Sergey Bubnovsky: biografie boek. Sergeya Bubnovskogo Oefeningen

Doctor Bubnovskiy Sergei Mikhailovich maker unieke methode voor de behandeling van aandoeningen die zich voordoen in het bewegingsapparaat. Zijn techniek kan een man om het vermogen om te werken aan en uit te trekken pijnlijke sensaties te herstellen.

Sergey Bubnovsky noemde zijn methode van kinesitherapie. Met de hulp van de hopeloze patiënten kan opstaan, zonder operatie en zonder medicatie.

ongeval

In de stad van Surgut in het voorjaar van 1955 werd hij geboren de toekomst arts en een professor in de medische wetenschappen Sergey Bubnovsky. De biografie van deze opmerkelijke man is zeer interessant voor degenen die vandaag de dag is zijn patiënt. Het begon allemaal in het leger jaren. Bestuurder van het voertuig dat soldaten dreven sliep het stuur. Dit ongeluk getroffen velen, waaronder Sergei Bubnovsky. Zijn biografie vanaf dat moment veranderde radicaal. het ongeval was het gevolg van een toestand van klinische dood. Nadat de artsen kwam uit van de jonge man en Sergey Bubnovsky kwam, realiseerde hij zich dat alleen de linker been was niet gewond bij het ongeval.

medisch onderwijs

Gedurende vele jaren, kon Sergey Bubnovsky alleen met krukken lopen. Met hen kwam hij te slagen in de medische school. Als een student, een jonge man zorgvuldig bestudeerd de theorie, in aanvulling op colleges behulp van een verscheidenheid van vakliteratuur. De opgedane kennis Sergey Bubnovsky geoefend op zichzelf. Dit gaf hem de kans om de meest effectieve methoden voor verbetering te selecteren.

Ook al zaten we een tweede jaar student, toekomstige professor begonnen om mensen te helpen. Zijn methode was zo effectief dat de jonge Bubnovsky stalen wachtrij van degenen die besloten om gezondheid te herwinnen zonder drugs en operaties. Daarnaast is voor veel patiënten, deze bijstand was de laatste hoop.

Zonder afscheid met krukken, Sergey erin geslaagd om twee instellingen voor hoger onderwijs te voltooien: in 1978 - Mopi hen. Krupskaya, en in 1985 - de MMSI.

Het begin van de medische activiteiten

Het eerste werk was Bubnovskaya Kashchenko. Daar zijn patiënten zijn mentaal onevenwichtige mensen. Volgende Sergey werd chef-arts neuropsychiatrische boarding. Daarna Bubnovsky kreeg een dokter in het Russische nationale team in skiën. Alle ontvangen door de jaren heen van de medische praktijk kennis heeft bijgedragen aan de arts om een techniek, die de basis vormen van kinesitherapie was te ontwikkelen.

Het principe van een alternatieve werkwijze voor terugwinning

Dr. Sergey Bubnovsky voor lessen beginnen te proberen om zijn patiënt wat een menselijke botten kwetsen niet vertellen. Onplezierige en onaangename sensaties optreden in aangrenzende spieren. Dit stelt de patiënt om een bepaalde manier van werken. De patiënt wordt geleerd hoe je de spieren om normaal te functioneren. Zo is het basisconcept van de methode ligt in de combinatie Bubnovskogo van fitness oefening en medische zorg, raadpleging van een patiënt. Deze twee componenten worden samengevoegd tot één systeem. De uitvoering ervan is een effectieve methode om de organen van de beweging te behandelen en om hun aandoeningen te voorkomen.

Het systeem, ontwikkeld Bubnovsky stelt mensen in staat om hun eigen gezondheid te beheren. Dit helpt hen om de medische en fysieke cultuur en waarvoor de auteur gebruikt door trainers. Deze sportartikelen lossen van de wervelkolom en gewrichten, terwijl het versterken en het opbouwen van spiermassa. De methode is zo zorgvuldig ontworpen, die het mogelijk maakt de arts om individuele load elke patiënt te bepalen, rekening houdend met leeftijd, gezondheid en aanverwante ziekten.

Een alternatieve manier om uw ziekte te genezen houdt zich aan de basis postulaat kinezeterapii, waarin staat dat de behandeling van pijn komt op de juiste beweging van de herstellende. En om ervoor te zorgen dat patiënten begrepen en correct uit te voeren deze techniek, geschreven door Sergei Bubnovsky boek. Daarin geeft de auteur antwoorden op alle vragen van belang zijn voor lezers.

gezondheidscentra

De principes van het unieke systeem geïmplementeerd. Voor patiëntenzorg moet gelden voor Sergeya Bubnovskogo Center, gelegen in de buurt van zijn woonplaats. In Rusland, veel van dergelijke instellingen. Zo waren er 79 in 2013.

