Cholesterol - wat is dit? Cholesterol en cholesterol - wat is het verschil?

Het menselijk lichaam - een complex mechanisme dat in staat is zelfregulering. Zo ook heeft het zijn aard gemaakt, en elk beloofd stof is het van vitaal belang voor een goede werking. Cholesterol - een belangrijk onderdeel van elk van onze cellen. In het zenuwweefsel te veel, de hersenen 60% van vetweefsel. Ook veel dank aan de hormonen geproduceerd cholesterol. Sommigen associëren het woord cholesterol (cholesterol) met atherosclerose, met iets schadelijk. Maar laten we eens kijken in meer detail wat het is.

Cholesterol en cholesterol. Is er een verschil?

Wat is cholesterol en cholesterol? Is er een verschil tussen de voorwaarden van de rol van het lichaam speelt een verbinding? Fysiek - een vloeibaar kristal is. In termen van chemische classificatie, wordt de verbinding goed genoemd cholesterol, en het klinkt in de wetenschappelijke literatuur in het buitenland. Ol deeltje aangeeft dat de verbinding behoort tot alcoholen. In Rusland, de artsen gebruiken vaak de term "cholesterol".

Van de buitenkant is er geen noodzaak om cholesterol verbinding te krijgen is 80% produceert het organisme zelf. De resterende 20% is afkomstig van voedsel, en dit aandeel is ook vereist. cholesterol functie in het lichaam is erg belangrijk, en om deze verbinding te vervangen is simpelweg onmogelijk.

Cholesterol - de stof van de stenen die in de galwegen en galblaas. Hier is de belangrijkste component. Het grootste deel van de steen bevat cholesterol, hoe groter de kans is dat je kunt ontdoen van calculus zonder operatie. Stones zijn vrij om te zwemmen en hebben een kleine omvang.

Synthese van cholesterol in het lichaam per dag ongeveer 0,5-0,8 Van deze 50% gevormd in de darm van ongeveer 15% in de lever. Elke cel van het organisme kunnen cholesterol synthetiseren. Met voedsel per dag gewoonlijk toegevoerd 0,4 g van de stof.

rol van de cholesterol

Cholesterol in het bloed - een verbinding die een belangrijke rol bij de synthese van steroïden, vitamine D, geslachtshormonen, bijnierschors speelt. Het is een integraal onderdeel van elke celmembraan. Vanwege cholesterol cellen in staat zijn om hun structuur te houden. Cel transportkanalen worden ook gevormd met deze stof. Dus als het lichaam een tekort aan cholesterol, de cellen functioneren slechter. Er is een storing in hun werk.

Zijn een belangrijk onderdeel van gal, galzuren, zijn ze ook gesynthetiseerd uit cholesterol. Dit proces neemt een groot deel van het totale cholesterol in het lichaam - ongeveer driekwart. Galzuren om voedsel te verteren is erg belangrijk, alle metabolische processen van hen afhankelijk zijn.

"Goede" cholesterol

Cholesterol - een stof die niet kunnen worden opgelost in het bloedplasma. De chemische samenstelling van de impact ervan op het lichaam in de 20e eeuw zijn intensief bestudeerd. In dit gebied, het maakte vele ontdekkingen, bekroond met dertien Nobelprijzen.

Studies hebben aangetoond dat het lichaam deze stof in zijn zuivere vorm heeft. Hij heeft altijd drie elementen, die elk een rol spelen. Omdat cholesterol is niet in staat om op te lossen, om te bewegen rond het lichaam nodig heeft hij assistenten vervoerbare eiwitten. Aldus gevormde verbinding cholesterol en eiwit of lipoproteïne. Er zijn drie klassen van lipoproteïnen: laag, zeer lage en hoge dichtheid.

High-density lipoproteïnen goed oplossen en geen residu. Zoals transportverbinding rechtstreeks toegevoerd aan de verwerking cholesterol aan de lever waar het gevormd uit cholzuur nodig voor de spijsvertering. Verder zijn restanten voer de darm. En dan uitgescheiden. Dit soort verbinding in de geneeskunde wordt genoemd "goede cholesterol".

"Slechte" cholesterol

LDL cholesterol (low-density lipoprotein) heeft de term "slechte cholesterol" gekregen. Dit type is de belangrijkste vorm van transport. Due LDL verbinding de cellen van het organisme. Deze lipoproteïnen slecht oplosbaar zijn derhalve vaak sedimenten gevormd. Als het LDL-niveau stijgt, is er een risico van atherosclerose.

