van het maagdarmkanaal en het ontbreken van probiotische bacteriën zijn heel goed in staat uit te lokken verschillende moeilijkheden van de ontlasting;
• wormziekte;
• nieuwe voeding geïntroduceerd in stroom voor de eerste keer;
• abrupte verandering van omgeving;
• gebrek aan vocht verbruikt;
• producten die aandoeningen van de darmen veroorzaken;
• enzymdeficiëntie.

Dieet voor constipatie bij een kind moet zorgvuldig worden overwogen. Meer daarover hieronder.

bijkomende factoren

Kinderen ouder dan 3 jaar, maar al te vaak last van een onvermogen om normaal te ontlasten tot het begin van het onderwijs, dat wil zeggen tot 6-7 jaar. Ze hebben, in aanvulling op de vorige lijst, zijn er nieuwe redenen:

• pijn tijdens de stoelgang als gevolg van te droge en harde ontlasting, en het kind op deze leeftijd heeft bewust kan weigeren om naar het toilet, als ongemakkelijk;
• aandoeningen van het maag-darmkanaal - in deze gevallen, moet u om te laten zien, en andere symptomen, is het belangrijk om onmiddellijk te gaan met de baby naar de kinderarts;
• scheuren in het anale kanaal, waardoor ernstige pijn;
• beklemming poepen op openbare plaatsen naast andere kinderen - kleuterschool, school, soms is er sterk ontwikkeld afschuw naar het kind, en storende naar het toilet ergens anders dan thuis te bezoeken.

Meestal is de dader van constipatie bij kinderen van 1 jaar tot 7 jaar is verkeerd samengestelde menu's en niet-naleving van het drinken regime. Dieet voor constipatie bij kinderen van 6 jaar en ouder zal zijn weg uit de situatie.

Effect drank kwaliteit van de ontlasting

Onvoldoende vloeistofproduktie constipatie veroorzaken, zelfs bij volwassenen, en nog meer bij kinderen met hun zachte, maar vormde het spijsverteringsstelsel. Introductie van aanvullende voeding, moet de overgang naar vast voedsel, spenen of weigering van voedermengeling ouders aan te moedigen om te heroverwegen het kind voldoende te drinken. Dieet voor constipatie bij kinderen van 1 jaar wordt gemaakt met dit in het achterhoofd.

Kinderen van verschillende leeftijden vereisen verschillende hoeveelheden drank per dag, niet per se moet zeer zuiver water. Nuttig voor constipatie zal compote van gedroogd fruit, kruidenthee, zoals kamille, venkel, speciaal zijn thee voor kinderen, verse sappen, andere dan zure, verse zuivelproducten. Alle dranken dienen van lage concentratie, bereid zonder toegevoegde suiker zijn.

Het op basis van dit dieet voor constipatie bij kinderen.

Norma vloeistof afhankelijk van leeftijd

Normaliter is de hoeveelheid fluïdum die in het lichaam, waaronder voedsel, moet ongeveer de volgende hoeveelheden:

• 1 jaar - 1,1-1,3 l;
• 2 jaar - 1,4-1,5 l;
• 3 jaar - 1,5-1,6 l;
• 4 en 5 jaar - 1,6-1,7 l;
• 6 en 7 jaar - 1,6-1,8 liter.

Die rekening houdt met dieet voor constipatie bij kinderen van 5 jaar?

Wat voor soort vloeistof op te geven?

Het is niet aan te raden om de kinderen van koffie, zwarte thee, zoete frisdranken geven. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid koemelk, vooral gekoppeld, verpakte vruchtensappen en vers beperken. De eerste bevat veel koolhydraten, terwijl deze relatief geconcentreerd, kan allergische reacties veroorzaken. Zoals vruchtensappen worden verdund met water in een verhouding van 1: 3. Dit impliceert een dieet voor constipatie bij kinderen jonger dan één jaar.

Nuttig voor het ontbijt om uw kind een glas helder koel water te geven. Warm is niet geschikt, omdat het peristaltiek verzwakt. Hoe lager de temperatuur, des te beter is het stimuleren van het maagdarmkanaal. Ten eerste moet water te voorzien bij kamertemperatuur, daarna geleidelijk verlagen graden, waardoor heel cool, maar niet hindert.

Algemeen advies over voeding om de ontlasting te normaliseren

Vorm juiste voedingsgewoonten is noodzakelijk vanaf het begin van de invoering van aanvullende voeding, vooral in de aanwezigheid van erfelijke aanleg voor het ontstaan van constipatie. Volwassen kinderen krijgen vaak lekker, maar niet erg gezond voedsel, kan het verzetten tegen de overdracht van voedsel nodig is voor de goede werking van de darmen. Dieet voor constipatie bij kinderen van 2 jaar en ouder moet zo evenwichtig zijn.