Alle werkzaamheden centra grond van één regeling. In het begin van de patiënt op afspraak moet een afspraak met een arts die de patiënt fascial zal de diagnose te krijgen. Dit is een procedure om de toestand van de menselijke gewrichten en spieren van zijn motorische functies te beoordelen. Na het onderzoek, de arts vult de geschiedenis van de ziekte en het opstellen van een individuele patiënt kaart herstel. Dit document is erg belangrijk. In de loop van de behandeling herstel kaart wordt voortdurend bewerkt. Het staat u toe om toezicht te houden op de gezondheid van een persoon.

De centra, die worden gemaakt Sergei Bubnovsky, boeken over nieuwe alternatieve procedure, geschreven door een professor in de geneeskunde, kan iedereen kopen.

Dat wordt gebruikt bij de behandeling?

Effectieve methode helpt bij het elimineren kwellende pijn en de terugkeer van een handicap. Dit wordt mogelijk gemaakt door de individueel ontwikkeld voor elke patiënt oefeningen die beoefend in de multifunctionele sportzaal Bubnovskaya. Deze sportartikelen helpt een persoon om sneller op het pad van het herstel te verplaatsen. Rehabilitatie inrichting antigravity en decompressie effecten. Dit voorkomt axiale druk op de gewrichten en wervelkolom.

Leer patiënten de juiste ademhaling en technologie, waarvan de uitvoering is een voorwaarde voor het doen van de oefeningen. Dus, adem uit als de stroom elementen moet worden gedaan met het geluid "ha". Dit zal de abdominale druk te verminderen en het verhogen van de permeabiliteit van de bloedvaten.

Fysiotherapie wordt uitgevoerd met gidrotermo- en cryotherapie. De eerste twee termen omvat het gebruik van de hydromassage water en thermische invloed op het menselijk lichaam. Cryotherapie is een koudebehandeling. Toepassing van deze twee technieken kan de temperatuurregeling van het weefsel te verbeteren en te elimineren pijn in de getroffen gebieden.

fitness training

Met het oog op het lichaam van pathologieën verkeerssystemen ontdoen, zijn er speciale oefeningen, geschreven door Sergey Bubnovsky. Gymnastiek voor beginners bevat de meest eenvoudige van hen. Beginners moeten begrijpen dat zal niet onmiddellijk ontvangen. Maar wanhoop niet. Doorzettingsvermogen en verlangen om dit doel noodzakelijk moet bereiken leiden u naar succes.

De eerste van de oefeningen voor beginners - push-ups. Het staat u toe om te werken door middel van de gordel van de bovenste ledematen. Het doel van deze oefening - het herstel van de bloedstroom in de vertebrale slagaders, waardoor hoofdpijn, vegetatieve-vasculaire dystonie, vermoeidheid en depressie. Tegelijkertijd bouwt spier van de schoudergordel.

Om het gewenste effect te bereiken is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de kwaliteit en kwantiteit van de uitgevoerde bewegingen. Begin oefeningen moeten worden op de grond liggen, zijn handen de handpalmen naar beneden op de borst. Poten gelijktijdig moeten worden samengebracht en uitgebreid. Op de stijging is het belangrijk dat je rug niet te buigen en kijken rechtdoor. Wanneer dit uitademen wordt gedaan met het geluid "ha". Volgende armen zijn gebogen en het lichaam wordt verlaagd. Dit gebeurt op een inhalatie. Slecht voorbereid mensen kunnen beginnen met het uitvoeren van deze oefening met light-versie, met ondersteuning op de knie. Aantal persen moet 5-10.

De volgende stap in deze oefening is het schoonmaken van de ademhaling uit te voeren. "Ha" voor de patiënt zit op zijn knieën met een ondersteuning op de hiel en de top drie keer, staken hun hand op om adem te halen en liet ze naar beneden terwijl je uitademt met geluid. Tegelijkertijd til de armen op zijn knieën, en ga dan naar beneden naar de hiel.

Sergeya Bubnovskogo gymnastiek omvat oefeningen ontwikkelen van je buikspieren. Hierdoor kunt u de prestaties van de galblaas te verbeteren en om de mogelijkheid van de pathologieën, alsmede een toename van de darmmotiliteit te sluiten. Ook deze oefening normaliseert de bloedsomloop in de borst- en cervicale wervelkolom als gevolg van een minimum te beperken stretching en tussenwervelschijven spieren.

Begint te bewegen vanuit een positie op je rug liggen met de knieën licht gebogen benen. Handen op hetzelfde moment moet worden uitgebreid langs het hoofd en gespeld haar. Chin in de eerste positie op de borst. Er zij opgemerkt dat op deze wijze het hoofd moet worden gefixeerd ten opzichte van de wervelkolom voor het uitvoeren van de oefening.