De resterende lipoproteïnen, niet in de eerste twee groepen dalen tot zeer lage dichtheid lipoproteïnen. Ze worden geproduceerd in de lever en voeren cholesterol in alle organen van de cel. Dergelijke verbindingen zijn de meest gevaarlijke, zij die de atherosclerotische plaque te vormen.

balans

Alle onderzoekers stellen dat hoe hoger de bloedspiegels van high density lipoprotein cholesterol, hoe beter. Maar hoe de grens te bepalen, wanneer bruikbare verbindingen kan slecht worden? Om het totale cholesterol (totaal en slecht, en goed), en het niveau van lipoproteïnen met verschillende dichtheid te regelen, moeten elk jaar een medisch onderzoek te ondergaan en te doneren bloed chemie.

Zodat je altijd weet welk niveau van cholesterol in je lichaam. Zo is in de tijd, kunt u actie ondernemen om de situatie te corrigeren, als er een afwijking van de norm.

Cholesterol: de norm

Deze tarieven zijn grotendeels afhankelijk van de toestand van de gezondheid, de leeftijd en het geslacht van het individu, geef bloed analyse. Gemeenschappelijke indicatoren zijn als volgt:

1. Normale totaal cholesterol bij volwassenen - 3,9-5,2 mmol / l. Als het resultaat tussen 5,2 en 6,5, hebben de artsen geringe afwijkingen van de norm is gerapporteerd. Met gemiddeld 6,6-7,8 - een matige afwijking. Boven 7,8 - ernstige vorm van hypercholesterolemie, zijn al in nood van de behandeling van de ziekte.

2. Gezien afzonderlijk mannen, dient te worden opgemerkt dat het niveau van de stof niet meer mag bedragen dan 7,17 mmol / l voor vrouwen limit - 7,77. Als cholesterol wordt verhoogd, dan is de arts moet extra advies te geven. In dit geval moet u aandacht te besteden aan hun gezondheid.

3. De verhouding van HDL naar lipoproteïne met lage dichtheid niet meer dan 1: 3. Deze regels iedereen zou moeten weten.

Als indicatoren van de totale cholesterol en de verhouding van "goede" en "slechte" je alles in orde te hebben, hoeft u niet om haar schuld bij onwel cholesterol. Als de snelheid slechts in geringe mate wordt overschreden, is het gemakkelijk om de juiste voeding, lichamelijke activiteit op te lossen. Elimineer slechte gewoonten, sporten, zien de wereld een optimistische kijk, stress te elimineren uit je leven - en de gezondheid terug naar normaal.

Atherosclerose en cholesterol

De redenen voor het optreden van atherosclerose, zien velen cholesterol. Als de totale cholesterol wordt verhoogd, is het, het uitstellen van de wanden van de bloedvaten, belemmert de bloedstroom. Maar we moeten niet vergeten dat de reden voor deze "slechte" cholesterol, of LDL en zeer lage dichtheid. "Goed", integendeel, hij wist de schepen.

Het is bewezen dat de relatie van atherosclerose en cholesterol nogal dubbelzinnig. Er is geen twijfel dat als cholesterol is verhoogd, is een risicofactor voor atherosclerose. Maar deze pathologie is vaak ontwikkelt zich bij mensen met normale niveaus van verbinding we overwegen. In feite, hoog cholesterol - is slechts een van de vele risicofactoren voor het ontwikkelen van de ziekte. Ze beschikken ook over roken, overgewicht, hoge bloeddruk en diabetes. De aanwezigheid van deze factoren, zelfs met een normaal cholesterolgehalte leidt ook tot de ontwikkeling van atherosclerose.

andere mening toegedaan

Op cholesterol problemen zijn er andere opvattingen. "Repair" materiaal - Cholesterol - hoopt zich op in plaatsen waar er microbeschadigingen schepen, blokkeert deze laesies, waardoor de rol van genezer spelen. Zo vaak atherosclerose waargenomen bij een normaal niveau van cholesterol.