Toegelaten producten:

Het dieet van de kinderen tot zeven jaar, die lijden aan belemmerd ontlasting, moet ook voedsel dat de snelle lediging van de darm bevat voldoende vitaminen, mineralen, nuttige bacteriën, cellulose te stimuleren:

• Granen - boekweit, bruine of bruine rijst in een kleine hoeveelheid van havermout in grote vlokken of haver, weinig tarwe. Granen mag niet meedoen.
• Groenten - bieten, wortelen, broccoli, bloemkool, kool, pompoen, paprika's, komkommers, tomaten, een beetje aardappel en anderen moeten de basis vormen van het dieet.
• Groenten en fruit - appels, pruimen, abrikozen, bananen (een beetje), bes, framboos, kiwi.
• Greens - spinazie, sla, kool, dille, peterselie.
• Gedroogd fruit - pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, dadels, vijgen.
• Zuivelproducten - yoghurt (alleen verse, tot 3 dagen, of anders krijgen het tegenovergestelde effect), bioyoghurts, yoghurt, gefermenteerde gebakken melk, kwark kinderen.
• De gedroogde zemelen of roggebrood, zemelen zichzelf.
• Honing en zelfgemaakte jam van bessen en vruchten geschikt.
• Mager vlees en visproducten.

De gerechten moeten worden gekookt, gestoofd, gebakken, gestoomd, terwijl het nog steeds een beetje olijfolie toe te voegen. Goede actie hebben salades gemaakt van vers fruit en groenten, gekruid met dezelfde olie of natuurlijke yoghurt, kwark.

Dieet voor constipatie bij kinderen - verboden voedsel

Lijst van food zeker moet junk food, snoep, voedende soepen, marinades, augurken, gerookte en gebakken voedsel te elimineren. In het bijzonder, moeten tot een minimum beperken van het gebruik van:

• Pasta.
• Griesmeel en witte rijst.
• Blueberry.
• Peren.
• Wit brood.
• Cacao, koffie, sterke thee.
• Chocolate.
• Jelly.
• Vette vis en vlees - makreel, haring, forel, lam, sommige delen van het varkensvlees, eend en gans.
• Knoedels, dumplings.
• Kaas, melk.
• Peulvruchten - erwten, linzen, bonen - moet worden beperkt.

Dit is gebaseerd op het dieet voor constipatie bij kinderen van 2 jaar oud.

Alle producten die het uitstellen van de stoelgang of fecale verzegelen, is het noodzakelijk om zo veel mogelijk te beperken, en het is beter om volledig terug te trekken uit de voeding, waardoor het geleidelijk, stap voor stap. Idealiter moeten ze niet uw baby te geven vanaf het begin.

Voor een kind jonger dan 3 jaar is het heel belangrijk om strikt aan de aanbevelingen over voeding. Na 3 tot 7 jaar, soms kunt u een aantal concessies te doen, maar het is belangrijk om niet af te wijken van de regels te vaak. Dus het dieet voor constipatie bij kinderen van 4 jaar en ouder zal iets anders uit de voeding-jarige kind.

speciale tafel

Voor kinderen en volwassenen, die vaak constipatie, ontwikkelde zelfs een dieet in de lijst van therapeutische diëten staan op nummer 3. Het is een volledig gebalanceerde, verrijkt met essentiële voedingsstoffen menu, een set van producten die een positieve invloed hebben op de moeilijkheden die stoel te hebben.

Bedenk dat bestaat uit dieet nummer 3 voor kinderen met obstipatie.

Etensporties moet klein zijn, en de totale hoeveelheid wordt verdeeld in 4-6 recepties. Omdat de maag is het makkelijker om het eten komt, en de darm te verteren - is het makkelijker om af te leiden. Producten aanbevolen voor gebruik:

• Groenten - tomaten, komkommers, bloemkool, courgette, pompoen, wortelen, bieten. Kool moet er niet zijn, omdat het een sterke gasvorming, die peristaltiek vertraagt provoceert. Aardappelen kunnen eten alleen verfijnd en gebakken vorm.
• Beperkingen op vruchten en bessen zijn bijna geen: aardbei, bes, braam, aardbei, cranberry, cranberry's, bananen, appels, peren, abrikozen, pruimen, watermeloenen. De uitzondering is de druiven, evenals kool, bevordert het optreden van winderigheid.
• Witte vis - baars, snoek, brasem, karper, kabeljauw, heek, koolvis.
• Mager vlees en gevogelte - kalkoen, konijn, rundvlees, kalfsvlees.
• De gedroogde graan of rogge brood met zonnebloempitten en andere granen additieven.
• Groenen, selderij.
• Zelfgemaakte jam, jam, compote, gezoet met honing - is alleen toegestaan voor het kindermenu.
• Gedroogde vruchten.
• Kaas en melkdranken, bij voorkeur zelfgemaakte.
• Pap uit gerst, boekweit, tarwe.
• Zonnebloempitten en pompoen, noten.