Waardoor uitademen, moet de patiënt het mes te trekken van de vloer. Steek je handen die je nodig hebt en als een verlengstuk van het lichaam. Alle bewegingen dienen met de maximale amplitude worden uitgevoerd. Geluid "ha" wordt uitgesproken op de top punt spanning. Het is noodzakelijk om je maag te trekken.

Deze oefeningen worden uitgevoerd Sergeya Bubnovskogo of 20-30 seconden, of in het bedrag van 5-10 herhalingen. Een voorwaarde voor hen - een lege maag. En als voor de training om een glas thee of water te drinken, zal het mogelijk zijn uit te spoelen de darmen. Dit proces zal getuigen maag rommelen.

Een andere Bubnovskaya oefening voor beginners ontwikkeld door de auteur om de spieren van de rug van de dij en de rug te versterken. Het moet beginnen met de buikligging en met een licht uitgerekte en spande zijn armen langs het lichaam. Palmen, terwijl op het niveau van de taille op de grond en je hoofd moet rusten - verheugen. Op de uitademing, spreken de sound "ha" en maakte twintig schommels eerste rechte pijp en dan de andere. Dan halen ze allebei tegelijk. Het aantal keren dat in dit geval zal worden beperkt tot de mogelijkheden van de patiënt.

De auteurs bevelen de volgende mijnbouw schema hierboven drie oefeningen beschreven:
- Maandag - begint te draaien;
- Dinsdag - om buikspieren te ontwikkelen;
- Woensdag - Onderwerping aan de achterzijde van de romp.

De duur van deze gymnastiek mag niet minder dan 20 minuten. Na de lessen adviseert Bubnovsky dragen van water behandelingen. Dit kan een contrast of een koude douche, sauna zijn, het zwembad of wrijven met een vochtige handdoek.

Onder geen enkele pathologieën gebruikt alternatieve methoden?

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van ziekten van de wervelkolom? Deze omvatten:
- aangeboren ziekten;
- systemische ziekten zoals reumatoïde artritis en osteomyelitis, ankylosing spondylitis, tuberculose, tumor;
- dystrofische degeneratieve ziekten (hernia van de wervelkolom en lage rugpijn, artrose en spondylolisthesis en spinale stenose).

De eerste twee oorzaken kunnen echter bestaan zonder multilateraal medische behandeling. In het derde geval, de gezondheid van de patiënt volledig afhankelijk alleen aan zichzelf. Dit zeker Sergei Bubnovsky. Osteochondrose, hernia en andere degeneratieve ziekten, naar zijn mening, is een sedentaire levensstijl. In verband met deze techniek Bubnovskaya wordt soms gewoon onvervangbaar.

Werkzaamheid van simulatoren

Bubnovskaya techniek is zeer effectief. En het bewijs hiervan is de auteur zelf. De arts beweegt de geïmplanteerde heupgewricht, het ervaren van elke aangemaakte simulatoren voor jezelf, en dan bieden ze aan het volk. Deze revalidatie sportuitrusting staat:
- elimineren pijn in de rug, die ervoor zorgen dat - spierspasmen;
- het herstel van de flexibiliteit van de wervelkolom en de mobiliteit van de gewrichten;
- om de verspreiding van scoliose te stoppen en hernia, degeneratieve discopathie, artrose en vele andere aandoeningen;
- om het lichaam te herstellen na de operatie voor het verwijderen van een hernia.

In het beginstadium van de behandeling wordt uitgevoerd adaptieve gymnastiek. Het is ontworpen voor de revalidatie van patiënten en elimineert pijn. In de volgende stap om Sergei Bubnovsky gewrichten. In dit geval is het terug naar de mobiliteit en de wervelkolom krijgt de mogelijkheid om zware lasten te weerstaan.

Bedek de hele cursus in één keer is niet nodig voor beginners. Man tijdens de dag moeten de oefeningen doen in het beschikbare volume voor hem. Slechts geleidelijk de belasting kan worden verhoogd.

Hierbij moet worden bedacht dat alle oefeningen Bubnovskaya veilig. Zo herstellen ze spierweefsel eigenschappen zoals flexibiliteit, contractiliteit en trofische functie. Zoals hierdoor zelfregulering optreedt gymnastiek articulair kraakbeen en tussenwervelschijf. En het gebeurt zonder tussenkomst van de chirurg.

Contra

Bubnovskaya techniek helpt veel. Echter oefeningen ontworpen Sergei Mikhailovich omvatten verschillende power-elementen. In dit verband moet Bubnovskaya methode niet worden gebruikt:
- in de vroege postoperatieve periode;
- met tranen van pezen en ligamenten;
- in het geval van kanker;
- Pre-beroerte bij mensen of preinfarction aandoening.