Bij een hogere snelheid probleem manifesteert zich veel sneller aan dezelfde overtreding van de regels eenvoudiger cholesterol geassocieerd met atherosclerose, het deed aan het begin van de studies. Cholesterol kondigde de oorzaak van alle kwalen. Dus waarom daling niet de directe problemen met de bloedvaten op te lossen? In dergelijke gevallen kan cholesterol tekorten zelfs bloedingen veroorzaken. Wetenschappers blijven zoeken naar de redenen die leiden tot vasculaire schade en om nieuwe behandelingsmethoden te ontwikkelen.

verschillende vetten

cholesterolgehalte hangt niet alleen af van de beschikbaarheid van voedseloverschotten, maar ook op de kwaliteit van de vetten. En ook zij zijn verschillend. Er zijn vetten die het lichaam nodig om de "slechte" cholesterol te bestrijden en het niveau van "goed" te verhogen. omvatten enkelvoudig onverzadigde vetten, die in de volgende producten in deze groep:

• Avocado.
• Amandelen.
• cashewnoten.
• Pistache.
• sesamzaadjes.
• Olijfolie.
• Natuurlijke pindakaas.
• Sesamolie.

Meervoudig onverzadigde vetten zijn ook niet verstoppen onze slagaders, ze zijn niet de moeite waard op te geven, en ze zijn bijzonder ijverig is niet nodig. Met hun gebrek aan atherosclerotische plaques groeien op dubbele snelheid. Dergelijke vetten zijn gevormd in het lichaam, zodat ze moeten afkomstig zijn van voedsel:

• Corn olie.
• Zonnebloem- en pompoenpitten.

Meervoudig onverzadigde vetzuren omega-3 in de volgende producten:

• Seafood.
• Vette vis.
• Hennepolie.
• Lijnolie.
• Sojaolie.
• Walnoten.

Verzadigde vetten verhogen cholesterol, en tijdens een dieet te verminderen moeten de indicatoren maximum in uw dieet:

• Beef.
• Varkensvlees.
• Butter.
• Vette kazen.
• Kokos en palmolie.
• Smetana.
• Cream.
• Volle melk.
• IJs.

De meest gevaarlijke groep van vetten - transvetzuren. Het grootste deel van de kunstmatig geproduceerde vloeibare plantaardige olie in een speciale manier. Na speciale behandeling, vaste olie (of margarine). Transvetten verhogen niet alleen het niveau van de "slechte" cholesterol, maar ook de indicatoren van de "goede" te verminderen. Ze worden vaak gebruikt bij de productie van halffabrikaten, gebak, suikerwerk, chocoladerepen, snoep en nog veel meer.

Wat is gevaarlijk hoog cholesterol

Cholesterol - een stof die altijd aanwezig is in ons lichaam. Het dient als de vervoerder is verantwoordelijk voor de levering van vetcellen. Cholesterol, of "drijft" vet om de bloedvaten, of neemt het vanaf daar. Maar als de concentratie boven de toegestane snelheid wordt afgezet op de wanden. Zo kunnen ze plaques vormen, en de vaten verstopt raken. Wat is het gevaarlijk?

Met een grote ophoping van slechte cholesterol vloeistof kan mikrorazryv verschijnen. Er doorheen haasten rode bloedcellen en bloedplaatjes, en kan een bloedstolsel te vormen. Indien het vaartuig bloedstolsel blokkeert, is er een kans op een beroerte, myocardiaal infarct of ledematen gangreen.

behandeling van

Om uw cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, moet je een gezonde levensstijl te leiden. Overgewicht te verlagen. Voer regelmatig lichaamsbeweging. Dieet zijn (verbruiksgoederen moeten verzadigd vet en transvet bevatten).

Als een positieve manier van leven leidt niet tot lagere cholesterol, worden benoemd door drugs van de statine-groep. Ze zijn in staat om het niveau van de "slechte" cholesterol te verlagen, waardoor het voorkomen van een beroerte of een hartaanval.

Tot slot geven we drie eenvoudige tips:

• Niet helemaal opgeven vet. Het is de bron van onze energie, veiligheid, bouwmateriaal van celmembranen.
• Bewaken van de doorstroming van het vet in je lichaam. Voor stedelingen dagtarief van vet, als je ze te vertalen naar calorieën, moet 600-800 calorieën, dat is ongeveer 30% van de dagelijkse behoefte van de laatste.
• Eet alleen biologische vetten. De meest bruikbare zijn die welke bij kamertemperatuur vloeibaar zijn.