De beste vitamine voor zonnebrand

Weinig is bekend dat sommige producten de productie van melanine in het lichaam kunnen stimuleren. Door hen in het dieet op te nemen, zal u een soepele en mooie chocoladebran krijgen. Daarnaast zal het in dit geval veel verzadigd zijn. Dus welke vitamine voor zonnebrand is het beste? U leert hierover na het lezen van dit artikel. Daarin zullen we in detail vertellen over wat het waard is om in het dagelijkse dieet te vermelden. Daarnaast zijn er drugs speciaal ontworpen voor strandliefhebbers.

Hoe kan je het dieet diversifiëren?

De meest nuttige vitamine voor zonnebrand is de antioxidant "E". De ontwikkeling van melanine, het draagt niet bij, maar stimuleert mechanismen die de huid beschermen tegen schadelijke vrije radicalen en daardoor voortijdige veroudering. Daarom moeten de producten die het bevatten, eerst de voorkeur geven. Voordat u naar het strand gaat, bereidt u een melkomelet voor. Het is een echt magazijn van vitamine E. U kunt ook een stoofpot van de lever op zonnebloemolie maken of op havermout op melk zuiveren.

Wat moet ik me mee naar het strand brengen?

Welke andere vitamine voor zonnebrand zal zeer nuttig zijn? Natuurlijk zijn antioxidanten "A" en "C". De productie van melanine wordt bevorderd door aminozuren tyrosine en tryptofaan, evenals organisch pigmentlycopeen. Breng een zak pinda's mee naar het strand. Het bevat zowel tryptofaan als tyrosine. Ook zijn beide deze aminozuren aanwezig in bananen. Een grote hoeveelheid tryptofaan is gevonden in data en vis. U kunt een paar tomaten eten voordat u naar de rivier of het meer gaat. Ze hebben veel lycopeen.

Natuurlijk moet in het normale dieet voedsel bevatten die andere vitaminen bevat. Voor het looien, glad en verzadigd, zal beta-caroteen (de antioxidantvoorloper "A") zeer nuttig zijn. Deze stof kan zich ophopen in de huid en geven het een zeer mooie gouden tint. Vooral veel bèta-caroteen is te vinden in gewone wortelen. Onder andere, het eten van deze wortel beschermt de huid tegen de werking van vrije radicalen.

De ontwikkeling van kanker voorkomt een stof zoals selenium. Om de inhoud van het lichaam in te vullen, moet u meer zeevruchten in uw dieet bevatten. Koop zelf een gram van tweehonderd salade van zeekreeft en breng het mee naar het strand. En natuurlijk, vergeet niet over gewoon water. Bij zonnebrand verliest de huid een grote hoeveelheid vocht. Daarom moet een dag minstens 1,5 liter drinken.

Farmaceutische preparaten

Tabletten bestemd voor het verkrijgen van een gelijkmatige bruin zijn zeer populair in Europese landen. In Rusland en Amerika is er weinig bekend over hen. U kunt proberen ze te poprinimat. Natuurlijk, met een zekere mate van voorzichtigheid en in redelijke hoeveelheden. Deze vitaminen voor zonnebrand, reviews over welke in Europa vrij positief zijn, kunnen op internet of in een apotheek worden gekocht. Bijvoorbeeld, Pharma Nord Bio-Carotène + E is redelijk betaalbaar. Dit geneesmiddel bevat 10 mg vitamine "E" en 6 mg bètacaroteen. Zeer interessant ook, terwijl we zeldzame drankjes hebben, Sun Water L'Eau Bronzante. Het bevat lycopeen en aloë sap. Het wordt verkocht in verpakkingen van 9 flessen (een per dag).

Dus, het meest bruikbare vitamine voor zonnebrand is "E". Ook liefhebbers van strandvakanties moeten zeker in het dieet van tomaten, wortelen, zeekool, melk en eieren bevatten.