Hoe om de bloeddruk te normaliseren?

Alle zieke mensen die de pieken voelen van de bloeddruk , en voortdurend af: "Hoe om de bloeddruk te normaliseren" kan worden onderverdeeld in twee vrij grote groepen. Op hypotensieve namelijk met druk vaak afneemt of zich in een constante toestand van verminderde en hypertensieve patiënten, namelijk met druk vaak stijgt of in het constante verbetering van de toestand. Hoe om de druk te normaliseren, en zal in dit artikel worden besproken.

Bij hypertensieve crises heel vaak en soms de enige medicijnen bijdragen tot het verminderen van de bloeddruk. Gipotoniki ook last hebben van crises, maar in hun geval is de druk niet stijgen, en vermindert zeer sterk - ver onder de gestelde norm. In de meeste gevallen is de eerste keer dat deze crises zich voordoen in een tijd waarin mensen niet hun uiterlijk hadden verwacht. Natuurlijk, na het eerste geval bij de hand zal altijd een tablet nodig heeft als het uit vergeetachtigheid zal het huis niet verlaten. Echter, als je niet weet hoe de druk te normaliseren zonder medicijnen, voor de eerste keer kan de laatste zijn.

Voor de normalisatie van de bloeddruk is voldoende om slechts drie eenvoudige oefeningen te weten:

• Lage bloeddruk normaal met de hulp van massage wijsvinger met de klok mee. Je moet het grote kussens van de vingers te doen alsof het werpen van een kleine bal tussen hen. Een lage bloeddruk te normaliseren met behulp van dezelfde tools, maar je moet het tegen de klok in te masseren. Deze oefening is ideaal voor gebruik in openbare plaatsen.
• Masseren van de punten, die zich in putten en een goede manier te verminderen de schoudergewrichten zich in drukverhogingsinstallaties, allemaal afhankelijk van de richting van massage. Voor hypotensie - met de klok mee, en voor hoge bloeddruk - integendeel. Om uw zoekproces van kuiltjes te vereenvoudigen, breng je handen boven hem genoeg.
• Breathing - een andere manier om de bloeddruk te normaliseren. Maak uninterruptible adem en kalm, met een van de neusgaten gesloten en één adem. Dus adem moeten zijn tot volledige normalisering van uw druk.

Veel mensen vragen: "Hoe om de druk van folk remedies normaliseren?", Maar waarom doen als er perfect bewezen medicijnen die niet schadelijk zijn voor de gezondheid en doen uitstekend werk met hun taak. Echter, sommige folk remedies verdienen aandacht. Dit soda violet, geranium, kamille en pepermunt essentiële oliën. Zij moeten ademen wanneer de atmosferische druk te veranderen. Meer grote hulp thee met tijm, meidoorn, valeriaan, alsook met motherwort.

Als u een hoge bloeddruk en willen leren hoe je de druk te normaliseren, dan zijn er een paar nuttige tips voor u:

• Stoppen met drinken, roken, drinken koffie, eten hartige gerechten en verschillende vloeistoffen drinken over de gestelde norm.
• Werk aan je gewicht en breng het tot de normale vorm. Dit kan helpen groente en zuivel vasten dagen een keer per week per stuk.
• Slaap is niet minder dan tien uur per dag.
• Gooi de reizen met de metro, omdat dit een crisis kunnen veroorzaken.

Als u hypotensieve en wil om te leren hoe de druk te normaliseren, dan ook voor u, er zijn een paar nuttige tips:

• Elke ochtend schonk zichzelf met koud water!
• Eet niet meer dan twee gram zout per dag.
• Breng het gewicht weer normaal, waardoor het zo dicht mogelijk bij de optimale parameter mass index.
• Volledig band met alcohol.
• Verhoog uw niveau van lichamelijke activiteit. Het is genoeg om elke dag een wandeling 8-10 kilometers te maken.
• Rook niet, en als je rookt, je het laat vallen.
• Blijf op de hoogte van uw gezondheid, en alles komt goed.