Hoe kunt u uw lichaamstemperatuur te verhogen: praktisch advies

Lage temperatuur van het lichaam - een fenomeen zeldzamer dan de hitte. Echter, het af en toe gebeurt bij sommige mensen om verschillende redenen. De meest fundamentele van deze is, natuurlijk, onderkoeling. Daarom is het door de manier waarop, is het raadzaam om de temperatuur in kleine kinderen te controleren - laag kan erop wijzen dat het kind voortdurend bevriezen. Bovendien, het is niet minder schadelijk voor het lichaam dan hoog. In het algemeen kunnen de oorzaken van een verlaagde lichaamstemperatuur:

• stress en chronisch vermoeidheidssyndroom;
• slaapstoornissen voor een lange tijd;
• hyperthyreoïdie;
• nerveus of fysieke uitputting;
• problemen met de immuniteit, vaak voorzien van het reeds kritieke aard;
• bloedarmoede;
• anorexia.

In het algemeen is een van deze diagnoses vereisen medische interventie, diagnose en bloedonderzoek. En bovendien, zeker om erachter te komen hoe het verhogen lichaamstemperatuur, omdat er geen goede in lage temperatuur daar.

Als de oorzaak van dit fenomeen in de gewone verkoudheid, geen bijzonder ernstige gevolgen hebben (bijvoorbeeld mensen gewoon hele dag doorgebracht in het koude weer), de beste manier van hoe de lage lichaamstemperatuur te verhogen - is om een warm bad te nemen, te ontspannen alle spieren en opwarmen goed in. Om de toon te verbeteren, kunnen een paar druppels aromatische oranje olie, ylang-ylang, of rozemarijn toe te voegen. Ze verhogen niet alleen de temperatuur, maar ook om de bloeddruk te normaliseren en de geesten te verhogen.

Met stress, overspannenheid of gebrek aan slaap kan ook gebeuren dat de warmte van het lichaam is lager dan normaal. De meest natuurlijke manier om de lichaamstemperatuur te verhogen in deze gevallen - gewoon om een persoon te voorzien van een staat van volledige rust voor een paar dagen. Het is wenselijk dat hij comfortabel op dit moment was, dat wil zeggen, vormen een warm bed, voeding, vriendelijk gesprek en de afwezigheid van stressfactoren. Het is ook een goede manier om de spanning te verlichten en verhoging van de lichaamstemperatuur zal een zachte massage zijn.

U kunt vragen of de lichaamstemperatuur stijgt een warm drankje? Algemeen - ja, en het is het beste om te gaan met het gezoete verrijkte dranken zoals compotes of afkooksels van kruiden. Maar in hun afwezigheid is ook geschikt hete zwarte thee met suiker. In Daarnaast zijn er een aantal voedingsmiddelen die ook kan helpen. Dit is vooral belangrijk als de oorzaak van de verlaging van de temperatuur is anorexia, zwangerschap of bloedarmoede door ijzertekort. Foods in deze ziekten moet hete, matig vette of zoete zijn. Hoe de temperatuur van het lichaam te verhogen met de macht? Er is een energie rijk voedsel. Dat gebrek aan energie hiaten in immuniteit en algemene zwakte provoceren schending van thermoregulatie. Zorg ervoor dat u in het dieet van een man bieten, vleesgerechten, zoete bessen jam, rijke bouillon op te nemen.

Een andere manier hoe het lichaam temperatuur te verhogen wordt regelmatig infusies van geneeskrachtige kruiden genomen. Deze methode is geschikt voor mensen die constant onder stress, vermoeidheid en lijdt verlaagde druk. Moet worden gekocht bij de apotheek tinctuur van de volgende kruiden:

• Eleutherococcus;
• ginseng;
• Chinese magnolia wijnstok.

Meng tincturen in gelijke delen en consumeren elke ochtend, gescheiden halve theelepel in een glas warm water. In de avond, van een "mash" dienen te worden afgeschaft - het fungeert als een natuurlijke energie. Daarom, voordat het naar bed gaan om de temperatuur te verhogen beter om een glas warme melk te drinken met honing.

In elk geval moet het vinden van de redenen voor dit falen van het lichaam. Het was pas na de arts behandeling voorschrijven, proberen om dit symptoom te verwijderen met behulp van de werkwijzen die hierboven gesuggereerd.