Dieet voor constipatie bij een kind van 3 jaar van het leven: aanbevelingen

Soep gekookt licht op vlees en vis bouillon, verdund met water of licht gekookt, maar zonder toevoeging van vlees en vis. Alle maaltijden zijn om te bakken, koken, kook en kook in een bain-marie.

Vlees of vis geconsumeerd eenmaal per dag. Af en toe kun je ze vervangen door kalkoen ham. Met groenten en fruit is ongewenst om de schillen te verwijderen, omdat de grootste hoeveelheid vezels bevat. een paar eetlepels zemelen - In fruitsalades, kunt u yoghurt en fruit toe te voegen.

organisme onvolwassen kind tot 5 jaar zal zijn nuttiger gebakken groenten en fruit, verse om mee te doen is niet nodig, om te voorkomen dat de maag overbelast, en niet alleen aan te passen aan de spijsvertering verstoren. Bijvoorbeeld, gebakken appels - de perfecte remedie tegen constipatie.

Pap moet kruimelig worden gekookt, omdat vloeistof de wanden van de maag omhullen, vertragen van de vertering van voedsel. Om dezelfde reden is het wenselijk om soep te bereiden, maar lichte bouillon met crackers van zwart brood goed passen.

Voor kinderen is er zo smakelijke gerechten zoals pompoen pap, pannenkoeken met pompoen en gedroogd fruit, of gewoon gebakken pompoen of appel besmeurd met honing. Deze cursussen kunnen worden aangeboden als een dessert, snack of ontbijt. Vlees en gevogelte op het menu onder meer tot 3 keer per week, de rest van het eiwit wordt verkregen uit vis, melkproducten en voor een paar omeletten.

Geschikt voor kinderen recepten

Als een arts een dieet nummer 3 voor kinderen met constipatie wordt toegewezen, dan voer van de baby goed, lekker en gevarieerd is niet moeilijk. Van toegelaten producten kunnen worden gekookt vele heerlijke gerechten die zal bevallen en peuters en kiddies ouder zijn.

• Salade van bieten en pruimen kan worden gegeven aan kinderen vanaf 2 jaar. Beets nodig hebt om te koken tot ze gaar zijn en wrijf op een rasp, pruimen - weken in kokend water en hak ze fijn. Vul salade kan natuurlijke yoghurt of zure room 10% vet.
• Pruimen houden in kokend water tot ze zacht zijn, snijd ze in kleine stukjes of een smoothie voor de kinderen na jaar. Meng gedroogde vruchten, met verse yoghurt, bioyoghurt, yoghurt of gefermenteerde gebakken melk en nemen net voor het slapengaan.
• Gebakken omelet met courgette, kruiden en tomaten. Opgeklopte lepel met water of magere melk gemengd met gehakt of gemalen tot een puree anjers. Voor ovenschalen moeten worden gesmeerd met een dun laagje olie, tomaat, courgette en lag giet eimengsel en bak tot bruin - 10-15 minuten.

conclusie

De meeste ouders, de voorbereiding van de kinderen de juiste voeding, helpen elimineren constipatie, er rekening mee dat het effect wordt waargenomen na 2-3 weken. De kinderen verloren opgeblazen gevoel, kruk wordt veel zachter, wordt de ontlasting elke dag waargenomen.

Dieet zelf is meestal benoemd voor een periode van 2 tot 4 weken, maar de lijst van producten toegestane en verboden voor constipatie moet altijd beschikbaar en actief gebruikt worden. Als het probleem wordt veroorzaakt door de genetica, is het beter om naar dergelijk voedsel voor het hele gezin, dat het kind niet het gevoel beroofd.

In het algemeen is een dergelijk dieet bevordert niet alleen de normalisering van een stoel, maar ook de algemene toestand van het kind te verbeteren en versterken van zijn gezondheid. Belangrijk is, vergeet niet dat bij eventuele problemen lichaam van het kind, moet u eerst uw arts te raadplegen en zich niet bezighouden met zelf-behandeling.