Hoe om te leren om te dansen thuis?

Iedereen houdt van dansen. Het is wetenschappelijk bewezen dat dansen verlicht stress, verheffen stemming, en zelfs het immuunsysteem te versterken. Wetenschappers en artsen zijn van mening dat dansen helpt om de betrekkingen te harmoniseren met de buitenwereld, het verbeteren van de mentale activiteit. En het is een genot. Maar met de mogelijkheid om te dansen is niet geboren, is het noodzakelijk om te leren. Sommige mensen genoeg om te zien hoe de anderen naar hun stijl onmiddellijk vast te stellen, te beginnen om mooi te dansen. Anderen hebben naar een speciale groep van de dans training. En hoe zit het met degenen die niet beschikbaar zijn deze mogelijkheden?

Hoe om te leren om te dansen thuis? Is het mogelijk? Natuurlijk, het is mogelijk. Vooral in deze tijden, wanneer de virtuele dansleraar kan thuis uit te nodigen. Immers, het internet, zijn er veel video's die laten zien in detail hoe te bewegen, dit of dat dans te doen.

Echter, alleen de video genoeg. Dans, vooral modern - is een grote belasting van de spieren en ligamenten, bij wijze van training of opleiding zeer zorgvuldig moet worden benaderd om niet te beschadigen.

Dus hoe om te leren om te dansen thuis? Eerst moet je precies wat je wilt dansen beslissen. Na dat, is het zeer wenselijk om de geschiedenis van de geselecteerde dans te controleren. Immers, elke dans - een weerspiegeling van de cultuur van een bepaald land of sociale klasse, en elke beweging heeft een precieze betekenis. Gebrek aan begrip van danscultuur leidt vaak tot vrij belachelijk uitkomsten.

Eens, in een gesprek met een aantal jonge Moskovieten voor het eerst tijd om te rusten op de Kuban, onbekend met de lokale cultuur, maar verlangde ernaar lezginka dansen, vroeg ik me af hoe om te leren lezginka thuis dansen? Hoe hebben ze beheren?

Verraste het meisje van mijn onvermogen, bood om mij te leren om te dansen midden in het restaurant waar het gesprek plaatsvond (zoals het was in de Kuban). En zodra de band speelde lezginka, rende ze naar de dansvloer en begon om iets uit te voeren op afstand lijkt op een dans Shamil, die vaak aangeduid lezginka. Maar ... arrogant ... Een uitvoerbaar mannelijke deel van de dans.

Onnodig te zeggen, hoe ze een lachertje geworden in de Kuban stad, waar jongens en meisjes leren lezginka dansen voordat je?

Dus, nadat je de geschiedenis van de dans hebben gelezen, de beelden die hij moet gaan, moet u een trainingsschema te maken. Om precies te begrijpen hoe om te leren om te dansen thuis, moet je beseffen dat, zoals in elke training, kan profiteren alleen de reguliere lessen. Daarom is het wenselijk om te gaan met op een dagelijkse basis.

Training, net als elke les moet worden opgedeeld in verschillende fasen.

De eerste - de warming-up of algemene fysieke training. Zoals elke activiteit van dit soort moet het de eerste oefening zijn onder andere, het opwarmen van de spieren, dan stretching, krachtoefeningen. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de warm-up is betrokken absoluut alle spieren van nek tot tenen (lezginka, bijvoorbeeld, wordt uitgevoerd op de vingers). Check out de warming-up is het nodige ontspanning van het hele lichaam, een licht zelf-massage.

De tweede fase - de herhaling van eerder bestudeerde bewegingen, of als je net begonnen met de opleiding, bekijken video-instructies, herhalen. Gelukkig, video lessen dans gewijd aan het gehele kanalen op de kabel televisie, internet-sites te onderwijzen. U kunt de traditionele dansen van schoolboeken, die is geschilderd in detail te gebruiken, en alle bewegingen worden getrokken. Helaas is dit moeilijk om boeken te kopen vandaag. Daarom is de vraag hoe om te leren om te dansen Tecktonik House (of break-dance of electro en hip-hop, of tango, enz.), Is er slechts één antwoord: bekijk de video lessen.

Zodra u eerder geconsolideerd beweging of ligament hebben bestudeerd, begint te typen in de nieuwe elementen van de dans. Dit zal de derde fase van de training zijn. Vergeet niet dat uw taak - om vrijheid van handelen te bereiken, leren om beweging te combineren, zodat bij elke nieuwe muzikale finale komt er een nieuw ritme, een kunststof of vormig patroon.

De laatste fase - het creëren van een uniforme beeld van de dans. Repeteren in voor een spiegel, proberen een beeld dat overeenkomt met de cultuur die geboorte gaf aan de dans te creëren. Bijvoorbeeld, een van de gebieden tektoniek (Melkweg) is ontworpen om de speelse bui van de danser, mannelijke partij lezginka aantonen - haar strijdbaarheid, moed en tango - vurige passie.

Herhaal leerde fragment samen met bundels meerdere malen en overgangen, ga dan naar de ontspannende oefeningen.

Natuurlijk, hoeveel mensen, zoveel trainingsmethoden kunnen bestaan. Daarom, als je wilt, kan iedereen zijn methode van lesgeven te vinden, en op de vraag zelf hoe om te leren om te dansen thuis te beantwoorden.